皮肤健康
没有任何皮肤能始终保持相同特性；皮肤是持续变化的。因此，护肤霜应根据皮肤的变化不断更新。头发也和皮肤一样处于变化之中。皮肤的美丽和健康取决于我们摄入的食物、精神及荷尔蒙平衡。我们的皮肤就像其他器官一样，有自己的节奏。每28天，皮肤最表层的所有细胞都会更新一次。
美丽、健康、柔软的皮肤，其功能和平衡可能因多种原因被破坏。我们的皮肤很容易受到内外因素的影响并产生反应。青春期和情绪紧张会影响皮肤的油脂平衡；而寒冷天气则会使皮肤干燥和敏感。随着年龄增长，皮肤也会失去活力，并开始丧失其自然功能。因此，需要从外部给予皮肤支持和帮助。
皮肤不喜欢极端。环境温度的突然变化会使皮肤疲劳；为了适应新环境，皮肤会消耗过多能量，从而产生压力。对皮肤进行骤冷骤热处理是有害的。皮肤护理中需要做的一项就是通过去角质来去除死皮。为此，使用盐糖混合物、燕麦片或碾碎的杏仁进行按摩来去除死皮是非常好的方法。对于油性皮肤，使用粘土面膜可以在不��害皮肤的情况下吸收多余油脂，并打开毛孔让皮肤呼吸。
应该如何进行皮肤清洁？
皮肤清洁应使用pH值为5.5的合适产品。肥皂不适合用于皮肤清洁。过度清洗皮肤会损害皮肤天然脂质（油脂），导致皮肤干燥。如果你的皮肤干燥，过度清洗会导致水分过度流失；如果是油性皮肤，皮脂腺会对过度清洗做出反应，产生更多油脂。只需在晚上回家时，使用合适的产品清洗皮肤，以清除污垢和化妆品残留就足够了。皮肤整天都在流失水分；因此，需要使用矿物质含量丰富的温泉水或玫瑰水为皮肤补充失去的水分。
皮肤科医生和眼科医生建议使用婴儿洗发水作为洗脸产品。它是清除皮肤上化妆品和污垢的绝佳产品，具有合适的pH值。（请选择黄色包装的产品。）
油性皮肤护理中的相似性原则
什么是相似性原则？就是以相似之物治疗相似之症的原则。迄今为止，皮肤护理一直采用不同的方法；而新一代化妆品则基于相似性原则。对于油脂分泌过多的皮肤，护理的根本是补充油脂。在调理过度皮脂分泌、毛孔粗大、油腻和有斑点的皮肤时，基于相似性法则，从外部为皮肤补充油脂，皮脂腺就会减少自身的油脂分泌。胡萝卜、金盏花、苦楝树油、荨麻籽、杏仁、荷荷巴油、杏仁油、南瓜籽油和葡萄籽油对油性皮肤非常有效。
警告：在皮肤上过度使用油脂会导致毛发增多。请避免过度使用油脂。只需在护肤爽肤水中加入几滴油使用即可。爽肤水绝对不应含有酒精。含有矿物质或植物成分的爽肤水也适用于油性皮肤。橙子和肉桂油会引起油性皮肤的过敏反应。为干性皮肤推荐的植物酊剂也可用于油性皮肤以平衡荷尔蒙。
在研究这篇文章时，我也阅读了来自世界各地的皮肤护理建议。年轻人互相推荐补充硅元素。医学出版物指出，从海洋矿物质中提取的硅对头发和皮肤护理没有任何作用。含锌食物、啤酒花、茴香、红三叶草和木贼茶对油性皮肤非常有益。
针对干性皮肤
对于干燥、失去水分的皮肤，即使使用油脂进行护理，油脂也无法渗透到干燥的皮肤中，只会停留在表面，阻碍皮肤呼吸。对于干燥、老化和缺水的皮肤，使用油脂甚至会停止皮脂的分泌。特别是如果你在夜间使用油性面霜，皮肤会完全停止产油，结果你将一无所获。皮肤的呼吸也会被切断；皮肤因缺氧而变厚，皱纹变得更加明显。这些做法具有革命性意义。
对于老化皮肤，应选择不含油脂、具有保湿功效的乳液或植物汁液混合物、温泉水、富含维生素和矿物质的爽肤水。用于为皮肤补充水分的植物有：酸奶草、绿茶、榅桲、蜀葵、茴香、啤酒花、生姜、肉桂、百里香、橄榄叶、檀香叶、马栗、石榴花、木槿、玫瑰果、红三叶草、木贼、蔷薇、菊苣、玫瑰、罗勒、樱桃、大麦和百合花。可以使用其中一种或几种来制备和使用爽肤水。大麦水含有镁和维生素B，是非常好的选择。红三叶草是自然界中最丰富的硅来源。马尾草（木贼）含有大量的维生素和矿物质。对于紧绷的皮肤，琉璃苣（快乐鼠尾草）有益。
对于干性皮肤的日间护理，适合使用覆盆子、草莓、橙子、茉莉、玫瑰果、生姜、石榴和葡萄籽油。这些油是能快速渗透皮肤、起到爽肤水作用的挥发性精油。白天使用后外出，在阳光作用下会导致色斑。不应将油直接涂抹在皮肤上并无保护地暴露在日光下。您购买的护理产品若具备这些特性，将有助于解决您的皮肤问题。
关于护理产品使用的建议
为了使护理产品更好地渗透皮肤，应在清洗皮肤后，让其干燥一段时间。面霜应通过按摩涂抹于皮肤。湿润的皮肤无法吸收护理产品；产品会停留在表面，一段时间后从皮肤表面脱落。
日间护理建议
对于油性皮肤，应选择油脂含量丰富的护理产品。富含成分的温泉水爽肤水和含锌爽肤水对油性皮肤也是必需的。爽肤水不应含有酒精。
对于水分减少、有皱纹倾向的正常、干燥和暗沉皮肤，应选择不含过多油脂、吸收迅速的液体产品。不应忽视在使用护理霜之前使用温泉水。
夜间护理
皮肤应清洁并使用爽肤水（使用温泉水）。夜间护理不应涂抹作为晚霜销售的油性面霜。不建议所有皮肤类型使用油性护理霜。原因是：不让皮肤在睡眠中疲劳，通过让其呼吸来加速更新，并帮助皮肤建立自身的防御系统。涂抹在皮肤上的油脂会使皮肤整夜疲劳，并形成屏障阻碍皮肤呼吸。我们的祖母们在过去就是用这些方法保持皮肤美丽的。
注意：为了皮肤美丽，每天小口慢饮一到两杯不煮沸的草药茶对皮肤非常有益。将一些植物提取物加入煮沸后微温的水中，浸泡5-6分钟后小口慢饮。为皮肤护理准备植物爽肤水时请勿煮沸。将一小撮草药捣碎，放入一杯温水中静置半小时，过滤后作为爽肤水，每天使用4-5次。
请注意，所使用的护理油应未经热处理、冷压且无添加。
