Tápérték

  • Kalória: 363 kcal
  • Energia: 1518,8 kJ
  • Fehérje: 19,8 g
  • Szénhidrát: 37,3 g
  • Zsír: 14,6 g
  • Koleszterin: 0 mg
  • Rost: 12,7 g

Vitaminok

  • A-vitamin: 37 µg
  • D-vitamin: 0 µg
  • E-vitamin: 0 mg
  • K-vitamin: 0 µg
  • B1-vitamin: 0,4 mg
  • B2-vitamin: 0,4 mg
  • B3-vitamin: 8,6 mg
  • B5-vitamin: 0,5 mg
  • B6-vitamin: 0,2 mg
  • Biotin: 10 µg
  • B9-vitamin: 50 µg
  • B12-vitamin: 0 µg
  • C-vitamin: 5 mg

Ásványi anyagok

  • Nátrium: 17 mg
  • Kálium: 1351 mg
  • Kalcium: 689 mg
  • Magnézium: 258 mg
  • Foszfor: 568 mg
  • Vas: 16,2 mg
  • Cink: 5,5 mg
  • Réz: 0,9 mg
  • Mangán: 3 mg
  • Fluor: 0,1 mg
  • Jód: 5 µg

A nem őrölt kömény B3-vitamin tartalma alacsonyabb.