Luați trei bucăți din acest fruct în fiecare zi,
Apoi după aceea faceți o plonjare în apă rece,
După ce ieșiți din apă, lăsați picioarele goale,
Să nu lipsească niciodată mierea de lângă voi.

Mandarina, unul dintre fructele de neînlocuit ale sezonului de iarnă, este cunoscută ca o sursă bogată de vitamina C. Împreună cu vitamina C, conține vitamine din grupele A și B; precum și minerale: calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fier și fosfor. Valoarea calorică a 100 gr de mandarine este de aproximativ 30 de calorii.

De ce Sunt Atât de Benefice Mandarinele?

Datorită carotenului care le oferă mandarinelor culoarea portocalie, acestea reduc riscul de boli hepatice, arterioscleroză și diabet. Potasiul din compoziție ajută la scăderea tensiunii arteriale ridicate, în timp ce vitamina C mărește rezistența organismului împotriva afecțiunilor precum răceala, gripa și guturaiul. Datorită conținutului de fibre solubile, are și un efect de reducere a colesterolului. Substanțele antioxidante și flavonul numit tangeretină din mandarine reduc riscul de cancer și sunt eficiente în prevenirea răspândirii infecțiilor. Una sau două mandarine mâncate seara sunt benefice și împotriva stresului și insomniei.

Nu trebuie să uităm că sucul mandarinelor se scurte la scurt timp după cumpărare și că nu sunt rezistente.

Beneficiile Cojii de Mandarină

Cojile de mandarină conțin cantități mari de uleiuri volatile și bioflavonoide. Când veziculele de ulei de pe suprafața exterioară a cojii sunt strivite, eliberează în jur un miros plăcut. Acest ulei, numit esență de mandarină, este folosit și în industria de bomboane și a lichiorurilor; dacă va fi folosit în produse pentru piele, trebuie neapărat diluat.

Pentru fermitatea pielii: Două mandarine se spală, apoi se încălzesc în 1,5 căni de apă curată până fierb, se lasă să se odihnească o jumătate de oră, apoi se aplică ca compres pe piele pe tot parcursul zilei. Coaja de mandarină, asigurându-vă că este lipsită de pesticide, spălată și mâncată, stimulează producția de colagen; de asemenea, nu mai este nevoie să luați suplimente de colagen.

Florile de Mandarină

Florile de mandarină sunt folosite și în industria cosmetică și sunt preferate în produsele de îngrijire a pielii. Pot fi aplicate ca tonic pentru toate tipurile de piele; hrănesc și dezinfectează pielea.