시트르산 회로 동안 아르기님이 분해되어 오르니틴이 얻어집니다. 근육량 증가와 지방량 감소에 도움을 주며, 특히 아르기닌과 카르니틴 아미노산과 결합했을 때 효과적입니다.
오르니틴은 세포의 에너지 요구를 충족시키는 데 도움을 주는 시트룰린, 프롤린, 글루탐산 아미노산의 생산에 필요합니다.
연구에 따르면 오르니틴은 근육 발달과 유지에 필요한 인슐린과 성장 호르몬을 증가시킨다고 합니다.
오르니틴은 노화의 자연스러운 결과인 근육 손실을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신체가 노화됨에 따라 단백질 합성과 근육 생성이 예전만큼 빠르게 이루어지지 않아 근육량이 감소하기 시작합니다. 오르니틴은 성장 호르몬 증가를 도와 근육 손실을 늦출 수 있습니다.
아르기닌과 오르니틴은 근육 발달과 보존에 역할을 하지만, 오르니틴은 성장 호르몬 생산을 자극하는 데 아르기닌보다 2배 더 강력합니다.
오르니틴은 독성 암모니아가 간에서 배출되는 것을 돕습니다. 한 연구에서 2주 동안 오르니틴 아스파르트산을 투여받은 그룹은 혈액 검사와 간 기능에서 위약을 투여받은 그룹에 비해 현저한 개선이 있었습니다.
연구에 따르면 오르니틴은 조직 손상 회복에도 도움이 됩니다. 10g의 오르니틴 알파-케토글루타르산을 복용한 사람들은 입원 기간이 단축되고, 수술 상처, 감염, 화상, 암 및 외상이 더 빨리 치유되는 것으로 나타났습니다.
오르니틴은 신체에서 생성되는 아미노산 중 하나입니다.
