神経的緊張、パニック発作、更年期障害、不眠症、冬季うつ病、心臓問題に
メリッサ（Melissa officinalis）は、ハニーバーム、レモンバーム、メリッサ、ハートハーブとしても知られています。原産地の一つはトルコです。英独のサイトでは「聖書のハーブ」として言及されています。何世紀にもわたり、この植物は教会、特に修道女のストレス対策に使用されてきました。フィトエストロゲンを含むため、女性に好まれています。ドイツでは「Kloster Pflanze」（教会の植物）として知られています。
沸騰させずに飲む必要があります。エッセンシャルオイルを失わないためです。メリッサはビタミンB12と共に心臓に有益で、この特性は鎮静効果も生み出します。うつ病や神経的緊張、片頭痛、パニック発作症候群に有益です。不眠症の原因は多くの場合、心臓に起因しています。ドイツの大学の研究では、帯状疱疹、ヘルペス、疲労、イライラ、無気力、過敏症の問題に効果があることが臨床試験で証明されています。
科学的調査
メリッサは他のハーブと混合すると、不眠症により効果的な結果をもたらします。カノコソウとホップの混合は不眠症に有益です。心臓問題と血圧にはリンゴの皮と、減量にはラベンダーと等量で調製する必要があります。
メリッサ、セイヨウノコギリソウ、カノコソウ根、ホップ、パッションフラワーエキスを含む錠剤を用いて、神経過敏、無気力、疲労、恐怖、落ち着きのなさ、不眠、頭痛、動悸などの症状を持つ95人の患者に対して治療試験が行われました。これらの患者では58％から96％の改善が見られました。
M. Adler博士による4週間の臨床研究では、神経的な理由で眠れない500人の患者に対してこの植物を試し、患者の90％が回復したことを確認しました。不眠と落ち着きのなさを患う830人の患者に対して、297人の医師の監督下で4〜6週間、植物性ドラジェによる治療試験が行われ、患者の88％が回復したことが観察されました。この植物性ドラジェは、カノコソウ根、メリッサ、ホップコーンエキスから得られました。
メリッサの研究は世界中の大学で続けられています。ボストン大学でも新しい研究が進行中です。アメリカ、オーストラリア、カナダ、ニュージーランドの大学の研究結果は健康雑誌に掲載されています。ロシアとイギリスは、アルコールで蒸留して使用すると抗癌効果があると主張しています。このため、メリッサ製剤はアルコールで調製され市場で販売されており、修道女に癌の症例が稀である理由とされています。
心臓専門医の警告：ハーブ使用中は毎日定期的に血圧を測定すべきです。降圧効果があり、眼圧も下げます。血圧が低いことも高いことと同様に問題となる可能性があります。パニック発作で試され、良好な結果が見られました。最近の研究では、メリッサとラベンダーを併用すると、減量、心臓血管の拡張、毒素排出、脳卒中予防に効果的であることが示されています。フィトエストロゲンはエストロゲンホルモンを増加させます。男性にとって有害ではなく、癌予防になると言われていますが、それでも過剰使用は正しくありません。女性の使用では乳房の成長が観察されています。メリッサは、怖がる子供の枕の下に置くだけでもリラックスさせます。
使用方法
お茶：乾燥メリッサの葉小さじ2杯を沸騰した250mlの湯に入れ、5〜10分間浸出させます。その後、濾して飲みます。混合して調製する場合（例えば減量のため）は、メリッサ小さじ1杯とラベンダー小さじ1杯を一緒に調製します。使用中、尿の色が濃くなる可能性があります。時間とともに正常に戻ります。
子供を持ちたい男性は、15日間ラベンダーと併用し、心血管の健康が回復して体重が減った後に中止できます。ラベンダーとの併用は、脳の閉塞と脳卒中を予防します。オイルの使用よりも植物の葉の使用が推奨されています。拒食症患者でも使用されており、成功率は100％ではありませんが、有益であることが観察されています。
