Maksan tehtävät
Maksamme on kehomme painavin elin; sen paino on noin 1350 grammaa. Se sijaitsee vatsamme oikeassa yläosassa, alimman kylkiluumme alla. Se on ohutsuolten kanssa yhteydessä sappikanavien kautta. Maksassa tuotettu sappi kuljetetaan näitä kanavia pitkin suoliin.
Maksa toimii kuin kemian tehdas. Sen tehtäviin kuuluu proteiinien, sapen, veren hyytymistekijöiden ja yli tuhannen entsyymin tuotanto. Lisäksi kolesterolin aineenvaihdunta, verensokeritason ylläpitäminen normaalina, joidenkin hormonien säätely sekä alkoholia mukaan lukien lääkkeiden ja myrkyllisten aineiden detoksifikaatio (puhdistus) kuuluvat kaikki maksan tehtäviin. Koska maksan päätehtävä on käsitellä verenkierron kautta saamiaan ravintoaineita, sen rakenteen on oltava sopiva veren säilyttämiseen. Maksalla onkin sienimäinen rakenne. Itse asiassa ihmiskehon kokonaisverestä 800-900 grammaa on aina imeytyneenä maksaan.
- Se erittää päivässä noin 4 vesilasia (1,50 kg) sapenestettä.
- Se säätelee rasva-, proteiini- ja sokerin aineenvaihduntaa.
- Se säätää kehon lämpötilaa.
- Se tuottaa keholle vettä.
- Se varastoi rasvoja, proteiineja, sokeria ja verenmuodostukseen tarvittavia aineita.
- Se säätelee veren sokeripitoisuutta.
- Se tuottaa hyytymisessä tärkeää protrombiinia ja fibriinogeeniä.
- Se vaikuttaa hormonien tehtäviin.
- Se hajottaa vanhoja punasoluja ja tuottaa alkio-asteella verisoluja.
- Se varastoi veressä olevan ylimääräisen glukoosin glykogeenina.
- Se varastoi D-, B-, A- ja suolistossa syntyvää, veren hyytymisessä tärkeää K-vitamiinia sekä rautaa, kalsiumia, kuparia, proteiineja ja rasvoja. Se syntetisoi karoteenista A-vitamiinia.
- Se tuhoaa sukupuolihormonien ylimäärän.
- Se osallistuu lymfän tuotantoon. Se tuottaa merkittävän osan vasta-aineista.
Jos maksa lakkaa kykenemästä mihinkään yllä mainituista tehtävistään, erilaisia sairauksia ilmaantuu. Tärkeimpiä näistä ovat maksan vajaatoiminta, maksatulehdus, maksakirroosi, sappirakon tulehdus ja sappikivet.
Maksan viholliset
Maksan terveyden vuoksi pitäisi ensin eroon vihollisista ja sitten ponnistella sen hyvinvoinnin eteen.
- Maksan suurin vihollinen on alkoholi.
- Tupakointi.
- Jauho, sokeri ja liiallinen suola sekä happamat elintarvikkeet.
- Hiusvärit, käytetyt huonolaatuiset ja lisäaineelliset meikkituotteet.
- Jalostetut elintarvikkeet, paistetut ruoat, elintarvikelisäaineet, makeat elintarvikkeet, elintarvikevärit.
- Liiallisesti nautittu tee, kokis, kahvi.
- Elintarvikkeiden torjunta-ainejäämät.
- Suihkevärit.
- Säilykkeet, savustetut lihavalmisteet; pastrami, makkara, salami.
- Käytetyt lääkkeet, erityisesti kolesterolilääkkeet, mahalääkkeet, antibiootit.
- Reiki.
- Hallitsematon seksuaalinen kanssakäyminen.
- Likaiset vedet.
- Korkean kolesterolin elintarvikkeet, kiinteät rasvat.
- Mausteet, tulinen, hapan, pikkelssi, hapot ruoat.
- Kuumat ruoat ja maito.
- Liiallisesti nautitut yrttiteet.
- Dieetti (kuukaudessa yli 1,5 kiloa laihtuminen aiheuttaa syöpää).
- Reseptittä myytävät lääkkeet ja joidenkin lääkkeiden yhteiskäyttö.
Kehomme puhdistaminen toksineista (detoks) kuuluu maksan tehtäviin. Mitä enemmän terveydelle haitallisia toksisia aineita nautimme, sitä enemmän kuormitamme maksaa. Muista, että kaikki syömämme ja juomamme kulkee maksamme kautta. Itse asiassa kaikki on haitallista maksalle. Jotkut elintarvikkeet aiheuttavat vähän vahinkoa.
Ruokavaliossamme on kiinnitettävä huomiota neljään perusryhmään
- Liha, kala ja siipikarja: Sisältää proteiinia, A-vitamiinia, rautaa, B12-vitamiinia, B1-vitamiinia, kuitua.
- Leipä ja viljatuotteet: Sisältää hiilihydraatteja, B-vitamiineja, rautaa, kuitua.
- Hedelmät ja vihannekset: Sisältää A-vitamiinia, C-vitamiinia, rautaa, kuitua ja folaattia.
- Maito ja maitotuotteet: Sisältää kalsiumia ja A-, B-, D-vitamiineja.
Terveellisen elämän kannalta, vaikka proteiinit, rasvat, hiilihydraatit ja ruokasuola - ravinnon neljä pääainesosaa - eli makroravintoaineet syötäisiin puhtaina ja riittävin määrin, ne eivät yksinään voi ylläpitää terveellistä tilaa. Niiden ohella on saatava vitamiineja sekä rautaa, sinkkiä, kuparia, jodia, kromia, magnesiumia, mangaania, molybdeeniä, vanadiinia ja piiä kuten olennaisia kivennäisaineita.
Maksasairauden oireet
- Potilas tuntee kipua oikeassa kyljessään.
- Hänen suolistossaan on paljon kaasua.
- Vatsa turpoaa, peräaukon kautta poistuva kaasu haisee pahalle.
- Ihon väri ja joskus myös silmänvalkuainen kellastuu.
- Pitkään kestävä ihon kutina.
- Kasvoissa ja käsissä näkyy pisamaisia pilkkuja.
- Hän valittaa ruoansulatusvaikeuksista.
- Aamulla hänellä on kielellä nokimaa ja suussa katkeruuden tunne.
- Hengityksensäkin haisee. Aamutunneilla hän tuntee kipua niskassa.
- On sydämentykytystä, ruokahaluttomuutta.
- Virtsan väri on aamuisin keltainen ja tumma, myöhemmin päivällä kirkas ja vaalea.
- Hän käy usein virtsaamassa.
- Pohjeen lihakset kipeytyvät.
- Käsiin ja jalkoihin ilmestyy turvotusta. Hän ei halua nukkua öisin.
- Myös näkö- ja kuuloaisti heikkenevät.
Vaihtoehtoisia ratkaisuja maksan terveyden säilyttämiseksi
Kuolemattomuuden sieneksi tunnetun reishi-sienen tiedetään myös olevan haitallinen. B-vitamiinien saanti stressiä vastaan on erittäin tärkeää. Jos elintarvikkeet valmistetaan sopivasti, B-vitamiinit kärsivät osittain vitamiinihäviön. Väärässä valmistuksessa ja säilytyksessä ne kärsivät suurissa määrin vitamiinihäviön.
Kiivi ja kirsikka ovat hyödyllisiä maksasyövässä, minkä Syöpätutkimussairaalat ovat vahvistaneet. Alkoholia käyttävien tulisi kiinnittää huomiota K- ja A-vitamiinien saantiin. Hepatitissa oliiviunten lehdet ja vuohenmaito sekoitettuna 50 grammaan maapähkinää ovat hyödyllisiä.
Maksasairauksilla on erilaisia syitä ja tyyppejä. Esimerkiksi kirroosissa on elintarvikkeita, joita ei pitäisi käyttää. On ehdottomasti laihduttava terveellisesti.
Kaunein asia maksan terveyden säilyttämiseksi on vähintään tunnin kävely ulkoilmassa. Tulisi suosia runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ja valkoista lihaa. Maassamme monet ihmiset menettävät maksansa terveyden myrkyllisten sienten vuoksi. Villisieniä ei tulisi nauttia.
Maksa on elin, joka tulisi pitää viileänä, reikiä tai energiaa antamalla tätä aluetta ei tulisi lämmittää. Jääkompressi maksan päälle on hyödyllisempää. Kylmät juomat ovat myös hyödyllisiä maksalle.
Maksan ystävälliset elintarvikkeet
Maksan ystäviä ovat artisokka ja ohdakkeet, inkivääri, sikuri. Artisokkaa tulisi nauttia tuoreena. Artisokka kuuluu samaan ryhmään kuin toukokukkakamomilla. Tähän ryhmään allergiset eivät tulisi nauttia sitä. Sen lehdetkin ovat hyödyllisiä maksan terveyteen. Tabletmuotoa ei suositella raskaana oleville ja alle 12-vuotiaille. Yksilöllisiä elintarvikeallergioita tulisi seurata.
Lavantti ja rosmariinitee ovat hyödyllisiä maksalle. Niitä ei tulisi nauttia liikaa. Kikherne kuuluu palkokasveihin, jotka eivät vahingoita maksaa.
