صحة البشرة
لا تبقى أي بشرة على نفس الحالة باستمرار؛ فالبشرة دائمة التغير. لذلك، يجب تجديد كريمات العناية بالبشرة باستمرار لتتناسب مع تغيراتها. الشعر أيضًا يتغير تمامًا مثل البشرة. جمال وصحة البشرة يعتمدان على الأطعمة التي نتناولها، وعلى توازننا النفسي والهرموني. لبشرتنا إيقاعها الخاص، تمامًا مثل أعضائنا الأخرى. كل 28 يومًا، تتجدد جميع الخلايا في الطبقة العليا من الجلد.
قد تكون هناك أسباب عديدة لتعطّل عمل وتوازن بشرة جميلة وصحية وناعمة. تتأثر بشرتنا وتتفاعل بسهولة مع العوامل الداخلية والخارجية. فترة المراهقة والتوتر العاطفي يمكن أن يؤثرا على توازن الزيوت في بشرتنا؛ بينما الهواء البارد يمكن أن يجفف بشرتنا ويزيد من حساسيتها. مع التقدم في العمر، تفقد البشرة حيويتها وتبدأ في فقدان وظيفتها الطبيعية. لذلك، من الضروري تقديم الدعم الخارجي للبشرة لمساعدتها.
البشرة لا تحب التطرف. التغيير المفاجئ في درجة حرارة البيئة يرهق البشرة؛ فهي تستهلك طاقة مفرطة للتكيف مع البيئة الجديدة، مما يسبب الإجهاد للبشرة. من الضروري تجنب تطبيق الحرارة أو البرودة المفاجئة على البشرة. أحد الإجراءات التي يجب القيام بها للبشرة هو إزالة الخلايا الميتة عن طريق التقشير. لهذا الغرض، من الجيد جدًا استخدام خليط من الملح والسكر، أو دقيق الشوفان، أو اللوز المطحون للتدليك وتنقية البشرة من الخلايا الميتة. بالنسبة للبشرة الدهنية، يزيل قناع الطين الزيوت الزائدة دون الإضرار بالبشرة ويفتح المسام مما يسمح للبشرة بالتنفس.
كيف يجب أن يتم تنظيف البشرة؟
يجب أن يتم تنظيف البشرة بمنتجات ذات درجة حموضة مناسبة للبشرة تبلغ 5.5. الصابون ليس منتجًا مناسبًا لتنظيف البشرة. الإفراط في غسل البشرة يتلف الدهون (الزيوت) الطبيعية للجلد ويسبب جفافه. إذا كانت بشرتك جافة، فإن الإفراط في الغسيل يؤدي إلى فقدان الرطوبة الزائدة؛ وإذا كانت دهنية، فإن الغدد الدهنية ستستجيب للإفراط في الغسيل بإنتاج زيوت مفرطة. سيكون كافياً غسل بشرتك فقط في المساء عندما تعود إلى المنزل، باستخدام منتج مناسب لإزالة الأوساخ وبقايا المكياج. تفقد البشرة الرطوبة طوال اليوم؛ لذلك، من الضروري تعويضها بالرطوبة المفقودة باستخدام مياه حرارية غنية بالمعادن أو ماء الورد.
توصية أطباء الجلد وأطباء العيون لمنتج غسل الوجه هي استخدام شامبو الأطفال. إنه منتج ممتاز ذو درجة حموضة مناسبة لإزالة المكياج والأوساخ عن البشرة. (يفضل اختيار الأنواع ذات اللون الأصفر.)
مبدأ التشابه في العناية بالبشرة الدهنية
ما هو مبدأ التشابه؟ هو مبدأ علاج المثل بالمثل. حتى اليوم، تم دائمًا تطبيق طرق مختلفة في العناية بالبشرة؛ بينما تعتمد منتجات التجميل الجديدة على مبدأ التشابه. الأساس في العناية بالبشرة ذات الإنتاج الزائد للزيوت هو تقديم الزيوت لها. في تنظيم البشرة ذات الإفراط في إنتاج الدهون، والمسام الواسعة، والدهنية، والمليئة بالبقع، يعتمد قانون التشابه على أنه كلما قدمنا الزيوت للبشرة من الخارج، قلّلت الغدد الدهنية من إنتاجها الخاص للزيت. زيت الجزر، وزيت الآذريون، وزيت شجرة السبحة، وزيت بذور القراص، وزيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وزيت نوى المشمش، وزيت بذور اليقطين، وزيت نوى العنب ممتازة للبشرة الدهنية.
تحذير: الإفراط في تطبيق الزيوت على البشرة يسبب نمو الشعر. تجنب الاستخدام المفرط للزيوت. يكفي إضافة بضع قطرات من الزيت إلى تونيك العناية ببشرتك واستخدامه. يجب ألا تحتوي التونيكات على الكحول مطلقًا. التونيكات المعدنية أو النباتية مناسبة أيضًا للبشرة الدهنية. يسبب زيت البرتقال والقرفة ردود فعل تحسسية في البشرة الدهنية. يمكن استخدام الصبغات النباتية الموصى بها للبشرة الجافة لموازنة الهرمونات في البشرة الدهنية.
أثناء البحث في هذا المقال، قرأت أيضًا نصائح للعناية بالبشرة من جميع أنحاء العالم. أوصى الشباب بعضهم البعض بمكملات السيليكا. تشير المنشورات الطبية إلى أن السيليكا المستخلصة من معادن البحر لا تفيد في العناية بالشعر والبشرة على الإطلاق. الأطعمة المحتوية على الزنك، وحشيشة الدينار، والشمر، والبرسيم الأحمر، وشاي ذيل الحصان مفيدة جدًا للبشرة الدهنية.
للأصحاب البشرة الجافة
حتى لو قمت بالعناية ببشرة جافة وفاقدة للرطوبة باستخدام الزيوت، فإن الزيت لا يتخلل البشرة الجافة، بل يبقى على السطح ويمنع تنفس البشرة. في البشرة الجافة، والشيخوخة، والخالية من الرطوبة، سيوقف استخدام الزيت أيضًا إفراز الزيت. خاصة إذا استخدمت كريمات دهنية ليلاً، ستتوقف البشرة تمامًا عن إنتاج الزيت ونتيجة لذلك لن تحصل على أي فائدة. كما يتوقف تنفس البشرة؛ فتبقى البشرة بدون أكسجين وتصبح أكثر سمكًا وتصبح التجاعيد أكثر وضوحًا. هذه التطبيقات ثورية.
للبشرة الشيخوخة، يجب تفضيل المستحضرات أو خلطات العصائر النباتية الخالية من الزيوت والمرطبة، والمياه الحرارية، والتونيكات الغنية بالفيتامينات والمعادن. النباتات المستخدمة لترطيب البشرة: عشبة اللبن، والشاي الأخضر، والسفرجل، والختمية، والشمر، وحشيشة الدينار، والزنجبيل، والقرفة، والزعتر، وأوراق الزيتون، وأوراق خشب الصندل، وكستناء الحصان، ووردة الرمان، والكركديه�� ووردة المسك، والبرسيم الأحمر، وذيل الحصان، ووردة الراعي، والشيكوريا، والورد، والريحان، والكرز، والشعير، وزهرة الزنبق. يمكن تحضير تونيك باستخدام واحدة أو عدة من هذه النباتات واستخدامه. عصير الشعير خيار جيد جدًا لأنه يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب. البرسيم الأحمر هو أغنى مصدر طبيعي للسيليكا. عشبة ذيل الحصان تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن. نبات لسان الثور (عشبة الفرح) مفيد للبشرة المشدودة.
للأصحاب البشرة الجافة، كعناية نهارية، فإن زيت التوت، والفراولة، والبرتقال، والياسمين، ووردة المسك، والزنجبيل، والرمان، ونوى العنب مناسبة. هذه الزيوت هي زيوت متطايرة تعمل كتونيك يتخلل البشرة بسرعة. استخدامها نهارًا والخروج إلى الشمس يسبب التصبغات بسبب تأثير الشمس. لا يجب وضع الزيوت مباشرة على البشرة وتعريضها لأشعة الشمس دون حماية. أن تحمل منتجات العناية التي ستشتريها هذه الخصائص سيوفر حلولاً لمشاكل بشرتك.
توصيات متعلقة باستخدام منتجات العناية
لكي تتخلل منتجات العناية البشرة بشكل أفضل، يجب ترك البشرة لتجف قليلاً بعد غسلها. يجب تطبيق الكريمات على البشرة عن طريق التدليك. منتجات العناية لا تتخلل البشرة الرطبة؛ بل تبقى على السurface ويتم التخلص منها من سطح البشرة بعد فترة.
توصيات للعناية النهارية
يجب تفضيل منتجات العناية الغنية بالزيوت للأصحاب البشرة الدهنية. التونيكات الحرارية الغنية والتونيكات المحتوية على الزنك ضرورية أيضًا للبشرة الدهنية. يجب ألا تحتوي التونيكات على الكحول.
للأصحاب البشرة العادية، والجافة، والباهتة ذات الرطوبة المنخفضة والميل للتجاعيد، يجب تفضيل المنتجات السائلة سريعة الامتصاص والتي لا تحتوي على زيوت مفرطة. لا يجب إهمال استخدام المياه الحرارية قبل كريمات العناية.
العناية الليلية
يجب تنظيف البشرة وتطبيق التونيك (بالمياه الحرارية). لا يجب وضع الكريمات الدهنية التي تباع ككريم ليلي للعناية الليلية. لا يوصى باستخدام كريمات العناية الدهنية لجميع أنواع البشرة. السبب في ذلك هو: عدم إرهاق البشرة أثناء النوم، وتمكينها من التنفس لتسريع تجددها، ومساعدتها على تكوين نظام الدفاع الخاص بها. الزيوت الموضوعة على البشرة ترهقها طوال الليل وتشكل حاجزًا يمنع تنفس البشرة. حافظت جداتنا على جمال بشرتهن بهذه الطرق في الأزمنة القديمة.
ملاحظة: لصحة البشرة، من المفيد جدًا شرب كوب أو كوبين من شاي الأعشاب يوميًا على دفعات دون غليه. يُضاف بعض مستخلص الأعشاب إلى الماء المغلي والمبرد قليلاً، وينقع لمدة 5-6 دقائق ثم يشرب على دفعات. عند تحضير تونيك عشبي للعناية بالبشرة، لا تغليه. اطحن قليلًا من العشب واتركه يرتاح في كوب من الماء الدافئ لمدة نصف ساعة ثم صفّه واستخدمه كتونيك 4-5 مرات خلال اليوم.
احرص على أن تكون زيوت العناية المستخدمة غير معالجة حرارياً، وعصرية على البارد، وخالية من الإضافات.
