Forskning om grönt tees hälsofördelar ökar för varje dag. Efter tusentals år av användning presenterar modern vetenskap nu data som bekräftar denna anspråkslösa växts kraft.

Tillstånd där grönt te har botande effekt

  • Cancer (förebyggande effekt mot bröst-, pankreas-, lung-, mag-, tarm-, äggstocks-, blod-, lever- och hudcancer; dödar cancerösa celler i kroppen)
  • Reumatism
  • Högt kolesterol
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Infektioner och immunsystemsbesvär
  • Anti-åldringseffekt
  • Alzheimers och demens
  • Benskörhet (osteoporos)
  • Tandröta och dålig andedräkt
  • Fetma
  • Diabetes (särskilt kombinationen grönt te och kanel sänker blodsockret)
  • Stress, depression och trötthet

Det är känt att det är effektivt mot diarré och magbesvär. När det används som munskölj kan det skydda mot hål och plack. Det kan öka människans energinivå och vara effektivt mot depression och nervstörningar.

Forskning på djur har visat att grönt te-komponenter kan påskynda läkningen av sår i huden och minska fettvävnaden i huden. Samma studier visade att grönt te-komponenter som gavs oralt kunde förstöra cancerösa celler i kroppen utan att skada friska celler. Det finns också studier som visar att grönt te ökar ämnesomsättningen och därför minskar aptiten.

Grönt te och demens

En studie i Japan visade att de kraftfulla antioxidanterna i grönt te kan vara ett botemedel mot Alzheimers sjukdom och demens. I denna studie, vars resultat diskuterats på internationella demenskonferenser, observerades de mentala förmågorna hos 485 personer över 80 år som druckit grönt te hela livet under två år. 96% av dem som drack 10 koppar grönt te om dagen visade ingen mental försämring, medan 12% av dem som drack mindre än 3 koppar om dagen visade en viss nedgång i mental kapacitet under studiens gång.

Hjälpande effekt för viktminskning

Om du vill smälta fett som samlas i magområdet, glöm inte att lägga till grönt te i din diet. Olika studier ger ledtrådar om att grönt te kan öka viktminskningen kopplad till motion.

I en studie med 132 vuxna med fetma åt alla deltagare samma diet och utförde 180 minuter måttlig motion i veckan. En grupp konsumerade en dryck med 39 milligram koffein, medan den andra gruppen drack grönt te som innehöll 625 milligram katekiner. Efter 12 veckor hade gruppen som drack grönt te tappat 2 kg, medan kontrollgruppen hade tappat 900 gram; i grönt te-gruppen observerades en tydlig minskning av totalt bukfett, subkutant bukfett och triglycerider. Forskarna tror att grönt te ökar hastigheten för fettnedbrytning i kroppen.

Grönt te hjälper också kroppens insulinkänslighet, vilket minskar risken för diabetes. Denna forskning genomfördes i samarbete mellan Florida, Japan och Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging vid Tufts University.

Andra studier

I en studie i Kina med 7 000 kvinnor i åldrarna 20-74 visades att hög konsumtion av grönt te över åren kan minska risken för bröstcancer. När de som dricker grönt te jämfördes med de som inte dricker det, var cancerrisiken betydligt lägre.

En studie publicerad i Journal of American Medical Association inkluderade 40 530 vuxna i åldrarna 40-79; de följdes i 11 år i nordöstra Japan. De som drack mer än 5 koppar grönt te om dagen hade en 16% lägre risk att dö av någon sjukdom jämfört med de som drack mindre än en kopp om dagen.

Forskning stöder att den bioaktiva komponenten EGCG (epi-gallo-katekin-3-gallat) i grönt te minskar LDL-kolesterol (dåligt kolesterol), bidrar till reglering av blodtrycket och har positiva effekter på immunsystemet.