천연 항우울제 커민
커민은 로마인들이 가장 많이 사용했습니다. 커민은 알려진 가장 무해한 진정제입니다. 모든 음식과 식물이 그렇듯이 일부 사람들에게는 맞지 않을 수 있습니다.
커민과 그 효능
커민은 신체에 유익한 효과로 알려져 있고 매우 오랜 옛날부터 사용되어 온 향신료 중 하나입니다.
- 커민은 항균 작용을 합니다.
- 위에 좋으며, 식욕을 돋우고 소화를 원활하게 합니다.
- 위와 장에 있는 가스를 제거합니다.
- 설사를 완화하는 효과가 있습니다.
- 이뇨제로 사용할 수 있습니다.
- 신경을 자극하는 효과가 있습니다.
- 발한 작용도 알려져 있습니다.
- 지나치지 않는 선에서 간에 유익합니다. 진정 효과가 조기 백발을 예방합니다.
커민의 이러한 효과를 누리기 위해 여름철에 커민 식물의 꽃 산형꽃차례가 아직 완전히 성숙하기 전에 잘라냅니다. 수집된 꽃 산형꽃차례는 그늘지고 통풍이 잘 되는 곳에서 말립니다; 바닥에 펼쳐 놓은 천 위에 거꾸로 해서 털어냅니다.
이렇게 수집된 성숙한 씨앗이나 약초상에서 구입할 커민 씨앗 1-2작은 술 위에 끓는 물 1컵을 붓고 용기의 뚜껑을 닫아 10-15분간 우립니다. 얻은 차로 하루에 두 번, 아침과 저녁 식사 전에 한 잔씩 마십니다. 갈지 않은 커민은 금연 기간에 씹어서 섭취할 수도 있습니다. 커민은 끓이지 않고 마셔야 합니다.
커민의 부작용
임산부와 수유 중인 어머니에게는 별로 권장되지 않습니다. 일부 체질에서는 반대 효과를 보이고 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이런 경우에는 사용하지 말아야 하며, 본인에게 맞는지 테스트해 보아야 합니다.
