Mỗi ngày hãy lấy ba trái loại quả này,
Sau đó hãy lao mình vào dòng nước lạnh,
Sau khi ra khỏi nước hãy để chân trần,
Nhớ đừng để mật ong thiếu vắng bên bạn.
Là một trong những loại trái cây không thể thiếu của mùa đông, quýt được biết đến như một kho chứa vitamin C. Cùng với vitamin C, nó còn chứa các vitamin nhóm A và B; các khoáng chất canxi, kali, magiê, natri, sắt và phốt pho. Giá trị calo của 100gr quýt là khoảng 30 calo.
Tại Sao Quýt Lại Bổ Dưỡng Đến Vậy?
Nhờ caroten tạo màu cam cho quýt, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan, xơ cứng động mạch và bệnh tiểu đường. Trong khi kali trong thành phần giúp hạ huyết áp cao, thì vitamin C làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh như cảm lạnh, cúm và sổ mũi. Nhờ hàm lượng chất xơ hòa tan, nó cũng có tác dụng làm giảm cholesterol. Các chất chống oxy hóa và flavon tên là tangeretin trong quýt làm giảm nguy cơ ung thư và có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng. Ăn một hai quả quýt vào buổi tối cũng có lợi chống lại căng thẳng và chứng mất ngủ.
Cần nhớ rằng quýt mất nước nhanh sau khi mua và không để được lâu.
Lợi Ích Của Vỏ Quýt
Vỏ quýt chứa một lượng lớn tinh dầu và bioflavonoid. Khi các túi dầu trên bề mặt ngoài của vỏ bị nghiền nát, chúng sẽ tỏa ra mùi thơm dễ chịu. Loại dầu này, được gọi là tinh chất quýt, cũng được sử dụng trong ngành công nghiệp kẹo và rượu mùi; nếu được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, nó phải được pha loãng.
Để làm đầy da: Hai quả quýt sau khi rửa sạch được đun nóng với 1,5 cốc nước sạch cho đến khi sôi, để nguội trong nửa giờ, sau đó đắp lên da như một miếng gạc cả ngày. Vỏ quýt đảm bảo không có thuốc, sau khi rửa sạch và ăn vào sẽ làm tăng sản xuất collagen; đồng thời bạn cũng không cần phải bổ sung collagen.
Hoa Quýt
Hoa quýt cũng được sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm và là yếu tố được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc da. Có thể áp dụng như một loại nước hoa hồng cho mọi loại da; nó vừa nuôi dưỡng vừa khử trùng da.
