Misure Ambientali

  • Gli allergeni che causano asma e disturbi allergici devono essere rimossi dall'ambiente.
  • L'imbiancatura e la pittura delle case dovrebbero essere eseguite con vernici a base d'acqua, prive di piombo.
  • Non dovrebbero essere utilizzati prodotti chimici profumati.
  • I giocattoli economici di fabbricazione cinese possono contenere piombo; il piombo causa asma, deficit di attenzione, perdita di QI e iperattività.
  • Non dovrebbero essere consumati alimenti trasformati e contenenti additivi.
  • L'aria dell'ambiente dovrebbe essere rinnovata nelle ore di mezzogiorno, quando i fumi di scarico sono ridotti.
  • Le allergie personali devono essere monitorate molto attentamente.
  • I rossetti possono contenere piombo. Metodo di test: applicare un po' di rossetto sul dorso della mano, poi strofinare oro 18-24 carati sopra; se il colore si scurisce, contiene piombo.
  • Le tinture per capelli contengono sostanze estremamente tossiche; quando possibile, preferire tinture organiche, altrimenti limitarne l'uso.
  • Gli acari della polvere amano ambienti umidi e caldi; non mantenere la casa troppo calda e umida, non utilizzare vaporizzatori ad acqua calda.
  • Nelle lavatrici si forma muffa e i detersivi possono causare allergie; è necessario eseguire un risciacquo aggiuntivo.
  • Nella stanza del paziente asmatico, in tutte le stagioni, dovrebbero essere tenute 5-6 foglie di alloro in un bicchiere d'acqua; purificano e umidificano l'aria dell'ambiente.

Raccomandazioni Dietetiche

La salute intestinale è molto importante; la motilità intestinale dovrebbe essere favorita naturalmente con alimenti come prugne secche e fichi. La dieta dovrebbe essere basata su un'alimentazione equilibrata e sullo sport, non su diete a base di sole piante.

La pera è considerata uno dei migliori rimedi per l'asma. Il succo di ravanello nero dovrebbe essere bevuto per asma e allergie senza aggiunta di miele; in particolare, si dovrebbe evitare il miele di fiori. Russi e Tedeschi usano intensamente il ravanello nero per l'asma.

Gli antiossidanti sono benefici per l'asma. Un cucchiaio di olio di fegato di squalo al giorno e un bicchiere di succo di agrumi appena spremuto alleviano le allergie. La foglia d'ulivo e il suo estratto sono tra i rimedi raccomandati per le loro proprietà antiossidanti, l'alto contenuto di vitamina C e la struttura antimicrobica.

Alimenti e piante utili per asma e allergie:

  • Frutta e verdura: Ananas, spinaci, carciofi, broccoli, mirtilli, zucca, rosa canina, melograno, carote, pomodori, uva, avocado, agrumi, patate, piselli, cavolo, cipolla
  • Cereali e spezie: Riso integrale, zenzero, aglio, aneto, prezzemolo, curcuma, mentuccia, cannella
  • Erbe e piante: Sciroppo di liquirizia, papavero, luppolo, lattuga amara, biancospino (riduce il prurito), gelso, semi d'uva, tè verde, radice e gambi di tarassaco (purificano il sangue, rafforzano il fegato)

Cavolo e cipolla sono utili per le loro proprietà disintossicanti; se il loro succo deve essere usato come cura, dovrebbe essere ottenuto bollendoli in acqua fredda.

Il latte di capra è noto per non causare reazioni allergiche. Se è difficile trovare latte di capra fresco, si può usare formaggio di capra (stagionato, duro) messo a bagno in acqua durante la notte per rimuovere il sale. Adatto anche per bambini di età superiore ai 6 mesi e per chi segue una dieta senza sale.

Raccomando vivamente di leggere l'articolo "Preparazione delle Cure Erboristiche" prima di usare carruba e anice per asma e allergie; se preparati in modo errato, possono causare danni invece che benefici.

L'uso interno eccessivo di salvia non è raccomandato a causa delle sue proprietà antipiretiche; si consiglia di usarla per gargarismi o aggiungendola all'acqua del bagno.

Dovresti testare la tua allergia personale ad alimenti come cannella, melone, arancia, pomodoro e arachidi.

Sebbene l'olio di cumino nero sia raccomandato per l'asma, dovrebbe essere usato con cautela. Poiché si dissolve nell'intestino, può causare problemi di gas mentre rimane nello stomaco. Non è raccomandato tra i pasti per chi ha problemi di peso.

Esercizio Fisico ed Esercizi di Respirazione

Il problema più grande del paziente asmatico è l'incapacità di espirare. Il nuoto è ideale per espandere la capacità polmonare; tuttavia, poiché il cloro in piscina può peggiorare l'asma, dovrebbero essere preferite acque libere o il mare. Gonfiare palloncini è molto benefico per la salute dei polmoni; tuttavia, palloncini lunghi e sottili possono causare la rottura del timpano. Dopo aver inspirato profondamente, si dovrebbero eseguire esercizi di espirazione per almeno 15 secondi.

Il medico russo Konstantin Rubeyko avrebbe trattato l'asma con esercizi di respirazione. Secondo il metodo, si inspira profondamente e si trattiene il respiro per 15 secondi, poi si espira lentamente entro 15 secondi; questa procedura viene ripetuta due volte al giorno, al mattino e alla sera. Si riporta che col tempo i sintomi dell'asma diminuiscono.