Anda dapat menambahkan semua makanan yang dibutuhkan otak ke dalam salad Anda. Saat belajar atau bosan, Anda bisa menyiapkan salad untuk diri sendiri dengan bahan-bahan ini untuk memberi nutrisi pada otak.
- Ara
- Roket (Arugula)
- Kenari
- Bibit Gandum
- Kurma
- Apel
- Biji Labu
- Bit
Di musim dingin, kurma mungkin ditemukan; penting bagi mereka yang sedang diet dan vegetarian karena mengandung vitamin B12, bersama dengan vitamin B lainnya memiliki efek mempermudah pembelajaran. Alasan saya memilih roket adalah karena kandungan nitratnya yang membantu oksigenasi otak. Kenari menenangkan saraf dan merupakan sumber mangan yang baik. Bit merah pembentuk darah mendukung kebutuhan oksigen otak.
Anda juga bisa menggunakan buah-buahan berbeda seperti nanas. Anda juga bisa menambahkan biji bunga matahari sebagai pengganti biji labu. Keju juga akan menjadi tambahan yang lezat. Tambahkan lemon dan minyak zaitun saat Anda mulai makan; menambahkannya sebelumnya dapat menyebabkan hilangnya vitamin.
Saya sarankan Anda menyiapkan salad sendiri. Ini akan menjadi perubahan dan juga menggunakan pisau dan alat, mengupas buah meningkatkan perhatian.
