Hoge bloeddruk veroorzaakt schade aan organen. Het leidt met name tot ernstige schade aan de hersenen, het vaatstelsel, het hart en de nieren. De nieren behoren tot de organen die niet kunnen regenereren. Herseninfarcten, hartaanvallen, nierfalen, gezichtsschade en verstopte bloedvaten zijn ziekten die worden veroorzaakt door hoge bloeddruk; het is vaak de oorzaak van een plotselinge dood. De oorzaak van hoge bloeddruk is meestal een onregelmatig voedingspatroon en het ontbreken van een gewoonte om te bewegen. Het voorkomen van hoge bloeddruk en het vinden van een oplossing hiervoor ligt grotendeels in uw eigen handen.

Oorzaken van Bloeddrukziekten

  • Alcohol- en sigarettengebruik
  • Anticonceptiepillen en hormonale medicijnen
  • Een zittende levensstijl
  • Het consumeren van mineraalwater en water met een hoog natriumgehalte
  • Overmatige koffieconsumptie
  • Suikerziekte en nierziekte
  • Erfelijkheid en overgewicht
  • Drugsverslaving
  • Medicijnen die helpen bij gewichtsverlies en eetlustremmers

Symptomen van Hoge Bloeddruk

  • Hoofdpijn en duizeligheid
  • Oorsuizen
  • Kloppen in het hoofd
  • Een benauwd gevoel op de borst
  • Moeite met ademhalen
  • Pijn op de borst

Bij sommige ziekten, zoals struma, wordt bij één op de tien patiënten hoge bloeddruk waargenomen. Vroeger kwam het alleen bij ouderen voor, maar nu wordt het ook een probleem bij jonge kinderen; de oorzaak hiervan is een verstoord voedingspatroon en een ongezonde levensstijl.

Wat kunnen we doen om de bloeddruk te verlagen

Ik heb veel wetenschappelijke artikelen over dit onderwerp bestudeerd. In de overgrote meerderheid van de artikelen wordt aanbevolen om eerst de levensstijl te veranderen, verboden voedingsmiddelen te laten staan en te beginnen met afvallen en bewegen. Als al deze methoden geen baat hebben, is er medicamenteuze behandeling, en als dat ook niet helpt, is er een eenvoudige operatiemethode van een half uur, ontwikkeld door Australische experts en toegepast in veel landen over de hele wereld.

  • Controleer uw bloeddruk regelmatig; laat uw bloedvetten periodiek meten.
  • De bloeddruk daalt niet direct binnen twee dagen; wees geduldig en vastberaden.
  • De meest effectieve bloeddrukverlager is wandelen; loop minstens een half uur per dag regelmatig. Zwemmen is ook zeer gunstig.
  • Val overtollige kilo's af; maar snel gewichtsverlies veroorzaakt spierverlies. Zorg voor gewichtsverlies door gezonde voeding en lichaamsbeweging.
  • Vermijd te veel zout bij het koken en eten. Eet geen beschuit, stokjes, grissini en bewerkte voedingsmiddelen.
  • Geef de voorkeur aan onverzadigde vetten (olijfolie, zonnebloemolie) boven verzadigde vetten (margarine, vet vlees).
  • Vermijd sigaretten; roken veroorzaakt plotselinge bloeddrukstijgingen.
  • Kies voor magere varianten van melk, kaas en yoghurt.
  • Eet veel fruit en groenten zoals druiven, peren, perziken, abrikozen, aardbeien, sinaasappels, mandarijnen, granaatappels, appels, pruimen, kersen, citroenen, dadels, rode bieten en rucola, en drink veel vers vruchtensap.
  • Let op stress; vraag indien nodig hulp van experts. Meditatie is nuttig voor nerveuze spanningen.

Gezonde Voedingsmiddelen en Planten

De peer is een van de beste vruchten voor de bloeddruk; het beschermt de bloedvaten en is nuttig tegen aderverkalking. Het wordt aanbevolen om er één per dag te consumeren; maar diabetici moeten voorzichtig zijn vanwege het suikergehalte. Broccoli is een van de meest nuttige en onschadelijke bloeddrukregelaars onder de groenten. Rode biet en appel zijn effectief wanneer ze samen worden geconsumeerd om de lever te vernieuwen en de bloeddruk in evenwicht te brengen.

De passiebloemplant en citroenmelisse zijn nuttig als hoge bloeddruk te wijten is aan nerveuze spanning. Walnoten worden ook aanbevolen door experts bij nerveuze spanningen.

Maretak en meidoornvrucht hebben ook bloeddrukverlagende eigenschappen; maar omdat dit licht giftige planten zijn, moeten ze absoluut gekookt worden gebruikt.

Peterselie verlaagt de bloeddruk, maar het wordt niet aanbevolen om het als kuur te gebruiken; de reden is botontkalking. De stengeldelen van peterselie kunnen rauw worden geconsumeerd, 5-6 stuks per dag.

Lavendel (Karabaş Otu)

Lavendel staat bij het publiek bekend als "hersenveger". Het wordt gebruikt bij herseninfarcten, bloeddruk, spataderen, hoog cholesterol en ontstekingen; het is ook nuttig bij Alzheimer en vergeetachtigheid. Om thee te bereiden wordt 1 theelepel in 1 kopje kokend water gedaan en 15 minuten met gesloten deksel laten trekken. De behandeling begint 's ochtends en' s avonds op een lege maag met een half kopje. Er kan zelfs ontsteking uit de tanden komen; het mag niet te veel worden gedronken. De dosis kan in de loop van de tijd worden verhoogd tot één kopje 's ochtends en' s avonds; stop de behandeling niet voordat de 20 dagen voorbij zijn.

Q10-supplement

Prof. Dr. Linus Pauling beweert dat Q10-suppletie nuttig is bij alle bloeddruk- en hartproblemen. Q10 wordt aanbevolen voor energieproductie, DNA-schade, hartproblemen, nierfalen en diabetes. De beroemde chemicus die Q10 ontdekte, ontving hiervoor de Nobelprijs. Q10 komt van nature voor in amandelen, vlees, broccoli, groene groenten en walnoten.

Saliethee kan de bloeddruk verhogen, daarom wordt het afgeraden voor patiënten met een hoge bloeddruk. Hibiscusthee is daarentegen goed voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Vis en vooral zalmolie blijken nuttig te zijn bij bloeddrukziekten. Maak gebruik van gezonde voedingsmiddelen en planten zonder erin door te slaan; raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidenproducten samen met bloeddrukmedicatie gebruikt.

Uit een onderzoek in Bremen bleek dat 15 minuten per dag zonnebaden zeer nuttig is voor het verlagen van de bloeddruk; in de winter moet deze tijd minimaal 20 minuten zijn.