Timjami on erittäin hyödyllinen: se nopeuttaa verenkiertoa, sillä on antibioottisia ominaisuuksia, ja ihon käytössä se kaunistaa veristäen. Mutta ensin annan tilanteet, joissa timjamia ei tulisi käyttää.
Missä tilanteissa timjamia ei tulisi käyttää?
- Sitä ei saa missään nimessä käyttää murtuman aikana. Tätä tietoa ei moni tiedä; tiedän sen, koska olen kokenut murtumia usein. Sitä ei saa levittää murtuma-alueelle, se aiheuttaa turvotusta.
- Liiallinen ja jatkuva käyttö on haitallista suoliston terveydelle.
- Sitä ei saa levittää alueelle, jolla on kaulan välilevypullistuma.
- Jos kehossasi on kysti, jolla ei ole syöpäominaisuuksia, timjami kasvattaa näitä kystejä; sitä ei myöskään käytetä nestemäisissä kysteissä.
- Raskaana olevien naisten ei tulisi käyttää timjamia tai timjamia öljyä.
- Allergisille ihmisille sen käyttöä ei suositella.
- Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavien ei tulisi käyttää timjami kasvia.
- Origani vulgaris herbaa (vale timjami) ei tulisi käyttää hoidossa, koska se on tehoton.
- Origanum majoranaa (meirami) ei tulisi käyttää, koska se aiheuttaa terveysriskin.
Mikä on timjami?
Timjamia koskevat tutkimukset osoittavat, että kasvilla on antimikrobista tehoa. Muinaisista ajoista lähtien timjamia on käytetty eniten epidemioiden torjuntaan, ja nykyäänkin monia sen erilaisia ominaisuuksia paljastuu tutkimusten tuloksena. Timjami tunnetaan latinaksi nimellä Thymus vulgaris. Maassamme kasvavien timjamilajikkeiden joukossa on muun muassa Origanum, Thymus, Thymbra, Satureja, Sideritis ja Salvia.
Timjamilajeja on yli viisikymmentä, joista 21 kasvaa vain maassamme. Kasvualueensa mukaan on olemassa lajikkeita, joita kutsutaan nimillä İzmir timjami, valkoinen timjami, musta timjami, terävä timjami ja vuoristotimjami. Turkilla, jolla on tärkeä asema maailman timjamin tuotannossa, on noin seitsemänkymmentä prosenttia maailman timjamikaupasta. Kasvien joukossa timjami on eniten vietävä lääkekasvi; Yhdysvallat, Eurooppa, Kanada ja Australia ovat tärkeimpiä ostajamaita.
Timjamin omaperäinen tuoksu tulee sen sisältämästä tymolista ja karvasrolista. Luonnollisen antibioottisen laadun omaava tymoli sisältyy myös joihinkin lääkkeisiin. Timjami voi myös toimia vaihtoehtona kemiallisille säilöntäaineille, koska se estää elintarvikkeiden pilaantumisen luonnollisesti.
Timjamin hyödyt
Timjamin käytöllä on monenlaisia tärkeitä vaikutuksia terveyteemme.
- Se alentaa kolesterolia ja tasapainottaa verenpainetta. Se vähentää veren sokerimäärää; sillä on myös virtsaa ja kuukautisia sääteleviä vaikutuksia.
- Sillä on voimakas antioksidanttivaikutus vapaiden radikaalien torjunnassa ja se estää syövän muodostumista.
- Se on hyödyllinen nuhaan, flunssaan, yskään, kurkkutulehdukseen ja nielurisatulehdukseen; se on limaa irrottava. Ylähengitystieinfektioissa sitä voi juoda teenä tai käyttää kurlausvedenä. Saksan terveysministeriön E-komitea on hyväksynyt timjamin käytön limaisessa yskässä ja hinkuyskässä.
- Se on tehokasta vatsa-, vatsan- ja päänsärkyjä vastaan; sitä käytetään kurlausvedenä suun hajulle. Se helpottaa ruoansulatusta.
- Koska se nopeuttaa veren virtausta, se on erittäin hyödyllistä hiuksille; se estää hiuslähtöä ja vahvistaa juuria.
- Se kaunistaa ihoa ja poistaa ryppyjä.
- Mausteena se antaa makua ruoille ja salaateille; se helpottaa ruoansulatusta. Timjamiöljyllä on samat ominaisuudet, mutta se on polttavaa — sitä tulisi käyttää sekoitettuna kiinteisiin öljyihin tai laimennettuna.
Kuinka timjamia käytetään?
Puoli teelusikallista kuivattua ja hienonnettua timjamia kuumennetaan kupillisella kuumaa vettä, astian kansi suljetaan ja se liotetaan 10 minuuttia ja siivilöidään. Sitä juodaan lämpimänä; yksi kuppi päivässä riittää. Timjamia ei saa missään nimessä keittää — keittäminen hävittää sen eteerisen öljyn. Jauhamatonta timjamia voidaan myös pureskella tupakoinnin lopettamisen aikana.
