Výživové hodnoty arašídů

Výživové hodnoty čerstvých arašídů (100 g)

Výživové hodnoty

  • Kalorie: 606 kcal
  • Energie: 2535,5 kJ
  • Bílkoviny: 26 g
  • Sacharidy: 10,5 g Tuky: 48 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Vláknina: 8,5 g
  • Vitamíny:
  • Vitamín A: 2 µg
  • Vitamín D: 0 µg
  • Vitamín E: 15 mg
  • Vitamín K: 0 µg
  • Vitamín B1: 0,9 mg
  • Vitamín B2: 0,1 mg
  • Vitamín B3: 14,3 mg
  • Vitamín B5: 2,6 mg
  • Vitamín B6: 0,3 mg
  • Biotin: 34 µg
  • Vitamín B9 (kyselina listová): 140 µg
  • Vitamín B12: 0 µg
  • Vitamín C: 0 mg
  • Minerální hodnoty:
  • Sodík: 6,5 mg
  • Draslík: 700 mg
  • Vápník: 93 mg
  • Hořčík: 170 mg
  • Fosfor: 370 mg
  • Železo: 4,1 mg
  • Zinek: 3 mg
  • Měď: 3,2 mg
  • Mangan: 2 mg
  • Fluor: 0,1 mg
  • Jód: 13 µg
  • Selen: 7,8 µg
  • L-arginin: 2,87 g — K dispozici jsou velmi různá měření výživových hodnot.