Problém propadlých pat je častý u lidí, kteří začali brzy chodit a mají nadváhu. Při léčbě plochých nohou se obvykle doporučují nepříjemné vložky do bot a tvrdí se, že "neexistuje jiné řešení". Přitom existují dva velmi jednoduché způsoby.
Baletní chůze a váleček
Patnáct minut denně baletní chůze (chůze na špičkách) a patnáct minut točení válečkem problém rychle zmírní. Pro děti lze místo válečku použít půllitrovou plastovou láhev naplněnou vodou, pro dospělé litrovou a půl láhev. Láhev by neměla být plná až po okraj; měla by se točit položená naplocho. Postupně se vytvoří klenba a bolesti brzy přejdou. Stejnou metodu lze použít i u problému propadlých pat.
Lidé, kteří dlouhá léta dělají balet, mají dokonalou klenbu. Tuto metodu doporučuji již roky všem svým známým; doporučuji ji každému.
