Приемете по три броя от този плод всеки ден,
След това се гмурнете в студена вода след това,
След като излезете от водата, оставете краката си боси,
И никога не оставайте без меда до себе си.

Мандарината, един от незаменимите плодове през зимния сезон, е известна като хранилище на витамин С. Заедно с витамин С тя съдържа и витамини от групите А и В; минерали като калций, калий, магнезий, натрий, желязо и фосфор. Калоричната стойност на 100 гр мандарина е приблизително 30 калории.

Защо мандарината е толкова полезна?

Благодарение на каротена, който дава оранжевия цвят на мандарината, тя намалява риска от чернодробни заболявания, атеросклероза и диабет. Съдържащи��т се в нея калий помага за понижаване на високото кръвно налягане, докато витамин С повишава устойчивостта на организма срещу заболявания като настинка, грип и ринит. Благодарение на съдържанието си на разтворими фибри, тя има и ефект за понижаване на холестерола. Антиоксидантите и флавона танжеретин в мандарината намаляват риска от рак и са ефективни за предотвратяване на разпространението на инфекции. Една-две мандарини, изядени вечер, са полезни и срещу стрес и безсъние.

Важно е да не забравяме, че мандарината бързо губи сока си след закупуване и не е трайна.

Полезни свойства на мандариновата кора

В мандариновите кори има голямо количество етерични масла и биофлавоноиди. При смачкване на маслените торбички по външната повърхност на кората се отделя приятна миризма. Това масло, наричано мандаринов есенс, се използва и в сладкарската и ликьорната промишленост; ако ще се използва в козметични продукти, трябва задължително да се разрежда.

За пълнота на кожата: Две мандарини се измиват, след което се загряват в 1,5 чаши чиста вода до кипване, оставят се да престоят половин час и през целия ден се правят компреси на кожата. Измитата кора на мандарина, за която сте сигурни, че е без пестициди, когато се изяде, увеличава производството на колаген; освен това няма нужда да приемате и колагенови добавки.

Мандаринови цветя

Мандариновите цветя също се използват в козметичната промишленост и са любим продукт в грижата за кожата. Могат да се прилагат като тоник за всички типове кожа; хранят кожата и я дезинфекцират.