Medidas Ambientales
- Los alérgenos que causan asma y trastornos alérgicos deben eliminarse del entorno.
- La pintura y el revoque de las casas deben hacerse con pinturas al agua que no contengan plomo.
- No se deben usar químicos perfumados.
- Los juguetes baratos fabricados en China pueden contener plomo; el plomo causa asma, falta de atención, pérdida de coeficiente intelectual e hiperactividad.
- No se deben consumir alimentos procesados con aditivos.
- El aire ambiental debe renovarse a las horas del mediodía, cuando hay menos humo de escape.
- Las alergias personales deben monitorearse muy de cerca.
- Los lápices labiales pueden contener plomo. Método de prueba: se aplica un poco de lápiz labial en el dorso de la mano, luego se frota con oro de 18-24 quilates; si el color se oscurece, contiene plomo.
- Los tintes para el cabello contienen sustancias extremadamente tóxicas; se debe preferir el tinte orgánico siempre que sea posible, de lo contrario, su uso debe ser limitado.
- Los ácaros aman los ambientes húmedos y cálidos; no mantenga la casa demasiado caliente y húmeda, no se debe aplicar vapor caliente.
- En las lavadoras se forma moho y los detergentes pueden causar alergias; se debe realizar un enjuague adicional.
- En la habitación del paciente asmático, se deben colocar 5-6 hojas de laurel en un vaso de agua durante todo el año; limpian y humidifican el aire ambiente.
Recomendaciones Nutricionales
La salud intestinal es muy importante; la movilidad intestinal debe lograrse de forma natural con alimentos como ciruelas secas e higos. La dieta no debe hacerse solo con plantas, sino con una alimentación equilibrada y ejercicio.
La pera es considerada uno de los mejores medicamentos para el asma. El jugo de rábano negro debe beberse sin miel en casos de asma y alergias; especialmente se debe evitar la miel de flores. Los rusos y alemanes usan intensamente el rábano negro para el asma.
Los antioxidantes son beneficiosos para el asma. Una cápsula de aceite de hígado de tiburón al día y un vaso de jugo de cítricos recién exprimido alivian las alergias. La hoja de olivo y su extracto están entre los recomendados por sus propiedades antioxidantes, su alto contenido en vitamina C y su acción antimicrobiana.
Alimentos y plantas beneficiosos para el asma y las alergias:
- Frutas y verduras: Piña, espinaca, alcachofa, brócoli, arándanos, calabaza, escaramujo, granada, zanahoria, tomate, uva, aguacate, cítricos, patata, guisantes, repollo, cebolla
- Cereales y especias: Arroz integral, jengibre, ajo, eneldo, perejil, cúrcuma, menta poleo, canela
- Herbales: Jarabe de regaliz, amapola, lúpulo, lechuga silvestre, flor de espino (reduce la picazón), mora, semilla de uva, té verde, raíz y tallos de diente de león (limpia la sangre, fortalece el hígado)
El repollo y la cebolla son beneficiosos por sus propiedades desintoxicantes; si su jugo se va a usar como cura, debe obtenerse hirviéndolos en agua fría.
La leche de cabra es una leche conocida por no causar reacciones alérgicas. Si es difícil encontrar leche de cabra fresca, se puede usar queso de cabra (duro, añejo) remojándolo en agua durante la noche para quitarle la sal. También es adecuado para bebés mayores de 6 meses y para quienes siguen una dieta sin sal.
Para el asma y las alergias, recomiendo encarecidamente leer el artículo "Preparación de Remedios Herbales" antes de usar algarroba y anís; si se preparan incorrectamente, pueden causar daño en lugar de beneficio.
El uso interno excesivo de salvia no se recomienda debido a su propiedad de cortar la sudoración; se recomienda usarla en gárgaras y añadiéndola al agua del baño.
Debe realizar su prueba de alergia personal a alimentos como canela, melón, naranja, tomate y cacahuetes.
Aunque se recomienda el aceite de semilla negra para el asma, debe usarse con precaución. Como se disuelve en el intestino, puede causar problemas de gases mientras permanece en el estómago. No se recomienda entre comidas para quienes tienen problemas de peso.
Ejercicio y Trabajo Respiratorio
El mayor problema del paciente asmático es no poder exhalar. La natación es ideal para expandir la capacidad pulmonar; sin embargo, dado que el cloro de la piscina puede aumentar el asma, se debe preferir el agua abierta o el mar. Inflar globos es muy beneficioso para la salud pulmonar; pero los globos largos y delgados pueden causar la ruptura del tímpano. Después de tomar una respiración profunda, se debe realizar un ejercicio de exhalación durante al menos 15 segundos.
El médico ruso Konstantin Rubeyko trataba el asma con ejercicios respiratorios. Según el método, se toma una respiración profunda y se retiene durante 15 segundos, luego se exhala lentamente en 15 segundos; este proceso se repite dos veces al día, por la mañana y por la noche. Se informa que con el tiempo disminuyen las quejas de asma.
