A zöld tea gyógyító hatásával kapcsolatos kutatások napról napra növekednek. Több ezer éves használati múlt után a modern tudomány is olyan adatokat hozott napvilágra, amelyek megerősítik ennek az egyszerű növénynek a hatalmát.

Azok az állapotok, amelyekre a zöld tea gyógyír

  • Rák (megelőző hatás mell, hasnyálmirigy, tüdő, gyomor, bél, petefészek, vér, máj és bőrrák esetén; rákos sejtek elpusztítása a szervezetben)
  • Reuma
  • Magas koleszterin
  • Szív- és érrendszeri betegségek
  • Fertőzések és immunrendszeri betegségek
  • Öregedésgátló hatás
  • Alzheimer és demencia
  • Csontritkulás (osteoporózis)
  • Fogszuvasodás és szájbűz
  • Elhízás
  • Cukorbetegség (különösen a zöld tea és a fahéj kombinációja csökkenti a vércukorszintet)
  • Stressz, depresszió és fáradtság

Ismert, hogy hatásos hasmenés és gyomorpanaszok ellen. Szájöblítőként használva védhet a fogszuvasodás és a fogkő ellen. Növelheti az ember energiaszintjét és hatékony lehet depresszió és idegrendszeri zavarok ellen.

Állatokon végzett kutatások kimutatták, hogy a zöld tea összetevői felgyorsítják a bőr sebeinek gyógyulását és csökkenthetik a bőr zsírszövetét. Ugyanezek a kutatások azt is kimutatták, hogy szájon át adott zöld tea összetevők elpusztítják a szervezet rákos sejtjeit anélkül, hogy károsítanák az egészséges sejteket. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, ezért csökkenti az étvágyat.

Zöld tea és demencia

Egy Japánban végzett kutatás kimutatta, hogy a zöld tea erős antioxidánsai gyógymód lehetnek az Alzheimer-kór és a demencia ellen. Ebben a tanulmányban, amelynek eredményeit nemzetközi demencia konferenciákon vitatták meg, 485, életük során zöld teát ivó, 80 év feletti személy szellemi képességeit két évig figyelték. Azoknak, akik napi 10 csésze zöld teát ittak, 96%-a nem mutatott semmilyen szellemi hanyatlást, míg azoknak, akik napi 3 csészénél kevesebbet ittak, 12%-ának szellemi képességei a kutatás során bizonyos mértékű csökkenést mutattak.

A fogyást segítő hatása

Ha szeretné elolvasztani a hasi régióban felgyülemlett zsírt, ne felejtse el hozzáadni a zöld teát étrendjéhez. Különböző tanulmányok utalnak arra, hogy a zöld tea növelheti az edzéshez kapcsolódó súlycsökkenést.

132 elhízott felnőtt részvételével végzett tanulmányban minden résztvevő ugyanazt az étrendet fogyasztotta és heti 180 perc közepes intenzitású edzést végeztek. Egy csoport 39 milligramm koffeint tartalmazó italt fogyasztott, míg a másik csoport 625 milligramm katechinokat tartalmazó zöld teát ivott. 12 hét után a zöld teát ivó csoport 2 kg-ot, a kontrollcsoport 900 grammot fogyott; a zöld tea csoportban a teljes hasi zsírban, a bőr alatti hasi zsírban és a trigliceridekben jelentős csökkenést figyeltek meg. A kutatók úgy vélik, hogy a zöld tea növeli a szervezet zsírbontásának sebességét.

A zöld tea csökkenti a cukorbetegség kockázatát azáltal is, hogy segíti a szervezet inzulinérzékenységét. Ezt a kutatást Florida, Japán és a Tufts Egyetemen található Jean Mayer USDA Humán Táplálkozási Kutatóközpont az Öregedésről együttműködésével végezték.

Egyéb kutatások

Kínában 20-74 éves 7 000 nőn végzett tanulmány kimutatta, hogy az évek során nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása csökkentheti a mellrák kockázatát. A zöld teát fogyasztók összehasonlításában a nem fogyasztókkal, a rák kockázata jelentősen alacsonyabbnak bizonyult.

Egy, a Journal of American Medical Association folyóiratban közzétett tanulmányban 40 530, 40-79 éves felnőtt vett részt; északkelet-Japánban 11 éven keresztül követték őket. Azt találták, hogy azoknak, akik napi 5 csészénél több zöld teát ittak, 16%-kal alacsonyabb volt a bármilyen betegségből való halál kockázata, mint azoknak, akik napi egy csészénél kevesebbet ittak.

Kutatások alátámasztják, hogy a zöld tea EGCG (epi-gallo-katechin-3-gallát) nevű bioaktív összetevője csökkenti az LDL koleszterint (rossz koleszterin), hozzájárul a vérnyomás szabályozásához, és pozitív hatással van az immunrendszerre.