A citromsavciklus során az arginin lebomlásával ornitin keletkezik. Segít növelni az izomtömeget és csökkenteni a zsírmennyiséget, különösen amikor arginin és karnitin aminosavakkal kombinálják.

Az ornitin elengedhetetlen a citrullin, prolin és glutaminsav aminosavak előállításához, amelyek segítenek a sejtek energiaigényeinek kielégítésében.

A kutatások kimutatták, hogy az ornitin fokozza az inzulin és a növekedési hormonok termelését, amelyek elengedhetetlenek az izmok fejlődéséhez és fenntartásához.

Az ornitin segíthet megelőzni az izomvesztést, amely az öregedés természetes következménye. Ahogy a test öregszik, már nem képes olyan gyorsan szintetizálni a fehérjéket és előállítani az izmokat, így az izomtömeg csökkenni kezd. Az ornitin segíthet lassítani az izomvesztést a növekedési hormon termelésének fokozásával.

Bár az arginin és az ornitin egyaránt szerepet játszanak az izmok fejlesztésében és megőrzésében, az ornitin kétszer hatékonyabban stimulálja a növekedési hormon termelését, mint az arginin.

Az ornitin segít a mérgező ammónia májból történő ürítésében. Egy tanulmányban, ahol két héten át ornitin-aspartátot adtak, a vérvizsgálatokban és a májműködésben szignifikáns javulást mutattak a placebót kapott csoporthoz képest.

A kutatások azt is mutatják, hogy az ornitin segít a szövetkárosodások gyógyulásában. Azoknál, akik 10 g ornitin alfa-ketoglutarátot kaptak, rövidebb volt a kórházi tartózkodás, és a sebészeti sebek, fertőzések, égési sérülések, rák és traumák gyorsabban gyógyultak.

Az ornitin egy olyan aminosav, amelyet a szervezet termel.