천식; 지속적인 호흡 곤란, 기침과 끈적끈적한 점액성 가래가 나타나며, 호기(숨 내쉼) 시간이 길어지고 이 단계에서 쌕쌕거리는 호흡 소리가 들리는 것으로 나타납니다. 실험실 검사에서 알레르기 징후(호산구 증가, 혈청 IgE 증가, 양성 알레르기 검사)가 동반됩니다.
주의: 급성 천식 발작은 의학적으로 응급 상황일 수 있습니다. 발작을 겪고 있다면 의사에게 연락하거나 응급실을 방문하십시오.
천식은 미국 인구의 3%에 영향을 미치며 모든 연령에서 발생할 수 있지만 어린이(10세 미만)에서 더 흔합니다. 소아 천식 환자 중 남아/여아 비율은 2/1인 반면, 이 비율은 약 30세가 되면 같아집니다. 증가 원인으로는 공기와 식품의 오염, 영아의 모유 수유 조기 중단, 식품 첨가물 및 유전자 변형 식품의 알레르기 유발성 증가 등이 꼽힙니다. 백일해 백신이 천식을 유발할 수 있다는 우려도 있습니다: 영국에서 수행된 한 연구에서 백신을 접종받은 243명의 어린이 중 26명에게 천식 진단이 내려진 반면, 백신을 접종받지 않은 203명의 어린이 중 단 4명만이 천식을 보였습니다.
천식의 분류
천식은 외인성과 내인성으로 나뉩니다. 외인성(알레르기성) 천식은 혈청 IgE 수치 증가가 특징인 알레르기 상태입니다. 내인성 천식은 독성 화학 물질, 찬 공기, 운동, 감염 및 정서적 스트레스로 인한 기관지 반응으로 나타납니다.
자연 치료 접근법
자연 접근법에서 첫 번째 적용은 알레르기 역치를 낮추는 것입니다. 알레르겐은 점진적으로 증가하는 노출로 증상이 나타나게 합니다. 알레르기 역치를 낮추는 두 가지 방법이 있습니다: 흡입 알레르겐에 가능한 한 적게 노출되는 것과 식이 알레르겐 섭취를 줄이는 것입니다.
건강한 생활 방식도 알레르기를 상당히 줄입니다. 일본 공장 노동자를 대상으로 한 연구에서 건강한 생활 방식이 IgE 수치를 낮추고, 건강하지 않은 생활 방식은 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. IgE를 높이는 요인: 불량한 영양, 알코올 및 높은 스트레스.
꽃가루, 동물 털, 집먼지진드기와 같은 공기 매개 알레르겐을 완전히 피하는 것은 어려울 수 있지만 예방 조치를 취할 수 있습니다. 고양이, 개, 카펫, 융단 및 가구 표면을 제거하는 것이 첫 번째 할 일입니다. 이것이 불가능하다면 적어도 침실은 알레르겐으로부터 청소해야 합니다; 매트리스는 항알레르기 플라스틱으로 싸야 하며, 침대 시트는 매주 뜨거운 물과 첨가제 없고 무향의 세제로 세탁해야 합니다.
식품 알레르기
많은 연구는 식품 알레르기가 천식에서 큰 역할을 한다는 것을 보여줍니다. 식품에 대한 부작용은 즉각적이거나 지연될 수 있습니다. 어린이를 대상으로 한 연구에서 즉시 발생하는 과민성은 (빈도 순으로) 계란, 생선, 해산물, 견과류 및 땅콩에 대해 발생하는 것으로 관찰되었습니다. 지연된 과민성을 일으키는 음식으로는 우유, 초콜릿, 밀, 감귤류 및 식용 색소가 두드러집니다. 제거 식이는 특히 영아에서 중요한 진단 및 치료 도구입니다.
저염산증
1931년 200명의 천식 어린이의 위산 분비를 조사한 연구에서 어린이의 80%가 위산 분비가 정상 수준 미만인 것으로 나타났습니다. 이 높은 비율의 낮은 위산은 식품 알레르기 발달에 기반을 제공할 수 있습니다. 교정되지 않으면 더 많은 식품 알레르기로 이어질 수 있습니다.
칸디다 알비칸스
흔한 효모 종인 칸디다 알비칸스는 천식을 포함한 많은 알레르기 상태를 유발합니다. 칸디다가 생성하는 프로테아제라는 산이 이 과정을 유발합니다. 적절한 치료로 많은 천식 환자에서 상당한 임상적 호전이 관찰되었습니다.
비건 식단
1985년 수행된 한 연구에서 25명의 환자 중 92%에서 장기간 비건 식단 결과 상당한 호전이 관찰되었습니다. 이 식단에서 모든 고기, 생선, 계란 및 유제품이 제거되었습니다; 유일한 음료는 물이었고, 커피와 차는 금지되었으며, 설탕, 소금 및 초콜릿은 사용되지 않았습니다. 허브 양념과 하루 1.5리터의 물 및 허브 차가 허용되었습니다. 풍부하게 섭취한 채소: 상추, 당근, 비트, 양파, 셀러리, 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 오이, 아티초크, 무 및 콩나물/완두콩을 제외한 모든 콩류. 곡물은 극도로 제한되었습니다.
이 식이 요법의 이점은 세 가지 영역과 연관되었습니다: 1) 식이 알레르기의 제거, 2) 프로스타글란딘 대사의 변화, 3) 항산화 영양소 및 마그네슘의 더 높은 섭취. 환자들은 의료비 지출이 감소했고 건강에 대한 더 큰 책임감을 개발했습니다.
오메가-3 지방산
인구 연구에서 일주일에 한 번 이상 생선을 섭취하는 어린이들이 천식에 걸릴 가능성이 3분의 1 정도 더 적은 것으로 관찰되었습니다. 많은 임상 연구에서 오메가-3 섭취 증가가 기도가 알레르겐에 반응하는 방식과 호흡 기능에서 개선을 가져온다는 것을 보여줍니다.
식품 첨가물
천식을 통제하는 데 합성 식품 첨가물의 제거는 매우 중요합니다. 가장 흔히 사용되는 착색제는 타르트라진, 선셋 옐로우, 뉴 코신 및 패턴트 블루입니다. 일반적인 방부제는 벤조산나트륨, 히드록시벤조산 및 이산화황입니다. 취약한 사람들에게 타르트라진, 벤조산염, 이산화황 및 특히 아황산염은 천식 발작을 유발할 수 있습니다.
비타민 B6 (피리독신) 보충
천식 어린이에서 트립토판 아미노산 대사에 장애가 있음이 나타났습니다. 트립토판은 세로토닌으로 전환됩니다; 세로토닌은 천식 환자에서 기도 수축을 일으키는 화합물입니다. 비타민 B6는 적절한 트립토판 대사에 필요합니다.
수행된 한 연구에서 15명의 성인 천식 환자에서 활성 형태의 비타민 B6 혈중 수치가 16명의 대조군보다 유의미하게 낮은 것으로 나타났습니다. 하루 두 번 50mg의 비타민 B6를 복용한 7명의 환자 모두 복용 기간 동안 쌕쌕거림 및 발작 심각도에서 극적인 감소를 보고했습니다. 67명의 천식 어린이를 대상으로 한 연구에서 하루 200mg 피리독신 사용이 필요한 약물 용량과 증상에서 유의미한 감소를 가져온 것으로 관찰되었습니다; B6 보충이 테오필린의 부작용(두통, 메스꺼움, 과민성, 수면 장애)을 상당히 감소시킨 것도 보였습니다.
항산화제
지난 20년간 천식 발병률 증가는 부분적으로 항산화제를 함유한 식품 섭취 감소에 기인합니다. 비타민 A, C, E 및 아연, 셀레늄, 구리와 같은 미네랄이 중요합니다. 항산화제는 폐를 위한 중요한 방어 기전을 활성화합니다; 자유 라디칼은 기관지 수축을 자극하고 다른 요인에 대한 반응을 증가시킵니다.
비타민 C: 기도를 둘러싼 점막의 주요 항산화제입니다. 비타민 C 섭취와 천식 발생 사이에는 반비례 관계가 있습니다. 담배 연기는 비타민 C와 E를 소모하기 때문에 흡연 가정의 어���이들에서 천식 발병률이 높습니다. 하루 1-2g의 비타민 C 보충이 호흡 측정과 증상에서 개선을 가져오고, 또한 히스타민 수치를 낮추는 것으로 보입니다.
플라보노이드: 천식 치료에서 핵심적인 역할을 하는 항산화제입니다. 케르세틴을 비롯한 다양한 플라보노이드가 비만 세포에서 히스타민 분비 및 류코트리엔 생성을 억제하는 것으로 나타났습니다. 포도씨 추출물, 녹차 또는 은행나무 추출물과 같은 플라보노이드가 풍부한 추출물은 천식 치료에 유용할 수 있습니다.
카로티노이드: 호흡 기관을 둘러싸는 상피층의 무결성을 증가시키고 류코트리엔 형성을 줄일 수 있습니다. 카로티노이드가 풍부한 식단 또는 카로티노이드 보충제가 유용할 수 있습니다.
비타민 E: 항산화제 및 류코트리엔 생성 억제 효과로 천식에 도움이 됩니다.
셀레늄: 천식 환자에서 낮은 셀레늄 수치가 관찰됩니다. 셀레늄 의존성 항산화제 글루타티온 과산화효소는 알레르기 유발 류코트리엔 분해에 중요한 역할을 합니다. 셀레늄 보충은 류코트리엔 생성을 줄일 수 있습니다.
비타민 B12
조나단 라이트 박사에 따르면 "B12 치료는 소아 천식에서 주요 지주입니다." 주간 1,000 mcg 근육 주사로 22명의 환자 중 18명에서 운동 시 호흡 곤란이 감소했습니다; 식욕, 수면 및 컨디션에서 개선이 관찰되었습니다. B12는 특히 아황산염에 민감한 사람들의 치료에 유용합니다.
마그네슘
1912년 마그네슘이 기관지의 평활근을 이완시킨 것으로 관찰되었습니다. 주사제 형태로 수행된 연구에서 급성 천식 발작에 유익한 결과가 나타났습니다. 정맥 내 마그네슘은 임상적으로 인정된 조치입니다. 경구 마그네슘 치료는 체내 마그네슘 저장량을 증가시킬 수 있습니다; 그러나 이 효과를 위해서는 일반적으로 6주간의 기간이 필요합니다.
소금
증가된 소금 섭취가 기관지 반응성과 천식 관련 사망을 증가시킨다는 강력한 증거가 있습니다. 기관지의 히스타민 반응은 증가된 식이 나트륨과 관련이 있습니다. 천식의 심각도는 기관지 반응성과 연결되어 있으므로, 나트륨 섭취 감소는 천식 심각도에 영향을 미칠 것입니다.
DHEA
부신 호르몬인 DHEA(데히드로에피안드로스테론)의 낮은 수치는 폐경 후 천식 여성에서 흔히 관찰됩니다. 면역 기능에서의 중요성을 고려할 때 긍정적인 효과가 있을 가능성이 높습니다.
식물 치료
역사적으로 천식 치료에 가장 흔히 사용된 약용 식물은 마황(Ephedra sinica / Ma huang)이었습니다; 식물성 거담제와 함께 사용됩니다. 일반적인 거담제로는 감초(Glycyrrhiza glabra), 그린델리아, 유포르티아, 드로세라 및 세네가가 있습니다.
아니스(Pimpinella anisum): 그리스인들은 천식 및 호흡기 질환에 아니스 차를 사용했습니다. 기관지 분비물을 분해하는 크레오솔과 알파-피넨을 함유합니다. 파슬리 씨앗, 주니퍼, 카르다몬, 생강, 딜 및 양톱풀도 풍부한 알파-피넨 원천입니다; 이 식물 중 하나 또는 여러 가지를 혼합하여 천식 차를 준비할 수 있습니다.
토마토(Lycopersicum): 수행된 40개의 광범위한 연구에서 하루 1,000mg의 비타민 C가 천식 발작, 기관지 경련 및 기타 알레르기 증상을 감소시킨 것으로 나타났습니다.
마황(Ephedra sinica): 세계에서 가장 오래된 약물 중 하나로 간주됩니다; 중국인들은 수천 년 동안 이 식물을 천식 치료에 사용해 왔습니다. 활성 성분인 에페드린과 슈도에페드린은 기관지 확장 효과를 나타냅니다. 불면증, 불안 및 고혈압과 같은 부작용이 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.
쐐기풀(Urtica dioica): 400년 전 영국의 약초학자 니콜라스 컬페퍼에 의해 폐와 기관지를 열어주는 데 도움이 되는 약으로 설명되었습니다. 호주인들은 이 식물의 즙을 꿀과 설탕과 섞어 마시고 기관지 문제를 치료한다고 강력히 믿었습니다. 강력한 항히스타민제라는 것이 이제 알려져 있습니다; 천식 및 꽃가루 알레르기 환자에게 점점 더 자주 권장되고 있습니다.
감초: 목을 부드럽게 하는 효과로 인해 인후통, 기침 및 천식에 권장됩니다. 하루 3잔까지 사용하는 것은 안전한 것으로 간주됩니다; 그러나 장기간 또는 과도한 사용 시 두통, 무기력, 나트륨 축적, 칼륨 손실 및 고혈압을 유발할 수 있습니다.
은행나잎(Ginkgo Biloba): 아시아의 치료사들은 은행나무 잎에서 추출한 추출물을 수세기 동안 천식, 알레르기, 기관지염 및 기침을 치료하는 데 사용해 왔습니다. 은행나무는 혈액에 존재하며 기관지 경련을 유발하는 혈소판 활성화 인���를 억제합니다.
