Ihon terveys

Mikään iho ei säily jatkuvasti samanlaisena; iho on alati muuttuva. Tästä syystä ihonhoitovoiteet tulee jatkuvasti uusia ihon muutoksiin mukautuen. Hiuksetkin ovat jatkuvassa muutostilassa, aivan kuten iho. Ihon kauneus ja terveys riippuvat syömistämme ruoista, henkisestä ja hormonaalisesta tasapainostamme. Ihollamme on oma rytminsä, aivan kuten muillakin elimillämme. Noin 28 päivän välein ihon ylimmän kerroksen kaikki solut uusiutuvat.

Kauniin, terveen, pehmeän ihon toiminnan ja tasapainon häiriintymiselle voi olla monia syitä. Ihomme reagoi helposti ja vaikuttaa sekä sisäisiin että ulkoisiin tekijöihin. Murrosikä ja tunnekuohut voivat vaikuttaa ihomme rasvatasapainoon; kylmä sää voi kuivattaa ja herkistää ihoamme. Iän myötä iho menettää elinvoimaansa ja alkaa menettää luontaista toimintaansa. Tästä syystä iholle on annettava ulkoista tukea ja apua.

Iho ei pidä ääripäistä. Ympäristön lämpötilan äkillinen muuttaminen väsyttää ihoa; se kuluttaa liikaa energiaa sopeutuakseen uuteen ympäristöön ja aiheuttaa stressiä iholle. Iholle ei saa tehdä äkillisiä kuumia/kylmiä käsittelyjä. Yksi iholle tehtävistä hoitotoimenpiteistä on kuolleen ihon poistaminen kuorinnalla (peeling). Tähän on erinomainen tapa hieroa ihoa suola- ja sokeriseoksella, kaurahiutaleilla tai murskatulla mantelilla kuolleen ihon poistamiseksi. Rasvaiselle iholle savimaskin käyttö poistaa liiallisen rasvan vahingoittamatta ihoa ja avaa huokoset, jolloin iho voi hengittää.

Kuinka ihon puhdistus tulisi tehdä?

Ihon puhdistus tulisi tehdä tuotteilla, joiden pH-arvo on iholle sopiva 5,5. Saippuat eivät ole sopivia tuotteita ihon puhdistukseen. Liiallinen peseminen vahingoittaa ihon luonnollisia lipidejä (rasvoja) ja kuivattaa ihoa. Jos ihosi on kuiva, liiallinen peseminen johtaa liialliseen kosteuden menettämiseen; jos se on rasvainen, rasvatyynyt reagoivat liialliseen pesemiseen tuottamalla ylimääräistä rasvaa. Ihosi riittää pestä vain illalla kotiin tullessa sopivalla tuotteella likojen ja meikinpoistojen poistamiseksi. Iho menettää kosteutta koko päivän; tästä syystä on tarpeellista antaa iholle takaisin menetetty kosteus korkean mineraalipitoisuuden omaavilla termisillä vesillä tai ruusuvetellä.

Dermatologien ja silmälääkäreiden suositus kasvojen pesuaineena on käyttää vauvan sampoota. Se on erinomainen tuote ihon puhdistamiseen meikistä ja lialla sopivalla pH-arvolla. (Suosikaan keltaisia vaihtoehtoja.)

Rasvaisen ihon hoidossa samankaltaisuusperiaate

Mikä on samankaltaisuusperiaate? Se on periaate, jossa samankaltaista hoidetaan samankaltaisella. Tähän asti ihonhoidossa on aina käytetty erilaisia menetelmiä; uuden sukupolven kosmeettiset tuotteet perustuvat samankaltaisuusperiaatteeseen. Rasvan tuotantoa runsaasti tuottaville ihoille on oleellista antaa rasvaa hoitotoimenpiteinä. Liiallista sebumin tuotantoa tuottavien, suurihuokoisien, rasvaisten ja pilkkuisten ihosääntelyssä samankaltaisuuslakia noudattaen, kun iholle ulkoisesti annetaan rasvaa, rasvatyynyt vähentävät omaa rasvantuotantoaan. Porkkana, kehäkukka, neemipuuöljy, nokkosensiemen, manteli, jojoba, aprikoosin kivi, kurpitsansiemen ja viinirypäleensiemenöljy ovat erinomaisia rasvaiselle iholle.

Varoitus: Liiallinen öljyjen käyttö iholle voi aiheuttaa karvoitusta. Vältä liiallista öljyn käyttöä. Ihosi on riittävää käyttää muutaman öljypisaran lisäämällä ihonhoitotonikkiisi. Tonikkien ei missään tapauksessa saa sisältää alkoholia. Mineraalipitoiset tai kasviperäiset tonikit sopivat myös rasvaiselle iholle. Appelsiini ja kaneli voivat aiheuttaa allergisia reaktioita rasvaisella iholle. Kuivalle iholle suositelluista kasvitinktuuroista voidaan hyödyntää rasvaisen ihon hormonaalisen tasapainon säätelyyn.

Tutkiessani tätä tekstiä luin myös ihonhoitoneuvoja ympäri maailmaa. Nuoret ovat suositelleet toisilleen piitä (silica) lisäravinteena. Lääketieteellisissä julkaisuissa todetaan, että merimineraaleista saatavilla piillä (silica) ei ole mitään hyötyä hiuksien ja ihon hoidossa. Sinkkiä sisältävät ruoat, humala, fenkoli, puna-apila ja korte on erittäin hyödyllistä rasvaiselle iholle.

Kuivalle iholle

Vaikka hoitelisit kuivaa, kosteutensa menettänyttä ihoa öljyillä, öljy ei tunkeudu kuivaan ihoon, vaan jää pinnalle ja estää ihon hengittämisen. Kuivassa, vanhentuneessa ja kosteudettomassa ihoissa öljyn käyttö pysäyttää myös rasvan erityksen tuotannon. Erityisesti jos käytät yöllä rasvaisia voiteita, iho lopettaa rasvan tuotannon kokonaan, etkä näin ollen saa mitään tulosta. Ihon hengitys myös katkeaa; iho jää ilman happea, paksuuntuu ja ryppyistä tulee entistä näkyvämpiä. Nämä toimenpiteet ovat mullistavia.

Vanhentuneelle iholle tulisi suosia rasvattomia, kosteuttavia ominaisuuksia omaavia losioneita tai kasvimehuseoksia, termisiä vesiä, vitamiini- ja mineraalipitoisia tonikkeja. Kasvit, joita voidaan käyttää ihon kosteuden palauttamiseen: mesiangervo, vihreä tee, kvitteni, rohtomalva, fenkoli, humala, inkivääri, kaneli, timjami, oliivinlehti, santelipuun lehti, hevoskastanja, granaattiomenankukka, hibiskus, ruusunmarja, puna-apila, korte, ruusuruoho, sikuri, ruusu, basilika, kirsikka, ohra ja liljakukka. Näistä yhdestä tai useammasta voidaan valmistaa ja käyttää tonikkia. Ohravesi on erittäin hyvä valinta, koska se sisältää magnesiumia ja B-vitamiinia. Puna-apila on piin (silica) rikkain luonnonlähde. Korte (hevos häntä) sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Jännittyneelle iholle häränsilmä (ilonkukka) on hyödyllinen.

Kuivalle iholle päivähoidoksi sopivat vadelma, mansikka, appelsiini, jasmiini, ruusunmarja, inkivääri, granaattiomena ja viinirypäleensiemenöljy. Nämä öljyt ovat haihtuvia öljyjä, jotka toimivat nopeasti ihon läpäisevinä tonikkeina. Niiden päiväaikainen käyttö ja ulos lähteminen auringon vaikutuksesta voi aiheuttaa pigmentaatiota. Öljyjä ei saa levittää suoraan iholle ja jättää suojaamattomana päivänvaloon. Se, että ostamasi hoitotuotteet sisältävät nämä ominaisuudet, ratkaisee ihovaivasi.

Ehdotuksia hoitotuotteiden käyttöön

Jotta hoitotuotteet tunkeutuisivat paremmin ihoon, iho tulisi jättää kuivumaan hetkeksi pesemisen jälkeen. Voiteita tulisi levittää iholle hieromalla. Kostealle iholle hoitotuotteet eivät tunkeudu; ne jäävät pinnalle ja poistuvat ihon pinnalta hetken kuluttua.

Ehdotuksia päivähoidoksi

Rasvaiselle iholle tulisi valita rasvapitoisia hoitotuotteita. Runsaasti ainesosia sisältävät termiset tonikit ja sinkkipitoiset tonikit ovat tarpeellisia myös rasvaiselle iholle. Tonikkien ei saa sisältää alkoholia.

Kosteudeltaan vähentyneelle, ryppytaipumukselle alttiille normaalille, kuivalle ja kalpealle iholle tulisi valita liiallista rasvaa sisältämättömiä, nopeasti imeytyviä nestemäisiä tuotteita. Termisten vesien käyttö hoitovoiteiden alla ei saa unohtua.

Yöhoito

Iho tulisi puhdistaa ja tonikoida (termisillä vesillä). Yöhoitona ei saa levittää yövoiteina myytäviä rasvaisia voiteita. Rasvaisia hoitovoiteita ei suositella kaiken tyyppisille ihoille. Syynä tähän on: olla väsyttämättä ihoa unen aikana, mahdollistaa sen hengittäminen nopeuttaen uusiutumista ja auttaa ihoa muodostamaan oman puolustusjärjestelmänsä. Iholle levitetyt öljyt väsyttävät ihoa yön aikana ja muodostavat esteen, joka estää ihon hengittämisen. Isoäitimme vanhoina aikoina säilyttivät ihon kauneuttaan näillä menetelmillä.

Huom: Ihon kauneuden vuoksi on erittäin hyödyllistä iholle juoda yksi tai kaksi kupillista kasviteetä päivässä hörppy hörppynä keittämättä. Kiehuvaan, hieman jäähdytettyyn veteen lisätään jonkin verran kasviuutetta, haudutetaan 5-6 minuuttia ja juodaan hörppy hörppynä. Kasvitonikin valmistamiseen ihonhoitoon älä kiehauta. Murskaa kourallinen kasvia ja anna sen levätä lasissa lämmintä vettä puoli tuntia, siivilöi ja käytä tonikkina 4-5 kertaa päivän aikana.

Varmista, että käyttämäsi hoitoöljyt eivät ole lämpökäsiteltyjä, vaan kylmäpuristettuja ja lisäaineettomia.