त्वचा की देखभाल के सुझाव

त्वचा स्वास्थ्य

कोई भी त्वचा लगातार एक जैसी विशेषता नहीं दिखाती; त्वचा लगातार परिवर्तनशील होती है। इसलिए त्वचा की देखभाल क्रीम, त्वचा के बदलाव के अनुसार लगातार नवीनीकृत होनी चाहिए। बाल भी ठीक त्वचा की तरह परिवर्तन की स्थिति में होते हैं। त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, मानसिक और हार्मोनल संतुलन पर निर्भर करता है। हमारी त्वचा का भी ठीक हमारे अन्य अंगों की तरह अपना एक ताल है। हर 28 दिन में त्वचा की सबसे ऊपरी परत की सभी कोशिकाएं नवीनीकृत हो जाती हैं।

सुंदर, स्वस्थ, मुलायम त्वचा के कामकाज और संतुलन के बिगड़ने के कई कारण हो सकते हैं। हमारी त्वचा आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों से आसानी से प्रभावित होती है और प्रतिक्रिया देती है। किशोरावस्था और भावनात्मक तनाव हमारी त्वचा के तेल संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं; ठंडा मौसम हमारी त्वचा को सूखा और संवेदनशील बना सकता है। उम्र के साथ भी त्वचा अपनी जीवंतता खो देती है और अपना प्राकृतिक कामकाज खोने लगती है। इसके लिए त्वचा को बाहर से सहायता देकर मदद करना आवश्यक है।

त्वचा अति को पसंद नहीं करती। परिवेश के तापमान में अचानक परिवर्तन त्वचा को थका देता है; नए वातावरण के अनुकूल होने के लिए अत्यधिक ऊर्जा खर्च होती है, त्वचा को तनाव में डाल देता है। त्वचा पर अचानक गर्म-ठंडे उपचार करना हानिकारक है। त्वचा के लिए किए जाने वाले उपचारों में से एक मृत त्वचा को पीलिंग करके त्वचा से दूर करना भी है। इसके लिए नमक और चीनी के मिश्रण या ओटमील या पिसे बादाम से मालिश करके मृत त्वचा से मुक्त करना काफी अच्छा है। तैलीय त्वचा के लिए मिट्टी का मास्क लगाना त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त तेल हटाता है और रोमछिद्रों को खो���कर त्वचा को सांस लेने में मदद करता है।

त्वचा की सफाई कैसे की जानी चाहिए?

त्वचा की सफाई, त्वचा के लिए उपयुक्त pH 5.5 मान वाले उत्पादों से की जानी चाहिए। साबुन त्वचा की सफाई के लिए उपयुक्त उत्पाद नहीं हैं। त्वचा को अत्यधिक धोना त्वचा के प्राकृतिक लिपिड्स (चर्बी) को नुकसान पहुंचाकर उसे सूखा बना देता है। अगर आपकी त्वचा शुष्क है तो अत्यधिक धोने से अत्यधिक नमी का नुकसान होगा; अगर तैलीय है तो तेल ग्रंथियां अत्यधिक धोने की प्रतिक्रिया में अत्यधिक तेल का उत्पादन करके जवाब देंगी। आपकी त्वचा को केवल शाम को घर आने पर, गंदगी और मेकअप के अवशेषों को दूर करने के लिए उपयुक्त उत्पाद से धोना पर्याप्त होगा। त्वचा पूरे दिन नमी खोती है; इसके लिए खनिज सामग्री अधिक वाले थर्मल पानी या गुलाब जल से त्वचा को उसकी खोई हुई नमी वापस देना आवश्यक है।

त्वचा रोग विशेषज्ञों और नेत्र रोग विशेषज्ञों की चेहरा धोने के उत्पाद के रूप में सलाह शिशु शैम्पू का उपयोग करना है। त्वचा को मेकअप और गंदगी से मुक्त करने के लिए उपयुक्त pH मान वाला यह एक उत्कृष्ट उत्पाद है। (पीले रंग वाले को प्राथमिकता दें।)

तैलीय त्वचा की देखभाल में समानता सिद्धांत

समानता सिद्धांत क्या है? समान को समान से उपचार करने का सिद्धांत है। आज तक त्वचा की देखभाल में हमेशा अलग-अलग तरीके अपनाए गए; नई पीढ़ी के कॉस्मेटिक उत्पाद समानता सिद्धांत पर आधारित हैं। तेल उत्पादन अधिक वाली त्वचा को तेल देकर देखभाल करना मूल सिद्धांत है। अत्यधिक सीबम उत्पादन करने वाली, चौड़े रोमछिद्रों वाली, तैलीय और दाग-धब्बे वाली त्वचा के नियमन में समानता नियम को आधार मानकर, बाहर से त्वचा को तेल देने पर तेल ग्रंथियां अपना तेल उत्पादन कम कर देती हैं। गाजर, कैलेंडुला, नीम का तेल, बिच्छू बूटी के बीज, बादाम, जोजोबा, खुबानी की गिरी, कद्दू के बीज और अंगूर के बीज का तेल तैलीय त्वचा के लिए उत्कृष्ट हैं।

चेतावनी: त्वचा पर अत्यधिक तेल लगाने से बाल उग आते हैं। अत्यधिक तेल के उपयोग से बचें। त्वचा देखभाल टॉनिक के अंदर कुछ बूंद तेल मिलाकर उपयोग करना आपके लिए पर्याप्त है। टॉनिक में बिल्कुल भी अल्कोहल नहीं होना चाहिए। खनिज युक्त या हर्बल टॉनिक तैलीय त्वचा के लिए भी उपयुक्त हैं। संतरा और दालचीनी का तेल तैलीय त्वचा में एलर्जिक प्रतिक्रियाएं पैदा करता है। शुष्क त्वचा के लिए सुझाए गए पौधों के टिंचर से तैलीय त्वचा में हार्मोन संतुलन के लिए लाभ उठाया जा सकता है।

इस लेख पर शोध करते समय मैंने पूरी दुनिया से त्वचा देखभाल सुझाव भी पढ़े। युवाओं ने एक-दूसरे को सिलिका सप्लीमेंट की सलाह दी है। समुद्री खनिजों से प्राप्त सिलिका का बाल और त्वचा की देखभाल में कोई काम नहीं आता, यह चिकित्सा प्रकाशनों में बताया गया है। जिंक युक्त खाद्य पदार्थ, हॉप्स, सौंफ, रेड क्लोवर और हॉर्सटेल चाय तैलीय त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

शुष्क त्वचा के लिए

शुष्क, अपनी नमी खो चुकी त्वचा की तेलों से देखभाल करने पर भी तेल शुष्क त्वचा में प्रवेश नहीं करता, सतह पर रह जाता है और त्वचा की सांस लेने में बाधा डालता है। शुष्क, बूढ़ी और नमी रहित त्वचा में तेल का उपयोग तेल स्राव के उत्पादन को भी रोक देगा। विशेष रूप से रात को तैलीय क्रीम का उपयोग करने पर त्वचा तेल उत्पादन पूरी तरह बंद कर देती है और परिणामस्वरूप आपको कोई लाभ नहीं मिलता। त्वचा की सांस लेने की प्रक्रिया भी बंद हो जाती है; त्वचा ऑक्सीजन के बिना रहकर मोटी हो जाती है और झुर्रियां और भी स्पष्ट हो जाती हैं। ये उपचार क्रांतिकारी हैं।

बूढ़ी त्वचा के लिए तेल रहित, मॉइस्चराइजिंग गुण वाले लोशन या पौधों के रस के मिश्रण, थर्मल पानी, विटामिन और खनिज सामग्री से भरपूर टॉनिक को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधे: मुलैठी, ग्रीन टी, श्रीफल, हथिया, सौंफ, हॉप्स, अदरक, दालचीनी, अजवायन, जैतून के पत्ते, चंदन के पत्ते, घोड़े की नाल, अनार का फूल, हिबिस्कस, गुलाब हिप, रेड क्लोवर, हॉर्सटेल, डॉग रोज, चिकोरी, गुलाब, तुलसी, चेरी, जौ और लिली के फूल हैं। इनमें से एक या कई को मिलाकर टॉनिक तैयार करके उपयोग किया जा सकता है। जौ का पानी मैग्नीशियम और विटामिन बी युक्त होने के कारण काफी अच्छा विकल्प है। रेड क्लोवर, प्रकृति में सिलिका का सबसे समृद्ध स्रोत है। हॉर्सटेल (किर्ककिलित) में भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज होत��� हैं। तनावग्रस्त त्वचा के लिए बोरेज (नेशे ओटू) फायदेमंद है।

शुष्क त्वचा के लिए दिन की देखभाल के रूप में रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, संतरा, चमेली, गुलाब हिप, अदरक, अनार और अंगूर के बीज का तेल उपयुक्त है। ये तेल त्वचा में तेजी से प्रवेश करने वाले टॉनिक का काम करने वाले वाष्पशील तेल हैं। दिन में उपयोग करके बाहर निकलने पर सूरज के प्रभाव से दाग पड़ सकते हैं। तेलों को सीधे त्वचा पर लगाकर बिना सुरक्षा के दिन की रोशनी के संपर्क में नहीं लाया जाना चाहिए। आपके द्वारा खरीदे जाने वाले देखभाल उत्पादों में ये विशेषताएं होना आपकी त्वचा संबंधी समस्याओं का समाधान करेगा।

देखभाल उत्पादों के उपयोग संबंधी सुझाव

देखभाल उत्पादों के त्वचा में बेहतर प्रवेश के लिए त्वचा धोने के बाद कुछ देर सूखने के लिए छोड़ देना चाहिए। क्रीम त्वचा पर मालिश करके लगानी चाहिए। नम त्वचा पर देखभाल उत्पाद प्रवेश नहीं करते; सतह पर रह जाते हैं और कुछ देर बाद त्वचा की सतह से हटा दिए जाते हैं।

दिन की देखभाल के लिए सुझाव

तैलीय त्वचा के लिए तेल सामग्री से भरपूर देखभाल उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। समृद्ध सामग्री वाले थर्मल टॉनिक और जिंक युक्त टॉनिक तैलीय त्वचा के लिए भी आवश्यक हैं। टॉनिक में अल्कोहल नहीं होना चाहिए।

नमी कम हुई, झुर्रियों की प्रवृत्ति वाली सामान्य, शुष्क और फीकी त्वचा के लिए अत्यधिक तेल रहित, अवशोषण तेज तरल उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। थर्मल पानी का उपयोग देखभाल क्रीम से पहले करना नहीं भूलना चाहिए।

रात की देखभाल

त्वचा साफ करके टोन करनी चाहिए (थर्मल पानी से)। रात की देखभाल के लिए रात की क्रीम के रूप में बेचे जाने वाले तैलीय क्रीम नहीं लगानी चाहिए। सभी प्रकार की त्वचा के लिए तैलीय देखभाल क्रीम की सिफारिश नहीं की जाती है। इसका कारण है: त्वचा को नींद में थकाने से बचाना, सांस लेने में मदद करके उसके नवीनीकरण को तेज करना और त्वचा की अपनी रक्षा प्रणाली बनाने में सहायता करना। त्वचा पर लग