Saat menjelaskan nilai pH air, saya lebih memilih menggunakan bahasa yang dapat dipahami semua orang daripada memberikan pengetahuan teknikal.
Jika dilihat penyebab semua penyakit, di bawahnya terdapat minuman asam — seperti cola, air mineral, teh, dan kopi. Pada kanker, serangan panik, migrain, insomnia, rematik, dan nyeri, minuman asam menempati urutan teratas makanan yang dilarang.
Di sekolah, saat mempelajari apa itu asam dan basa, kita juga belajar tentang kerusakan lemon pada meja marmer. Minuman asam juga merusak tubuh kita, persis seperti lemon yang merusak marmer.
Apa itu pH?
Peringkat pH pola makan kita berada di antara 1 dan 14. Tingkat keasaman tertinggi adalah 1, sedangkan tingkat alkalinitas tertinggi adalah 14. Untuk pencernaan yang baik, lingkungan sekitar lambung harus bersifat asam, sedangkan lingkungan sekitar usus idealnya harus alkali.
Mineral dalam bentuk alkali ada 5 jenis: kalsium, kalium, natrium, magnesium, dan besi. Mineral-mineral ini bergabung dengan mineral asam untuk mengeluarkan zat racun dari tubuh. Air alkali memberikan tubuh yang telah dibersihkan dari zat lendir lengket dan membantu pembuangan racun.
- Jika pH < 7, lingkungan bersifat asam.
- Jika pH > 7, lingkungan bersifat basa.
- Nilai pH yang disarankan untuk air minum adalah dalam rentang 6,5–8,5.
Tingkat pH darah adalah 7,45. Minuman asam yang kita minum sepanjang hari mengasamkan darah. Air yang terlalu asam atau terlalu basa merusak fungsi organ. Untuk menurunkan keasaman dalam darah, perlu minum air dengan tingkat pH tinggi. Dengan menjaga keseimbangan sensitif ini, kita dapat memastikan semua fungsi tubuh kita berjalan sehat secara fisik, emosional, dan mental.
Air Mana yang Harus Kita Minum?
Ke dalam air yang kita minum ditambahkan disinfektan seperti klorin untuk mengurangi mikroorganisme. Produk-produk ini juga mengubah nilai pH air. Oleh karena itu, lebih cocok minum air sumber alami, yaitu air yang tidak diproses atau sedikit diproses. Saat memilih air Anda, bandingkan mineral di dalamnya dan pilihlah yang sesuai dengan struktur tubuh Anda.
Air yang telah direbus dan didinginkan menjadi bebas kuman; namun selama proses perebusan, mineral penting untuk kesehatan tubuh juga hilang. Air rebusan, seperti air olahan, tidak cukup bermanfaat untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh. Perebusan hanya disarankan untuk jangka pendek selama periode wabah penyakit.
Air adalah sumber utama mineral penting bagi tubuh kita. Dengan minum 8 gelas air per hari, kita memenuhi sebagian besar kebutuhan mineral tubuh kita. Pilihan air bagi individu yang sehat adalah air yang semua mineralnya seimbang. Kalsium berlebih dapat menyebabkan pembentukan batu; mereka yang memiliki keluhan batu di ginjal atau organ lain tidak boleh memilih air dengan nilai kalsium tinggi. Penderita tekanan darah tinggi harus memilih air rendah natrium; natrium menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Manfaat Minum Air dengan Nilai pH Tinggi
- Melindungi kesehatan seluruh tubuh; menjauhkan dari penyakit dan nyeri.
- Berkontribusi dalam mendapatkan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan secara alami dan lengkap.
- Membantu menurunkan tingkat asam dalam darah.
- Memperlambat peningkatan asam laktat dalam darah dan meningkatkan performa selama aktivitas fisik.
- Membantu melawan penurunan berat badan; semakin tinggi tingkat asam dalam darah, tubuh semakin banyak menyimpan lemak.
- Memiliki efek antioksidan; melindungi sel dari radikal bebas.
- Memiliki efek memperlambat penuaan.
- Membantu menurunkan kolesterol.
- Memastikan pembuangan zat lendir dan racun dari tubuh.
- Membantu mengurangi efek asam dari zat-zat seperti kopi, alkohol, dan cola.
Catatan: Saya membagikan informasi tentang air ini dalam konteks nilai pH darah kita.
