Valores nutricionais do amendoim

Valores nutricionais do amendoim fresco (100 g)

Valores nutricionais

  • Calorias: 606 kcal
  • Energia: 2535,5 kJ
  • Proteínas: 26 g
  • Carboidratos: 10,5 g Gorduras: 48 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Fibras: 8,5 g
  • Vitaminas:
  • Vitamina A: 2 µg
  • Vitamina D: 0 µg
  • Vitamina E: 15 mg
  • Vitamina K: 0 µg
  • Vitamina B1: 0,9 mg
  • Vitamina B2: 0,1 mg
  • Vitamina B3: 14,3 mg
  • Vitamina B5: 2,6 mg
  • Vitamina B6: 0,3 mg
  • Biotina: 34 µg
  • Vitamina B9 (ácido fólico): 140 µg
  • Vitamina B12: 0 µg
  • Vitamina C: 0 mg
  • Valores minerais:
  • Sódio: 6,5 mg
  • Potássio: 700 mg
  • Cálcio: 93 mg
  • Magnésio: 170 mg
  • Fósforo: 370 mg
  • Ferro: 4,1 mg
  • Zinco: 3 mg
  • Cobre: 3,2 mg
  • Manganês: 2 mg
  • Flúor: 0,1 mg
  • Iodo: 13 µg
  • Selênio: 7,8 µg
  • L-Arginina: 2,87 g — Existem medições muito diferentes dos valores nutricionais.