肌の健康

どんな肌も常に同じ性質を示すことはありません。肌は常に変化しています。そのため、スキンケアクリームは、肌の変化に合わせて常に更新する必要があります。髪も肌と同様に変化しています。肌の美しさと健康は、私たちが食べる食品、精神的・ホルモンバランスに依存しています。私たちの肌も他の臓器と同様に、独自のリズムを持っています。28日ごとに、肌の最上層にあるすべての細胞が生まれ変わります。

美しく、健康的で、柔らかい肌の機能とバランスが崩れる原因はたくさんあります。私たちの肌は内的要因と外的要因の両方から容易に影響を受け、反応を示します。思春期や感情的な緊張は肌の皮脂バランスに影響を与える可能性があり、寒さは肌を乾燥させ、敏感にすることがあります。年齢とともに、肌は活力を失い、自然な機能を失い始めます。そのため、外から肌をサポートして助ける必要があります。

肌は極端な変化を好みません。環境温度の急激な変化は肌に負担をかけ、新しい環境に適応するために過剰なエネルギーを消費し、肌にストレスを与えます。肌に急激な温冷の刺激を与えることは避けるべきです。肌のために行うべきケアの一つは、ピーリングで古い角質を取り除くことです。そのためには、塩と砂糖の混合物、またはオートミールや砕いたアーモンドでマッサージして古い角質を取り除くのが非常に効果的です。脂性肌にはクレイマスクが、肌にダメージを与えることなく余分な皮脂を取り除き、毛穴を開いて肌が呼吸できるようにします。

肌の洗顔はどのように行うべきか？

肌の洗顔は、肌に適したpH5.5の製品で行うべきです。石鹸は肌の洗顔に適した製品ではありません。肌を過剰に洗うと、肌の天然の脂質（皮脂）にダメージを与え、乾燥の原因となります。肌が乾燥している場合は、過剰な洗顔で水分を失いすぎてしまいます。脂性肌の場合は、皮脂腺が過剰な洗顔に反応して、より多くの皮脂を生成して応答します。肌は、夜家に帰った時だけ、汚れやメイクの残留物を取り除くために適切な製品で洗うだけで十分です。肌は一日中水分を失っています。そのため、ミネラルを豊富に含む温泉水やローズウォーターで、失った水分を補給する必要があります。

皮膚科医や眼科医が洗顔料として推奨するのは、ベビーシャンプーを使用することです。メイクや汚れを取り除くために、適切なpH値を持つ優れた製品です。（黄色いものを選んでください。）

脂性肌ケアにおける類似性の原則

類似性の原則とは何ですか？それは「似たもので似たものを治療する」原則です。これまで、スキンケアでは常に異なる方法が適用されてきましたが、新しい世代の化粧品は類似性の原則に基づいています。皮脂分泌が多い肌には、油分を与えてケアすることが基本です。過剰な皮脂分泌、広がった毛穴、脂性でシミのある肌を整えるには、類似性の法則に基づいて、外から肌に油分を与えることで、皮脂腺は自身の皮脂生産を減らします。ニンジン、カレンデュラ、ニームオイル、ネトルシード、アーモンド、ホホバ、アプリコットカーネル、カボチャの種、ブドウの種の油は、脂性肌に最適です。

警告：肌への過剰なオイルの使用は、産毛の原因となります。オイルの過剰使用は避けてください。スキンケアトニックに数滴のオイルを加えて使用するだけで十分です。トニックには絶対にアルコールを含んではいけません。ミネラル成分や植物性のトニックは、脂性肌にも適しています。オレンジとシナモンのオイルは、脂性肌でアレルギー反応を引き起こす可能性があります。乾燥肌に推奨される植物チンキは、脂性肌でホルモンバランスを整えるために利用できます。

この記事を調査している間、世界中のスキンケアのアドバイスも読みました。若者たちはお互いにシリカのサプリメントを勧めていました。海のミネラルから得られるシリカが、髪と肌のケアに何の役にも立たないことは医学出版物で述べられています。亜鉛を含む食品、ホップ、フェンネル、レッドクローバー、ホーステール茶は、脂性肌に非常に有益です。

乾燥肌の方へ

乾燥し、水分を失った肌にオイルでケアをしても、オイルは肌に浸透せず、表面に残り、肌の呼吸を妨げます。乾燥した、年齢を重ねた、水分のない肌では、オイルの使用は皮脂分泌の生産も止めてしまいます。特に夜にオイル性のクリームを使用すると、肌は皮脂の生産を完全に停止し、結果として何の効果も得られなくなります。肌の呼吸も止まり、肌は酸素不足で厚くなり、しわがより目立つようになります。これらのアプローチは画期的です。

年齢を重ねた肌には、オイルを含まない、保湿性のあるローションや植物エキスの混合物、温泉水、ビタミンとミネラルが豊富なトニックが好ましいです。肌に水分を与えるために使用する植物：マシュマロウ、緑茶、マルメロ、ハイビスカス、フェンネル、ホップ、ジンジャー、シナモン、タイム、オリーブの葉、サンダルウッドの葉、マロニエ、ザクロの花、ハイビスカス、ローズヒップ、レッドクローバー、ホーステール、ローズ、タンポポ、ローズ、バジル、チェリー、大麦、ユリの花です。これらの一つまたはいくつかを組み合わせてトニックを準備し、使用できます。大麦水はマグネシウムとビタミンBを含んでいるため、非常に良い選択です。レッドクローバーは、自然界で最も豊富なシリカの源です。ホーステール（ホーステール）は大量のビタミンとミネラルを含んでいます。緊張した肌にはボラージ（ハーブ）が有益です。

乾燥肌のための昼間のケアとして、ラズベリー、イチゴ、オレンジ、ジャスミン、ローズヒップ、ジンジャー、ザクロ、ブドウの種のオイルが適しています。これらのオイルは、肌に素早く浸透するトニックの役割を果たす揮発性オイルです。昼間に使用して外出すると、太陽の影響でシミの原因となります。オイルは肌に直接塗り、保護なしで日光にさらしてはいけません。購入するケア製品がこれらの特性を持っていることは、肌の問題を解決するでしょう。

ケア製品の使用に関する推奨事項

ケア製品が肌によりよく浸透するために、洗顔後しばらく乾かす時間を置くべきです。クリームは肌にマッサージしながら塗布するべきです。湿った肌にはケア製品は浸透せず、表面に残り、しばらくすると肌の表面から排出されます。

昼間のケアのための推奨事項

脂性肌には、オイル成分が豊富なケア製品を選ぶべきです。豊富な成分を含む温泉水トニックと亜鉛を含むトニックも、脂性肌に必要です。トニックにはアルコールを含んではいけません。

水分が減少し、しわの傾向がある普通肌、乾燥肌、くすみ肌には、過剰なオイルを含まず、吸収の速い液体製品を選ぶべきです。温泉水をケアクリームの前に使用することは怠らないでください。

夜のケア

肌を洗浄し、トニック（温泉水で）で整えるべきです。夜のケアのために、ナイトクリームとして販売されているオイル性のクリームは塗布すべきではありません。すべての肌タイプにオイル性のケアクリームは推奨されていません。その理由は：睡眠中に肌に負担をかけないこと、呼吸を可能にして再生を促進すること、肌自身の防御システムを構築するのを助けることです。肌に塗布されたオイルは、一晩中肌に負担をかけ、バリアを作って肌の呼吸を妨げます。私たちの祖母たちは、昔、これらの方法で肌の美しさを保っていました。

注意：肌の美しさのために、一日に一杯または二杯のハーブティーを沸騰させずに少しずつ飲むことは、肌に非常に有益です。沸騰させた、少し冷ましたお湯に少量のハーブエキスを加え、5〜6分間抽出して少しずつ飲みます。スキンケアのためのハーブトニックを準備するときは、沸騰させないでください。一握りのハーブを砕き、一杯の温かいお湯に30分間浸し、濾してトニックとして、一日に4〜5回適用してください。

使用するケアオイルは、熱処理されていない、低温圧搾、添加物のないものを選ぶように注意してください。