Forskning på den helbredende effekten av grønn te øker for hver dag. Etter tusenvis av års bruk, fremlegger moderne vitenskap nå data som bekrefter denne beskjeden plantens kraft.

Tilstander der grønn te har helbredende effekt

  • Kreft (forebyggende effekt mot bryst-, bukspyttkjertel-, lunge-, mage-, tarm-, eggstokk-, blod-, lever- og hudkreft; dreper kreftceller i kroppen)
  • Revmatisme
  • Høyt kolesterol
  • Hjerte- og karsykdommer
  • Infeksjoner og immunsystemlidelser
  • Anti-aldringseffekt
  • Alzheimers og demens
  • Beinskjørhet (osteoporose)
  • Tannråte og dårlig ånde
  • Overvekt
  • Sukkersyke (spesielt kombinasjonen grønn te og kanel senker blodsukkeret)
  • Stress, depresjon og tretthet

Det er kjent at den er effektiv mot diaré og mageproblemer. Brukt som munnskyllevann kan den beskytte mot hull i tennene og tannplakk. Den kan øke menneskers energinivå og være effektiv mot depresjon og nervøse lidelser.

Forskning på dyr har vist at komponenter i grønn te kan fremskynde lekingen av sår i huden og redusere fettvev i huden. De samme studiene viste at grønne te-komponenter gitt oralt ødela kreftceller i kroppen uten å skade friske celler. Det finnes også studier som viser at grønn te reduserer appetitten fordi den øker metabolsk hastighet.

Grønn te og demens

En japansk studie viste at de kraftige antioksidantene i grønn te kan være et middel mot Alzheimers sykdom og demens. I denne studien, hvis resultater ble diskutert på internasjonale demenskonferanser, ble de mentale evnene til 485 personer over 80 år som hadde drukket grønn te hele livet, observert over to år. 96% av de som drakk 10 kopper grønn te om dagen viste ingen mental nedgang, mens 12% av de som drakk mindre enn 3 kopper om dagen, viste en merkbar nedgang i mentale evner i løpet av forskningsperioden.

Effekt som hjelper til med vekttap

Hvis du vil smelte fett som samler seg på magen, ikke glem å inkludere grønn te i kosten din. Forskjellige studier tyder på at grønn te kan øke vekttapet knyttet til trening.

I en studie med 132 overvektige voksne fulgte alle deltakerne samme diett og drev med 180 minutter moderat trening per uke. En gruppe konsumerte en drikk som inneholdt 39 milligram koffein, mens den andre gruppen drakk grønn te som inneholdt 625 milligram katekiner. Etter 12 uker hadde gruppen som drakk grønn te tapt 2 kg, mens kontrollgruppen hadde tapt 900 gram; i grønnte-gruppen ble det observert en merkbar reduksjon i totalt magefett, underhudsmagefett og triglyserider. Forskere tror at grønn te øker hastigheten på fettnedbrytningen i kroppen.

Grønn te hjelper også kroppen med å bli mer følsom for insulin, noe som reduserer risikoen for diabetes. Denne forskningen ble utført i samarbeid med Florida, Japan og Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University.

Andre forskningsstudier

En studie utført i Kina på 7 000 kvinner i alderen 20-74 år viste at høyt inntak av grønn te over mange år kan redusere risikoen for brystkreft. Sammenlignet med de som ikke drakk grønn te, hadde te-drikkerne en betydelig lavere kreftrisiko.

En studie publisert i Journal of American Medical Association inkluderte 40 530 voksne i alderen 40-79 år; de ble fulgt i 11 år i nordøst-Japan. Det ble funnet at de som drakk mer enn 5 kopper grønn te om dagen hadde en 16% lavere risiko for å dø av enhver sykdom sammenlignet med de som drakk mindre enn en kopp om dagen.

Forskning støtter at den bioaktive komponenten EGCG (epi-gallo-katekin-3-gallat) i grønn te reduserer LDL-kolesterol (dårlig kolesterol), bidrar til regulering av blodtrykket og har positive effekter på immunsystemet.