Ambil tiga buah dari buah ini setiap hari,
Kemudian setelahnya berendamlah di air dingin,
Setelah keluar dari air, biarkan kaki telanjang,
Jangan sampai madu jauh dari sisimu.
Sebagai salah satu buah yang tak tergantikan di musim dingin, jeruk mandarin dikenal sebagai gudang vitamin C. Bersama vitamin C, ia juga mengandung vitamin kelompok A dan B; serta mineral kalsium, kalium, magnesium, natrium, besi, dan fosfor. Nilai kalori 100 gr jeruk mandarin adalah sekitar 30 kalori.
Mengapa Jeruk Mandarin Begitu Bermanfaat?
Berkat karoten yang memberi warna oranye pada jeruk mandarin, ia mengurangi risiko penyakit hati, pengerasan pembuluh darah, dan penyakit gula. Kalium di dalamnya membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sementara vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh terhadap gangguan seperti pilek, flu, dan selesma. Berkat kandungan serat larutnya, ia juga memiliki efek penurun kolesterol. Zat antioksidan dan flavon bernama tangeretin dalam jeruk mandarin mengurangi risiko kanker dan efektif mencegah penyebaran infeksi. Satu dua jeruk mandarin yang dimakan di malam hari, juga bermanfaat melawan stres dan insomnia.
Perlu diingat bahwa jeruk mandarin cepat kehilangan sari buahnya setelah dibeli dan tidak tahan lama.
Manfaat Kulit Jeruk Mandarin
Kulit jeruk mandarin mengandung banyak minyak atsiri dan bioflavonoid. Kantung minyak di permukaan luar kulit akan mengeluarkan aroma harum ke sekitarnya saat diremas. Minyak yang disebut esens mandarin ini juga digunakan dalam industri permen dan minuman keras; jika akan digunakan dalam produk kulit, harus selalu diencerkan.
Untuk kekencangan kulit: Dua buah jeruk mandarin dicuci kemudian dipanaskan dalam 1,5 gelas air bersih hingga mendidih, didiamkan selama setengah jam kemudian digunakan sebagai kompres pada kulit sepanjang hari. Kulit jeruk mandarin yang dipastikan bebas pestisida, dicuci lalu dimakan, dapat meningkatkan produksi kolagen; selain itu Anda juga tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen kolagen.
Bunga Jeruk Mandarin
Bunga jeruk mandarin juga digunakan dalam industri kosmetik dan merupakan favorit dalam produk perawatan kulit. Dapat diaplikasikan sebagai toner untuk semua jenis kulit; ia memelihara sekaligus mendisinfeksi kulit.
