Koolrabi Dolma
Je kunt de vulling maken met gehakt, spinazie, ui en kruiden. Rijst en aardappelen passen er goed bij. Rijst kan ook aan de vulling worden toegevoegd.
Salades
Je kunt een salade maken door het te mengen met rode radijs, rijk aan jodium en vitamine C. Het is mogelijk om het te verrijken met knoflook, azijn, citroen en olie. Als je wilt, kun je ook mayonaise en wortel toevoegen. Of je kunt het schillen en puur eten. Op buitenlandse websites op internet zijn er meer dan 100 recepten te vinden.
Ovengebakken Lasagne
Bij lasagne denk je aan pasta, maar in deze lasagne zit geen pasta; om de calorieën laag te houden. Het wordt aangeraden om het te maken met room, melk, ei en olijfolie. Kaas en kruiden kunnen ook worden toegevoegd.
