Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng

Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng tươi (100 g)

Giá trị dinh dưỡng

  • Calo: 606 kcal
  • Năng lượng: 2535,5 kJ
  • Protein: 26 g
  • Carbohydrate: 10,5 g Chất béo: 48 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Chất xơ: 8,5 g
  • Vitamin:
  • Vitamin A: 2 µg
  • Vitamin D: 0 µg
  • Vitamin E: 15 mg
  • Vitamin K: 0 µg
  • Vitamin B1: 0,9 mg
  • Vitamin B2: 0,1 mg
  • Vitamin B3: 14,3 mg
  • Vitamin B5: 2,6 mg
  • Vitamin B6: 0,3 mg
  • Biotin: 34 µg
  • Vitamin B9 (axit folic): 140 µg
  • Vitamin B12: 0 µg
  • Vitamin C: 0 mg
  • Giá trị khoáng chất:
  • Natri: 6,5 mg
  • Kali: 700 mg
  • Canxi: 93 mg
  • Magie: 170 mg
  • Phốt pho: 370 mg
  • Sắt: 4,1 mg
  • Kẽm: 3 mg
  • Đồng: 3,2 mg
  • Mangan: 2 mg
  • Flo: 0,1 mg
  • Iốt: 13 µg
  • Selen: 7,8 µg
  • L-Arginine: 2,87 g — Có nhiều phép đo giá trị dinh dưỡng rất khác nhau.