适用于神经紧张、恐慌发作、更年期、失眠、冬季抑郁和心脏问题

香蜂草（学名：Melissa officinalis），也被称为蜜蜂花、柠檬草、益母草和心草。其原产地之一是土耳其。在英国和德国的网站上，它被称为"圣经之草"。几个世纪以来，这种植物一直被教会使用，特别是用于缓解修女的压力；由于含有植物雌激素，它受到女性的青睐。在德国，它被称为"Kloster bitkisi"（教堂植物）。

必须冲泡而非煮沸饮用，以避免损失其精油成分。香蜂草与维生素B12结合对心脏有益，此特性也能产生镇静效果。它对抑郁和神经紧张、偏头痛和恐慌发作综合征有益。失眠的原因通常源于心脏。德国大学的研究通过临床试验证明，它对带状疱疹、疱疹、疲劳、易怒、嗜睡和敏感问题有良好效果。

科学研究

当益母草与其他植物混合使用时，在治疗失眠方面能取得更佳效果。缬草和啤酒花的混合物对失眠有益。针对心脏问题和高血压，应与苹果皮等量配制；为了减肥，应与薰衣草等量配制。

对95名患有易怒、乏力、疲劳、恐惧、不安、失眠、头痛和心悸等不适的患者，使用了一种含有益母草、鼠尾草、缬草根、啤酒花和西番莲提取物的药片进行治疗试验；这些患者的改善率达到58%至96%。

在M. Adler医生为期4周的临床研究中，对500名因神经原因无法入睡的患者使用了该植物，发现90%的患者病情好转。在297名医生的监督下，对830名患有失眠和不安症的患者进行了4-6周的植物药片治疗试验，发现88%的患者病情好转。这种植物药片由缬草根、益母草和啤酒花球果提取物制成。

香蜂草的研究正在全球各大学持续进行；波士顿大学也在进行新的研究。美国、澳大利亚、加拿大和新西兰大学的研究结果已在健康杂志上发表。俄罗斯和英国认为，用酒精蒸馏后使用具有抗癌保护作用；因此，香蜂草制剂用酒精制备后在市场上销售，修女中很少发现癌症病例。

一位心脏病专家的警告：使用该植物时，应每天定期测量血压。它具有降血压作用；也能降低眼压。血压过低可能与过高一样有害。已在恐慌发作中试用并观察到积极效果。最新研究表明，当香蜂草和薰衣草一起使用时，在减肥、疏通心脏血管、排毒和预防脑中风方面是成功的。植物雌激素会增加雌激素水平；据说对男性无害，且有抗癌保护作用——但过量使用仍不正确。在女性使用中观察到乳房增大的现象。益母草即使放在受惊儿童的枕头下也能起到安抚作用。

如何使用？

茶：将2茶匙干益母草叶放入250毫升沸水中，浸泡5-10分钟；然后过滤饮用。如需配制混合茶——例如为了减肥——则用1茶匙益母草和1茶匙薰衣草一起配制。使用时尿液颜色可能变深；会随时间恢复正常。

希望生育子女的男性，可与薰衣草一起使用15天，待心血管健康恢复并减肥后即可停止。与薰衣草一起使用可预防脑部阻塞和中风。建议使用植物的叶子而非其精油。它也用于厌食症患者，虽非百分之百成功，但已观察到有益效果。