腰椎すべり症は誰にでも起こり得ます。特に主婦がベッドやクローゼットの引き出しを動かす動作の結果、頻繁に遭遇する問題です。重い荷物を持ち上げる人、雪で滑って転ぶ人、急な動きをする人もリスクがあります。すべりのある部位には時間とともに石灰化も進行します。以下の運動と処方は、すべり症にも石灰化にも有益です。

警告: 腰を温める目的でタイムオイルの使用は避けてください。タイムオイル使用の結果、浮腫や嚢胞が形成される可能性があります。これは麻痺に至る深刻な結果を引き起こす可能性があります。

腰椎すべり症の運動

開始時は手の上で猫のポーズを取ります。左右に揺れず、コントロールされた方法で呼吸します。指先は伸ばしておくべきです。息を吐きながら、右足をまっすぐな姿勢で上に持ち上げます。まっすぐに保ち、空中で12回円を描きます。同じ動作を左足でも12回繰り返します。腰をあまり外側に出さないように注意してください。顔は常に正面を向いているべきです。

効果的な処方

10-12枚のクルミの葉を1カップのブドウ酢で沸騰させます。沸騰が始まったら火を止め、24時間休ませます。1日に5-6回マッサージしながら患部に塗布します。酢は石灰化を防ぎ、クルミの葉は細菌を破壊します。

短期間で腰椎すべり症の問題から解放されます。試されたもので、その効果はMRI結果で確認されています。