Voedingswaarden van pinda's

Voedingswaarden van verse pinda's (100 g)

Voedingswaarden

  • Calorieën: 606 kcal
  • Energie: 2535,5 kJ
  • Eiwitten: 26 g
  • Koolhydraten: 10,5 g Vetten: 48 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Vezels: 8,5 g
  • Vitaminen:
  • Vitamine A: 2 µg
  • Vitamine D: 0 µg
  • Vitamine E: 15 mg
  • Vitamine K: 0 µg
  • Vitamine B1: 0,9 mg
  • Vitamine B2: 0,1 mg
  • Vitamine B3: 14,3 mg
  • Vitamine B5: 2,6 mg
  • Vitamine B6: 0,3 mg
  • Biotine: 34 µg
  • Vitamine B9 (foliumzuur): 140 µg
  • Vitamine B12: 0 µg
  • Vitamine C: 0 mg
  • Mineraalwaarden:
  • Natrium: 6,5 mg
  • Kalium: 700 mg
  • Calcium: 93 mg
  • Magnesium: 170 mg
  • Fosfor: 370 mg
  • IJzer: 4,1 mg
  • Zink: 3 mg
  • Koper: 3,2 mg
  • Mangaan: 2 mg
  • Fluor: 0,1 mg
  • Jodium: 13 µg
  • Seleen: 7,8 µg
  • L-Arginine: 2,87 g — Er bestaan zeer verschillende metingen van voedingswaarden.