Смещение поясничного отдела позвоночника может произойти у любого человека. Это проблема, с которой особенно часто сталкиваются домохозяйки в результате движений при сдвигании кровати или выдвижении ящиков шкафа; также в группе риска находятся те, кто поднимает тяжести, поскальзывается и падает на снегу и совершает резкие движения. В области смещения со временем также развивается остеоартроз. Приведенные ниже упражнение и рецепт полезны как при смещении, так и при остеоартрозе.
Предупреждение: Избегайте использования масла тимьяна с целью прогрева поясничной области. В результате использования масла тимьяна могут образоваться отек и киста; это может привести к серьезным последствиям вплоть до паралича.
Упражнение при смещении поясничного отдела
Для начала примите позу кошки, опираясь на руки. Дышите контролируемо, не раскачиваясь в стороны; кончики ваших пальцев должны быть напряжены. На выдохе поднимите правую ногу вверх в прямом положении; удерживая ее прямо, нарисуйте 12 кругов в воздухе. Повторите ту же процедуру с левой ногой также 12 раз. Следите за тем, чтобы не выводить бедро слишком наружу; ваше лицо всегда должно быть обращено вперед.
Эффективный рецепт
10-12 листьев грецкого ореха кипятят в 1 стакане виноградного уксуса. После закипания огонь выключают и дают настояться 24 часа; в течение дня 5-6 раз втирают в область с помощью массажа. Уксус предотвращает остеоартроз, а лист грецкого ореха уничтожает микробы.
В короткие сроки вы избавитесь от проблемы смещения поясничного отдела. Рецепт испытан, и его польза подтверждена результатами МРТ.
