คำแนะนำในการดูแลผิว

สุขภาพผิวหนัง

ไม่มีผิวใดแสดงคุณลักษณะเดิมตลอดเวลา ผิวหนังเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ดังนั้น ครีมบำรุงผิวควรได้รับการปรับปรุงใหม่อย่างต่อเนื่องตามการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ผมก็เปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับผิวหนัง ความงามและสุขภาพของผิวหนังขึ้นอยู่กับอาหารที่เรากิน สมดุลทางจิตใจและฮอร์โมนของเรา ผิวหนังของเราก็มีจังหวะของมันเองเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ทุกๆ 28 วัน เซลล์ทั้งหมดในชั้นบนสุดของผิวหนังจะได้รับการฟื้นฟูใหม่

อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้การทำงานและสมดุลของผิวหนังที่สวยงาม สุขภาพดี และนุ่มลื่นเสียไป ผิวหนังของเราถูกกระทบและตอบสนองได้ง่ายจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอก วัยรุ่นและความเครียดทางอารมณ์อาจส่งผลต่อความสมดุลของน้ำมันบนผิวหนังของเรา ในขณะที่อากาศเย็นอาจทำให้ผิวหนังแห้งและไวขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังก็จะสูญเสียความมีชีวิตชีวาและเริ่มสูญเสียการทำงานตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้การสนับสนุนผิวหนังจากภายนอกเพื่อช่วยเหลือ

ผิวหนังไม่ชอบความสุดขั้ว การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิแวดล้อมอย่างกะทันหันทำให้ผิวหนังเหนื่อยล้า ต้องใช้พลังงานมากเกินไปเพื่อปรับตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่ ทำให้ผิวหนังเครียด การใช้ความร้อนหรือความเย็นกับผิวหนังอย่างกะทันหันเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ หนึ่งในขั้นตอนที่ควรทำสำหรับผิวหนังคือการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยการสครับ ดังนั้น การนวดด้วยส่วนผสมของเกลือและน้ำตาล หรือข้าวโอ๊ตบด หรืออัลมอนด์บดเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงเป็นสิ่งที่ดีมาก สำหรับผิวหนังมัน การใช้มาสก์ดินเหนียวจะดูดซับน้ำมันส่วนเกินโดยไม่ทำลายผิวหนัง และเปิดรูขุมขนเพื่อให้ผิวหนังได้หายใจ

การทำความสะอาดผิวหนังควรทำด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ที่เหมาะสมสำหรับผิวหนังคือ 5.5 สบู่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับการทำความสะอาดผิวหนัง การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำลายลิปิด (น้ำมัน) ตามธรรมชาติของผิวหนัง ทำให้ผิวแห้ง หากผิวของคุณแห้ง การล้างบ่อยเกินไปจะทำให้สูญเสียความชื้นมากเกินไป หากผิวของคุณมัน ต่อมน้ำมันจะตอบสนองโดยการผลิตน้ำมันมากเกินไปเพื่อตอบสนองต่อการล้างบ่อยครั้ง การล้างผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพียงครั้งเดียวในตอนเย็นเมื่อกลับถึงบ้าน เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและร่องรอยเครื่องสำอางก็เพียงพอแล้ว ผิวหนังสูญเสียความชื้นตลอดทั้งวัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องคืนความชื้นที่สูญเสียไปให้ผิวหนังด้วยน้ำพุร้อนที่มีแร่ธาตุสูงหรือน้ำกุหลาบ

คำแนะนำของแพทย์ผิวหนังและจักษุแพทย์สำหรับผลิตภัณฑ์ล้างหน้าคือการใช้แชมพูเด็ก เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่มีค่า pH ที่เหมาะสมสำหรับขจัดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกออกจากผิวหนัง (ควรเลือกแบบสีเหลือง)

หลักการความคล้ายคลึงในการดูแลผิวหนังมันคืออะไร? เป็นหลักการรักษาสิ่งที่คล้ายกันด้วยสิ่งที่คล้ายกัน จนถึงทุกวันนี้ มีการใช้วิธีการต่างๆ ในการดูแลผิวหนังเสมอมา แต่วัตถุดิบเครื่องสำอางรุ่นใหม่นั้นอิงตามหลักการความคล้ายคลึง การดูแลผิวหนังที่ผลิตน้ำมันมากโดยการให้น้ำมันเป็นสิ่งสำคัญ ในการปรับปรุงผิวหนังที่ผลิตซีบัมมาก มีรูขุมขนกว้าง มัน และมีรอยด่าง ใช้กฎความคล้ายคลึงเป็นพื้นฐาน เมื่อเราให้น้ำมันแก่ผิวหนังจากภายนอก ต่อมน้ำมันจะลดการผลิตน้ำมันของตัวเองลง น้ำมันแครอท ดอกคาเลนดูลา น้ำมันต้นจูนิเปอร์ เมล็ดตำแย อัลมอนด์ โจโจบา เมล็ดแอปริคอท เมล็ดฟักทอง และเมล็ดองุ่น เหมาะสำหรับผิวหนังมันอย่างยิ่ง

คำเตือน: การใช้น้ำมันกับผิวหนังมากเกินไปอาจทำให้ขนขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันมากเกินไป เพียงเพิ่มน้ำมันสองสามหยดลงในโทนิคดูแลผิวของคุณแล้วใช้ก็เพียงพอแล้ว โทนิคไม่ควรมีแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน โทนิคที่มีแร่ธาตุหรือโทนิคจากพืชก็เหมาะสำหรับผิวหนังมันเช่นกัน น้ำมันส้มและอบเชยอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้บนผิวหนังมัน สามารถใช้ทิงเจอร์จากพืชที่แนะนำสำหรับผิวหนังแห้ง เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนในผิวหนังมันได้

ขณะที่ค้นคว้าหัวข้อนี้ ฉันยังอ่านคำแนะนำการดูแลผิวหนังจากทั่วโลกด้วย คนหนุ่มสาวแนะนำให้กันและกันเรื่องการเสริมซิลิกา มีการระบุในสิ่งพิมพ์ทางการแพทย์ว่าซิลิกาที่ได้จากแร่ธาตุทะเลไม่มีประโยชน์ใดๆ ต่อการดูแลเส้นผมและผิวหนัง อาหารที่มีสังกะสี ฮ็อปส์ เฟนเนล เรดคลอเวอร์ และหญ้าหางม้ามีประโยชน์มากสำหรับผิวหนังมัน

สำหรับผิวหนังแห้ง แม้ว่าคุณจะดูแลผิวหนังที่แห้งและสูญเสียความชื้นด้วยน้ำมัน น้ำมันก็จะไม่ซึมเข้าสู่ผิวหนังแห้ง แต่จะคงอยู่บนพื้นผิวและขัดขวางการหายใจของผิวหนัง การใช้น้ำ���ันบนผิวหนังที่แห้ง แก่ และขาดความชื้น จะทำให้การหลั่งน้ำมันหยุดผลิตด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ครีมที่มีน้ำมันในเวลากลางคืน ผิวหนังจะหยุดการผลิตน้ำมันโดยสิ้นเชิง และผลที่ได้คือคุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ใดๆ เลย การหายใจของผิวหนังก็จะถูกตัดขาด ผิวหนังจะขาดออกซิเจน หนาขึ้น และรอยเหี่ยวย่นจะเด่นชัดยิ่งขึ้น การปฏิบัติเหล่านี้เป็นการปฏิวัติ

สำหรับผิวหนังที่แก่แล้ว ควรเลือกโลชั่นหรือส่วนผสมของน้ำพืชที่ไม่มีน้ำมัน แต่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น น้ำพุร้อน หรือโทนิคที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ พืชที��ใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง ได้แก่ คอมฟรีย์ ชาเขียว ควินซ์ มาร์ชแมลโลว์ เฟนเนล ฮ็อปส์ ขิง อบเชย ไทม์ ใบมะกอก ใบสนทราย เกาลัดม้า ดอกทับทิม ฮิบิสคัส กุหลาบพันปี เรดคลอเวอร์ หญ้าหางม้า โรสฮิป แดนดิไลออน กุหลาบ โหระพา เชอร์รี่ บาร์เลย์ และดอกลิลลี่ สามารถเตรียมและใช้โทนิคด้วยพืชเหล่านี้หนึ่งชนิดหรือหลายชนิดรวมกัน น้ำบาร์เลย์เป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะมีแมกนีเซียมและวิตามินบี เรดคลอเวอร์เป็นแหล่งธรรมชาติที่อุดมที่สุดของซิลิกา หญ้าหางม้ามีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก บอเรจ (สมุนไพรแห่งความสุข) มีประโยชน์สำหรับผิวหนังที่ตึง

สำหรับผิวหนังแห้ง ในฐานะการดูแลกลางวัน น้ำมันราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ส้ม ยาสมีน กุหลาบพันปี ขิง ทับทิม และเมล็ดองุ่น เหมาะสม น้ำมันเหล่านี้เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ทำหน้าที่เป็นโทนิคซึมเข้าสู่ผิวหนังได้เร็ว การใช้ในเวลากลางวันแล้วออกไปข้างนอกจะทำให้เกิดรอยด่างเนื่องจากผลของแสงแดด ไม่ควรทาน้ำมันลงบนผิวหนังโดยตรงแล้วปล่อยให้สัมผัสกับแสงแดดโดยไม่มีสิ่งป้องกัน ผลิตภัณฑ์ดูแลที่คุณจะซื้อควรมีคุณสมบัติเหล่านี้เพื่อแก้ปัญหาผิวหนังของคุณ

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ดูแลซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีขึ้น หลังจากล้างผิวหนังแล้วควรปล่อยให้แห้งสักพัก ควรทาครีมบนผิวหนังด้วยการนวด ผลิตภัณฑ์ดูแลจะไม่ซึมเข้าสู่ผิวหนังที่ชื้น จะคงอยู่บนพื้นผิวและถูกขับออกจากพื้นผิวผิวหนังหลังจากนั้นไม่นาน

สำหรับผิวหนังมัน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีส่วนผสมของน้ำมันสูง โทนิคจากน้ำพุร้อนที่มีส่วนผสมเข้มข้นและโทนิคที่มีสังกะสีก็จำเป็นสำหรับผิวหนังมันเช่นกัน โทนิคไม่ควรมีแอลกอฮอล์

สำหรับผิวหนังปกติที่ความชื้นลดลง มีแนวโน้มเกิดริ้วรอย ผิวหนังแห้งและซีด ควรเลือกผลิตภัณฑ์เหลวที่ไม่มีน้ำมันมากและซึมซาบเร็ว ไม่ควรละเลยการใช้น้ำพุร้อนก่อนครีมบำรุง

ควรทำความสะอาดผิวหนังและใช้โทนิค (ด้วยน้ำพุร้อน) สำหรับการดูแลกลางคืน ไม่ควรทาครีมที่มีน้ำมันซึ่งขายเป็นครีมกลางคืน ไม่แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงที่มีน้ำมันสำหรับผิวหนังทุกประเภท สาเหตุคือ เพื่อไม่ให้ผิวหนังเหนื่อยล้าในขณะนอนหลับ ช่วยให้ผิวหนังหายใจและเร่งการฟื้นฟู และช่วยให้ผิวหนังสร้างระบบป้องกันของตัวเอง น้ำมันที่ทาบนผิวหนังจะทำให้ผิวหนังเหนื่อยล้าตลอดทั้งคืนและสร้างสิ่งกีดขวาง ขัดขวางการหายใจของผิวหนัง คุณย่าของเราในสมัยก่อนรักษาความงามของผิวหนังด้วยวิธีการเหล่านี้

หมายเหตุ: สำหรับความงามของผิวหนัง การจิบชาสมุนไพรวันละหนึ่งหรือสองแก้วโดยไม่ต้ม มีประโยชน์มากสำหรับผิวหนัง ใส่สารสกัดจากพืชลงในน้ำที่ต้มแล้วและอุ่นเล็กน้อยเล็กน้อย แช่ไว้ 5-6 นาทีแล้วจิบ เมื่อเตรียมโทนิคจากพืชสำหรับการดูแลผิวหนัง อย่าต้ม บดสมุนไพรหนึ่งหยิบมือ แช่ในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วครึ่งชั่วโมง กรองแล้วใช้เป็นโทนิค 4-5 ครั้งในระหว่างวัน

ควรดูแลให้น้ำมันบำรุงที่ใช้ไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อน เป็นการสกัดเย็น และไม่มีสารเติมแต่ง