Хранителни стойности на фъстъците

Хранителни стойности на пресни фъстъци (100 г)

Хранителни стойности

  • Калории: 606 kcal
  • Енергия: 2535,5 kJ
  • Протеин: 26 г
  • Въглехидрати: 10,5 г Мазнини: 48 г
  • Холестерол: 0 мг
  • Фибри: 8,5 г
  • Витамини:
  • Витамин А: 2 мкг
  • Витамин D: 0 мкг
  • Витамин E: 15 мг
  • Витамин K: 0 мкг
  • Витамин B1: 0,9 мг
  • Витамин B2: 0,1 мг
  • Витамин B3: 14,3 мг
  • Витамин B5: 2,6 мг
  • Витамин B6: 0,3 мг
  • Биотин: 34 мкг
  • Витамин B9 (фолиева киселина): 140 мкг
  • Витамин B12: 0 мкг
  • Витамин C: 0 мг
  • Минерални стойности:
  • Натрий: 6,5 мг
  • Калий: 700 мг
  • Калций: 93 мг
  • Магнезий: 170 мг
  • Фосфор: 370 мг
  • Желязо: 4,1 мг
  • Цинк: 3 мг
  • Мед: 3,2 мг
  • Манган: 2 мг
  • Флуор: 0,1 мг
  • Йод: 13 мкг
  • Селен: 7,8 мкг
  • L-аргинин: 2,87 г — Съществуват много различни измервания на хранителните стойности.