Højt blodtryk skader organerne. Det fører især til alvorlige skader i hjernen, karsystemet, hjertet og nyrerne. Nyrer er blandt de organer, der ikke kan fornyes. Hjerneslag, hjerteanfald, nyresvigt, synsskader og blodprop er blandt de sygdomme, der skyldes højt blodtryk; det er ofte årsag til pludselig død. Årsagen til højt blodtryk er normalt uregelmæssig kost og mangel på motion. At beskytte sig mod højt blodtryk og finde en løsning på det, ligger i vid udstrækning i dine hænder.

Årsager til Blodtrykssygdomme

  • Brug af alkohol og cigaretter
  • P-piller og hormonmedicin
  • Stillesiddende livsstil
  • At indtage mineralvand og vand med højt natriumindhold
  • Overdreven kaffeforbrug
  • Sukkersyge og nyresygdom
  • Arvelighed og overvægt
  • Stofafhængighed
  • Vægttabsmedicin og appetitdæmpende midler

Symptomer på Højt Blodtryk

  • Hovedpine og svimmelhed
  • Ringen for ørerne
  • Banken i hovedet
  • Følelse af snørebryst
  • Vanskeligheder med at trække vejret
  • Brystsmerter

Ved nogle sygdomme som struma ses højt blodtryk hos en ud af ti patienter. Tidligere blev det kun set hos ældre, men nu er det også blevet et problem hos små børn; årsagen er ernæringsmæssige ubalancer og en usund livsstil.

Hvad kan vi gøre for at sænke blodtrykket

Jeg har gennemgået mange videnskabelige artikler om dette emne. I størstedelen af artiklerne anbefales det først og fremmest at ændre livsstil, stoppe med forbudte fødevarer og begynde med vægttab og motion. Hvis alle disse metoder ikke hjælper, er der medicinsk behandling, og hvis heller ikke det virker, findes der en simpel halvtimes operation udviklet af australske eksperter, som anvendes i mange lande rundt om i verden.

  • Overvåg dit blodtryk regelmæssigt; få målt dine blodfedtperiodisk.
  • Blodtrykket falder ikke med det samme på to dage; vær tålmodig og beslutsom.
  • Den mest effektive blodtrykssænkende metode er at gå ture; gå mindst en halv time regelmæssigt om dagen. Svømning er også ekstremt gavnligt.
  • Tab dine overflødige kilo; men hurtigt vægttab fører til muskeltab. Oprethold vægttabet med sund kost og motion.
  • Undgå for meget salt ved tilberedning og ved måltidet. Spis ikke etimek, stangkiks, grissini og forarbejdede fødevarer.
  • Foretræk umættet fedt (olivenolie, solsikkeolie) frem for mættet fedt (margarine, fedt kød).
  • Hold dig fra cigaretter; cigaretter forårsager pludselige stigninger i blodtrykket.
  • Foretræk fedtfattige varianter af mælk, ost og yoghurt.
  • Spis rigeligt med frugt og grøntsager som druer, pærer, ferskner, abrikoser, jordbær, appelsiner, mandariner, granatæbler, æbler, blommer, kirsebær, citroner, dadler, rødbeder og rucola samt friske frugtsafter.
  • Vær opmærksom på stress; søg om nødvendigt hjælp fra eksperter. Meditation er nyttig til nervøse spændinger.

Nyttige Fødevarer og Planter

Pære er en af de bedste frugtvenner for blodtrykket; den beskytter blodkarne og er nyttig mod åreforkalkning. Det anbefales at spise en om dagen; men diabetikere skal være forsigtige på grund af sukkerindholdet. Broccoli er en af de mest nyttige og ufarlige blodtryksbalancere blandt grøntsagerne. Rødbeder og æbler er effektive, når de indtages sammen, til at genopbygge leveren og balancere blodtrykket.

Passionsblomst (pasiflora) og citronmelisse er nyttige, hvis højt blodtryk skyldes nervøs spænding. Valnødder anbefales også af eksperter ved nervøse spændinger.

Mistelten og hvidtjørn har også blodtrykssænkende egenskaber; men da disse er let giftige planter, skal de altid koges før brug.

Persille sænker blodtrykket, men det anbefales ikke at bruge det som kur; årsagen er knogleskørhed. Persillestilke kan spises rå, 5-6 stykker om dagen.

Lavendel

Lavendel er kendt blandt folket som "hjerneskraber". Den bruges ved hjerneslag, blodtryk, åreknuder, højt kolesterol og betændelser; den er også nyttig ved Alzheimer og glemsomhed. For at lave te tilsættes 1 teskefuld til 1 kop kogende vand og lad det trække med låg på i 15 minutter. Behandlingen startes med en halv tekoppefuld på tom mave om morgenen og aftenen. Betændelse kan endda løbe ud fra tænderne; den skal ikke drikkes for meget. Dosis kan med tiden øges til en kop om morgenen og aftenen; stop ikke behandlingen før de 20 dage er gået.

Q10-tilskud

Prof. Dr. Linus Pauling hævder, at Q10-tilskud er nyttigt ved alle blodtryks- og hjerteproblemer. Q10 anbefales til energiproduktion, DNA-skader, hjerteproblemer, nyresvigt og sukkersyge. Den berømte kemiker, der opdagede Q10, modtog Nobelprisen for denne opdagelse. Q10 findes naturligt i mandler, kød, broccoli, grønne grøntsager og valnødder.

Salvie kan hæve blodtrykket, så det anbefales, at blodtrykspatienter ikke bruger det. Hibiskuste er derimod nyttig for hjerte- og karsundhed. Fisk og især laksolie er fundet nyttig ved blodtrykssygdomme. Udnyt nyttige fødevarer og planter uden at gå over gevind; konsulter altid din læge, før du bruger planteprodukter sammen med blodtryksmedicin.

I en undersøgelse udført i Bremen blev det observeret, at 15 minutters solbad om dagen er meget nyttigt til at sænke blodtrykket; om vinteren skal denne tid være mindst 20 minutter.