Пищевая ценность
- Калории: 363 ккал
- Энергия: 1518,8 кДж
- Белок: 19,8 г
- Углеводы: 37,3 г
- Жиры: 14,6 г
- Холестерин: 0 мг
- Клетчатка: 12,7 г
Витамины
- Витамин A: 37 мкг
- Витамин D: 0 мкг
- Витамин E: 0 мг
- Витамин K: 0 мкг
- Витамин B1: 0,4 мг
- Витамин B2: 0,4 мг
- Витамин B3: 8,6 мг
- Витамин B5: 0,5 мг
- Витамин B6: 0,2 мг
- Биотин: 10 мкг
- Витамин B9: 50 мкг
- Витамин B12: 0 мкг
- Витамин C: 5 мг
Минералы
- Натрий: 17 мг
- Калий: 1351 мг
- Кальций: 689 мг
- Магний: 258 мг
- Фосфор: 568 мг
- Железо: 16,2 мг
- Цинк: 5,5 мг
- Медь: 0,9 мг
- Марганец: 3 мг
- Фтор: 0,1 мг
- Йод: 5 мкг
Содержание витамина B3 в немолотом тмине ниже.
