フェンネル（Foeniculum vulgare — ラジアン、スイートアニスとしても知られる）は、精油とビタミンA、B、C、E；アネトール、フェンコン、ピネンを含みます。通常、副作用はありません。妊婦の過剰摂取は推奨されません。フェンネルはホルモンバランスを整えるハーブで、更年期に特に推奨されています。

効能

  • 利尿作用： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて飲みます。
  • 母乳分泌促進： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけることができます。体重が気になる方は砂糖なしで飲んでください。授乳中の母親がフェンネルティーを飲むと、赤ちゃんはガスが少なく落ち着きます。ホルモン発達にも有益です。妊娠中の使用は推奨されません。
  • 肝臓の詰まり： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて冷たいまま飲み続けます。
  • 視力強化： フェンネルの葉または種を煮出して飲み続けます。含まれるビタミンAが視力を高めます。
  • 月経促進： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて飲みます。
  • 詰まった血管を開く： フェンネルを煮出し、蜂蜜入りまたはそのまま飲み続けると、肝臓の管を開きます。
  • 鎮痛作用： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて飲みます。
  • 中毒の解毒剤： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて飲むと、毒サソリなどの刺傷に対して解毒剤として作用します。
  • 駆風作用（ガス抜き）： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて飲みます。
  • 消化促進： フェンネルの種を煮出し、食後に飲み続けます。
  • 体力増強： フェンネルの種を挽き、蜂蜜とペースト状にして摂取し続けます。
  • 倦怠感： フェンネルの種を煮出し、蜂蜜で甘味をつけて飲みます。

植物の特徴

フェンネルは高さ1〜1.5メートル、黄色い花を咲かせ、葉は糸状に細かく分かれた植物です。エーゲ海地方では、葉と若い新芽がサラダとして食べられます。葉には傷の治癒効果があります。蛇が冬眠から覚めた後、目をフェンネルの草でこすり、それが目を開くのに役立つという話は、フェンネルが目のための薬草であることの民間における最も古い証拠です。

母乳のためのフェンネルティー

母親が子供に粉ミルクを与える代わりにフェンネルティーを飲むと、母乳の分泌が増加します。これにより、より長く赤ちゃんに母乳を与えることができます。大きめの湯呑み1杯に対して小さじ1杯のフェンネルを入れ、抽出して熱いまま、砂糖なしで飲みます。

フェンネルティーの母乳分泌促進効果に加えて、その他の効能：

  • 母乳を通じて赤ちゃんに移行するフェンネルティーは、赤ちゃんの疝痛を和らげます。
  • 血行を促進します。
  • 安らぎを与え、睡眠を整えます。
  • 胃腸の不調にお勧めです。
  • 尿路感染症の解消をサポートします。