Alunecarea coloanei vertebrale poate apărea la oricine. Este o problemă întâlnită frecvent în special la gospodine din cauza mișcărilor de tras a patului și a sertarelor; sunt, de asemenea, expuse la risc cei care ridică greutăți mari, cei care alunecă și cad pe zăpadă și cei care fac mișcări bruște. În zona alunecării se poate dezvolta cu timpul și artroza. Exercițiul și rețeta de mai jos sunt benefice atât pentru alunecare, cât și pentru artroză.
Atenție: Evitați utilizarea uleiului de cimbru pentru încălzirea zonei lombare. Ca urmare a utilizării uleiului de cimbru se pot forma edeme și chisturi; acest lucru poate duce la consecințe grave, până la paralizie.
Exercițiul pentru Alunecarea Coloanei Vertebrale
Pentru început, luați poziția pisicii pe mâini. Respirați controlat, fără să vă balansați stânga-dreapta; vârfurile degetelor trebuie să fie întinse. Când expirați, ridicați piciorul drept în sus în poziție dreaptă; ținându-l drept, descrieți 12 cercuri în aer. Repetați aceeași operație de 12 ori și cu piciorul stâng. Aveți grijă să nu îndepărtați prea mult șoldul spre exterior; fața dvs. trebuie să fie întotdeauna îndreptată înainte.
Rețeta Eficientă
10-12 frunze de nuc se fierb într-o cană de oțet de struguri. După ce începe fierberea, se oprește focul și se lasă la odihnă 24 de ore; se aplică pe zonă prin masaj de 5-6 ori pe zi. Oțetul previne artroza, iar frunza de nuc distruge microbi.
Vă veți scăpa de problema alunecării coloanei vertebrale în scurt timp. A fost testată și beneficiul său a fost observat în rezultatele RMN.
