Ryglid kan forekomme hos alle. Det er især et almindeligt problem for husmødre som følge af bevægelser ved senge og skuffeskabe; personer der løfter tunge vægte, dem der falder i sneen og dem der laver pludselige bevægelser er også i risikogruppen. I området hvor forskydningen sker, kan der over tid også udvikle sig forkalkning. Følgende øvelse og formel er nyttig både til forskydning og forkalkning.
Advarsel: Undgå brugen af timianolie med det formål at varme lænderegionen op. Brugen af timianolie kan resultere i ødem og cystedannelse; dette kan føre til alvorlige konsekvenser helt op til lammelse.
Ryglidsøvelse
Til at starte med, indtag katteposition på hænderne. Træk vejret kontrolleret uden at vrikke fra side til side; dine fingerspidser skal være strakte. Når du ånder ud, løft dit højre ben i en lige position opad; hold det lige og tegn 12 cirkler i luften. Gentag den samme procedure med det venstre ben 12 gange. Vær opmærksom på ikke at skubbe hoften for meget udad; dit ansigt skal altid vende fremad.
Effektiv Formel
10-12 valnøddelblade koges i 1 glas vindrueseddik. Når kogningen begynder, slukkes der for varmen, og det hviler i 24 timer; det påføres området ved massage 5-6 gange om dagen. Eddiken forhindrer forkalkning, og valnøddelbladene bekæmper mikrober.
Du vil blive fri af ryglidsproblemet på kort tid. Det er blevet afprøvet, og dens fordel er blevet set på MR-resultater.
