سلامت پوست
هیچ پوستی همیشه ویژگی یکسانی نشان نمیدهد؛ پوست دائماً در حال تغییر است. به همین دلیل، کرمهای مراقبت از پوست باید متناسب با تغییرات پوست، به طور مداوم تجدید شوند. مو نیز دقیقاً مانند پوست در حال تغییر است. زیبایی و سلامت پوست به غذایی که میخوریم و تعادل روحی و هورمونی ما بستگی دارد. پوست ما نیز مانند سایر اندامهایمان ریتم خاص خود را دارد. هر 28 روز یکبار، تمام سلولهای لایه بالایی پوست تجدید میشوند.
میتواند دلایل زیادی برای اختلال در عملکرد و تعادل یک پوست زیبا، سالم و نرم وجود داشته باشد. پوست ما به راحتی تحت تأثیر عوامل درونی و بیرونی قرار میگیرد و واکنش نشان میدهد. دوران بلوغ و تنشهای عاطفی میتوانند تعادل چربی پوست ما را تحت تأثیر قرار دهند؛ هوای سرد نیز میتواند پوست ما را خشک و حساس کند. با افزایش سن نیز پوست شادابی خود را از دست میدهد و شروع به از دست دادن عملکرد طبیعی خود میکند. بنابراین لازم است با حمایت خارجی به پوست کمک کرد.
پوست افراط را دوست ندارد. تغییر ناگهانی دمای محیط، پوست را خسته میکند؛ برای سازگاری با محیط جدید انرژی زیادی مصرف میکند و پوست را تحت استرس قرار میدهد. اعمال ناگهانی گرما و سرما بر پوست مضر است. یکی از اقداماتی که باید برای پوست انجام داد، لایهبرداری و حذف سلولهای مرده پوست است. برای این کار، ماساژ با مخلوط نمک و شکر، یا بلغور جو دوسر یا بادام کوبیده شده برای پاکسازی پوست از سلولهای مرده بسیار عالی است. برای پوستهای چرب، استفاده از ماسک خاک رس، چربی اضافی را بدون آسیب به پوست جذب میکند و با باز کردن منافذ، به پوست اجازه تنفس میدهد.
تمیز کردن پوست چگونه باید انجام شود؟
تمیز کردن پوست باید با محصولاتی که دارای pH مناسب برای پوست یعنی 5.5 هستند، انجام شود. صابونها محصولات مناسبی برای تمیز کردن پوست نیستند. شستشوی بیش از حد پوست به لیپیدهای (چربی) طبیعی پوست آسیب میزند و باعث خشکی آن میشود. اگر پوست شما خشک است، شستشوی زیاد باعث از دست دادن رطوبت بیش از حد میشود؛ اگر چرب باشد، غدد چربی در واکنش به شستشوی زیاد، چربی بیش از حد تولید خواهند کرد. شستن پوست فقط عصرها هنگام بازگشت به خانه با یک محصول مناسب برای پاکسازی آلودگی و بقایای آرایش کافی خواهد بود. پوست در طول روز رطوبت از دست میدهد؛ بنابراین لازم است با آبهای معدنی غنی از مواد معدنی یا گلاب، رطوبت از دست رفته را به پوست بازگرداند.
توصیه متخصصان پوست و چشم برای محصول شستشوی صورت، استفاده از شامپوی بچه است. این یک محصول عالی با pH مناسب برای پاکسازی پوست از آرایش و آلودگی است. (نوع زرد رنگ آن را ترجیح دهید.)
اصل تشابه در مراقبت از پوست چرب
اصل تشابه چیست؟ اصل درمان مشابه با مشابه است. تا به امروز در مراقبت از پوست همیشه از روشهای متفاوتی استفاده شده است؛ اما محصولات آرایشی نسل جدید بر اساس اصل تشابه هستند. اساس مراقبت از پوستهایی که تولید چربی زیادی دارند، دادن چربی به آنهاست. در تنظیم پوستهای چرب، لکدار، با منافذ باز و دارای تولید سبوم بیش از حد، بر اساس قانون تشابه، با دادن چربی خارجی به پوست، غدد چربی تولید چربی خود را کاهش میدهند. روغن هویج، گل همیشه بهار، درخت صابون، تخم گزنه، بادام، جوجوبا، هسته زردآلو، تخم کدو و هسته انگور برای پوستهای چرب عالی هستند.
هشدار: استفاده بیش از حد روغن روی پوست باعث رویش مو میشود. از مصرف بیش از حد روغن خودداری کنید. کافی است چند قطره روغن به تونیک مراقبت از پوست خود اضافه کرده و استفاده کنید. تونیکها به هیچ وجه نباید حاوی الکل باشند. تونیکهای معدنی یا گیاهی برای پوستهای چرب نیز مناسب هستند. روغن پرتقال و دارچین باعث واکنشهای آلرژیک در پوست چرب میشوند. از تنتورهای گیاهی توصیه شده برای پوست خشک میتوان برای متعادل کردن هورمونها در پوستهای چرب استفاده کرد.
هنگام تحقیق برای این مقاله، توصیههای مراقبت از پوست از سراسر جهان را نیز خواندم. جوانان به یکدیگر مکمل سیلیس توصیه کرده بودند. در انتشارات پزشکی ذکر شده که سیلیس به دست آمده از مواد معدنی دریایی هیچ فایدهای در مراقبت از مو و پوست ندارد. غذاهای حاوی روی، رازک، رازیانه، یونجه قرمز و چای دم اسب برای پوست چرب بسیار مفید هستند.
برای پوستهای خشک
حتی اگر از روغنها برای مراقبت از پوست خشک و فاقد رطوبت استفاده کنید، روغن به پوست خشک نفوذ نمیکند، روی سطح باقی میماند و از تنفس پوست جلوگیری میکند. استفاده از روغن در پوستهای خشک، مسن و فاقد رطوبت، ترشح چربی را نیز متوقف خواهد کرد. به ویژه اگر شب از کرمهای چرب استفاده کنید، پوست تولید چربی را به طور کامل متوقف میکند و در نتیجه هیچ بازدهی نخواهید داشت. تنفس پوست نیز قطع میشود؛ پوست با کمبود اکسیژن ضخیم شده و چین و چروکها آشکارتر میشوند. این اقدامات انقلابی هستند.
برای پوستهای مسن باید لوسیونهای فاقد چربی با خاصیت مرطوبکنندگی، یا مخلوط آب گیاهان، آبهای معدنی، تونیکهای غنی از ویتامین و مواد معدنی ترجیح داده شوند. گیاهان مورد استفاده برای آبرسانی به پوست عبارتند از: گل ماهور، چای سبز، به، ختمی، رازیانه، رازک، زنجبیل، دارچین، آویشن، برگ زیتون، برگ صندل، شاه بلوط هندی، گل انار، هیبیسکوس، گل سرخ، یونجه قرمز، دم اسب، گل راعی، کاسنی، گل رز، ریحان، گیلاس، جو و گل سوسن. میتوان با یکی یا چند مورد از اینها تونیک تهیه کرده و استفاده کرد. آب جو به دلیل داشتن منیزیم و ویتامین B انتخاب بسیار خوبی است. یونجه قرمز غنیترین منبع طبیعی سیلیس است. علف دم اسب (کراتیل) حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است. گل گاوزبان برای پوستهای تحت تنش مفید است.
برای پوستهای خشک به عنوان مراقبت روزانه، روغن تمشک، توت فرنگی، پرتقال، یاسمن، گل سرخ، زنجبیل، انار و هسته انگور مناسب هستند. این روغنها، روغنهای فراری هستند که به سرعت به پوست نفوذ کرده و نقش تونیک را ایفا میکنند. استفاده از آنها در روز و بیرون رفتن در آفتاب به دلیل اثر خورشید باعث لک میشود. روغنها نباید مستقیماً روی پوست مالیده شده و بدون محافظ در معرض نور روز قرار گیرند. دارا بودن این ویژگیها توسط محصولات مراقبتی که خریداری میکنید، راهحلی برای مشکلات پوستی شما خواهد بود.
توصیههایی درباره استفاده از محصولات مراقبتی
برای نفوذ بهتر محصولات مراقبتی به پوست، پس از شستشوی پوست باید مدتی رها شود تا خشک شود. کرمها باید با ماساژ روی پوست اعمال شوند. محصولات مراقبتی به پوست مرطوب نفوذ نمیکنند؛ روی سطح باقی مانده و پس از مدتی از سطح پوست دفع میشوند.
توصیههایی برای مراقبت روزانه
برای پوستهای چرب باید محصولات مراقبتی با محتوای چربی غنی ترجیح داده شوند. تونیکهای معدنی غنی و تونیکهای حاوی روی نیز برای پوستهای چرب ضروری هستند. تونیکها نباید حاوی الکل باشند.
برای پوستهای معمولی، خشک و بیروغنی که رطوبت خود را از دست دادهاند و مستعد چین و چروک هستند، باید محصولات مایع با جذب سریع که چربی بیش از حد ندارند، ترجیح داده شوند. استفاده از آبهای معدنی قبل از کرمهای مراقبتی نباید فراموش شود.
مراقبت شبانه
پوست باید تمیز و تونیک شود (با آبهای معدنی). برای مراقبت شبانه، کرمهای چربی که به عنوان کرم شب فروخته میشوند، نباید استفاده شوند. کرمهای مراقبتی چرب برای همه انواع پوست توصیه نمیشود. دلیل این امر این است: پوست در خواب خسته نشود، با امکان تنفس، بازسازی آن تسریع شود و به تشکیل سیستم دفاعی خود پوست کمک کند. روغنهای مالیده شده بر پوست، آن را در طول شب خسته کرده و با ایجاد یک سد، از تنفس پوست جلوگیری میکنند. مادربزرگهای ما در گذشته با این روشها زیبایی پوست خود را حفظ کردهاند.
توجه: برای زیبایی پوست، نوشیدن ی�� یا دو فنجان چای گیاهی در روز به صورت جرعه جرعه و بدون جوشاندن، برای پوست بسیار مفید است. به آب جوشیده و کمی ولرم شده، مقداری عصاره گیاهی اضافه میشود، 5-6 دقیقه دم میکشد و به صورت جرعه جرعه نوشیده میشود. برای تهیه تونیک گیاهی برای مراقبت از پوست، آن را نجوشانید. یک مشت گیاه خرد شده را در یک لیوان آب ولرم به مدت نیم ساعت استراحت داده، صاف کنید و به عنوان تونیک در طول روز 4-5 بار استفاده کنید.
دقت کنید که روغنهای مراقبتی مورد استفاده، فرآوری حرارتی ندیده، فشرده سرد و بدون افزودنی باشند.
