Проблема със срутването на петата често се среща при хора, които започват да ходят рано и са с наднормено тегло. При лечението на плосък ходилен свод обикновено се препоръчват досадни възглавнички за обувки и се казва, че "няма друго решение". Всъщност има два много прости метода.
Балерска походка и ролка
Петнадесет минути балерска походка (ходене на пръсти) и петнадесет минути търкаляне на ролка на ден бързо облекчават проблема. За деца, вместо ролка, може да се използва половинлитрова пластмасова бутилка, пълна с вода, а за възрастни - бутилка от един и половина литра. Бутилката не трябва да е пълна до гърлото; трябва да се постави на земята и да се търкаля. С времето се формира извивка на ходилото и болките бързо отминават. Същият метод може да се приложи и при проблема със срутването на петата.
Хората, които от години се занимават с балет, имат перфектен ходилен свод. Препоръчвал съм този метод на всички свои познати през годините; го препоръчвам на всеки.
