هناك أسباب متنوعة للصدفية. مثل التوتر، مشاكل الكبد، ضعف جهاز المناعة. ومع ذلك، لم تُعرف أسبابها بالكامل بعد.
الصدفية في فروة الرأس لا تسبب تساقط الشعر. يقال أن الصدفية نوع حميد من السرطان.
من بين الزيوت الموصى بها لصدفية فروة الرأس: زيت القطيفة، وزيت شجرة الشاي، وزيت الصبار، وزيت جنين القمح.
يجب تقوية جهاز المناعة بالتغذية الصحية. يمكنك تتبع الأطعمة التي تزيد الصدفية لديك. جميع الأطعمة يمكن أن تكون مسببة للحساسية.
يجب متتابعة الحساسيات الشخصية بدقة شديدة. لا ينتج كل منتج نفس التأثيرات في كل جسم.
المنتجات المستخدمة خارجياً لا تكفي لحل المشكلة، فهي فقط تقلل الحكة. خلال فترات المرض، يختل التوازن الهرموني بسبب التأثر النفسي. من الضروري الحصول على مساعدة من طبيب متخصص. يوجد علاج بالضوء.
ما يجب الابتعاد عنه
- في حالة الصدفية، لا ينبغي تناول الأطعمة التي تضر بالكبد. مثل السجائر والكحول، والأطعمة المصنعة والمحتوية على إضافات، والشاي والكولا والمشروبات الغازية، والحار والحامض والبهارات (خاصة الفلفل الأسود) والمخللات والجبن.
- أهم شيء في الصدفية هو أن الحليب والعسل يجب أن يُتناولا منفصلين ويجب عدم خلط الأطعمة قدر الإمكان. عسل الزهور يزيد الحساسيات لدى الأشخاص ذوي الأجسام الحساسة ومرضى الربو. يمكن تفضيل عسل المراعي أو عسل اللافندر أو عسل الكستناء (إذا لم يسبب حساسية).
- للأطفال أيضاً، خليط البيض والحليب والعسل قد يسبب طفح الحفاض.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل ومرضى السكري الانتباه إلى استهلاك العسل.
- للاستفادة من منتجات الألبان، قد يكون تناول وعاء من الزبادي (150 جرام) يومياً مفيداً.
- يوصى بعسل الكستناء للصدفية كمقوٍ للمناعة. يجب تناول عسل الكستناء على معدة فارغة في الصباح. بعد تناول عسل الكستناء، لا يجب أكل أو شرب أي شيء مطلقاً. لا تشرب المشروبات الساخنة مع عسل الكستناء. لا يجب تناول العسل في وجبة الإفطار. الكمية هي ملعقة شاي أو حلوى. وهو ثقيل على الأطفال الصغار. لا يوصى به لمرضى ضغط الدم المرتفع.
- يوصى بالتغذية بالأطعمة الغنية بالألياف والنخالة.
- طبيب ألماني وصف الصدفية لأول مرة في ثلاثينيات القرن العشرين واستخدم حليب الإبل في علاج الصدفية، وحصل على نتائج إيجابية. هناك نتائج أبحاث وتطوير ودراسات سريرية حديثة. قيل أن استخدام حليب الإبل داخلياً وخارجياً يعطي نتائج إيجابية.
- أطعمة مثل الفراولة والطماطم والعسل والبرتقال والمشمش والقرفة والش��ام والبيض وحليب البقر والزنجبيل والمكسرات قد تسبب الحساسيات، يجب متابعتها جيداً.
الأطعمة والنباتات المفيدة في الصدفية
- يمكن تفضيل منتجات حليب الماعز.
- نخالة الشوفان والأرز هي أكثر المنتجات الموصى بها.
- الخرشوف، البروكلي، الشايتر، بذور الكتان، اللافندر، الكمثرى، الهندباء (الراديكا)، الهندباء البرية، البنجر الأحمر، التفاح، الكرز، التوت البري، التوت الأسود، العنب، وشوك الحليب. (لا تستخدم النباتات للأطفال والحوامل)
- بذور الخروب المطحونة قد تقلل الحساسيات. توجد في العديد من أغذية الأطفال الجاهزة، اقرأوا قسم المكونات. الخروب نفسه قد يكون مفيداً أيضاً.
- يوصى بالخضروات والفواكه غير الحمضية. مثل التفاح، الموز، التمر، التين..
- يمكن تفضيل خبز الجاودار الكامل أو خبز الشوفان.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة السكرية.
- لصحة الأمعاء، تناول 1-2 حبة تين أو برقوق صباحاً ومساءً يلين الأمعاء.
- بذور العنب المحتوية على الريسفيراترول تقلل الحكة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية تقوي جهاز المناعة. (يُباع عنب مطحون في العطارات، وهو مفيد مع قشور العنب الأسود)
- شامبو التساقط يجفف الشعر كثيراً، واستخدامها لفترات طويلة يسبب القشرة ثم الفطريات. لا يجب أن تحتوي الشامبوهات العضوية على منتجات تسبب لك الحساسية، مثل زيت البرتقال. لا يوصى بالأطعمة والمنتجات المجففة للجلد.
- وضع الزبادي على الشعر قبل الغسل وتركه 15 دقيقة ثم غسله يخفف الحكة والجفاف.
- الملابس الداكنة تجعل القشرة واضحة. إذا تم تفضيل الملابس الفاتحة، فلن تحدث إحباط.
- زيت حبة البركة لتقوية المناعة وهو أكثر منتج موصى به للصدفية.
- لمنع جفاف الجلد، يجب الاهتمام باستهلاك كمية كافية من الماء يومياً.
