Lo scivolamento vertebrale può verificarsi in chiunque. È un problema comune soprattutto tra le casalinghe a causa dei movimenti per tirare il letto e gli armadi; anche coloro che sollevano carichi pesanti, scivolano e cadono sulla neve o compiono movimenti bruschi sono a rischio. Nel tempo, nell'area dello scivolamento può svilupparsi anche artrosi. L'esercizio e la formula seguenti sono utili sia per lo scivolamento che per l'artrosi.
Avvertenza: Evitare l'uso dell'olio di timo per riscaldare la zona lombare. L'uso dell'olio di timo può provocare edema e formazione di cisti; ciò può portare a gravi conseguenze, fino alla paralisi.
Esercizio per lo Scivolamento Vertebrale
Per iniziare, assumete la posizione del gatto sulle mani. Respirate in modo controllato senza ondeggiare a destra e sinistra; le punte delle dita devono essere tese. Mentre espirate, sollevate la gamba destra in posizione dritta verso l'alto; tenendola dritta, disegnate 12 cerchi in aria. Ripetete lo stesso procedimento 12 volte anche con la gamba sinistra. Prestate attenzione a non spingere troppo il bacino in fuori; il vostro viso deve guardare sempre davanti a voi.
Formula Efficace
10-12 foglie di noce vengono bollite in 1 bicchiere di aceto di vino. Dopo l'inizio dell'ebollizione, si spegne il fuoco e si lascia riposare per 24 ore; durante il giorno si applica sulla zona massaggiando 5-6 volte. L'aceto previene l'artrosi, mentre le foglie di noce eliminano i germi.
In breve tempo vi libererete del problema dello scivolamento vertebrale. È stato provato e il suo beneficio è stato osservato nei risultati della risonanza magnetica.
