Harika Hayat

Sağlık

키위의 장점

아이들이 균형 잡힌 성장과 발달을 이루기 위해서는 높은 비율의 비타민과 미네랄이 필요합니다. 잘 균형 잡히고 비타민이 풍부한 식단은 몸의 건강한 발달을 위한 최고의 보장이며; 키위는 이런 점에서 매우 건강한 과일입니다.

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Sağlık

병아리콩

병아리콩(Cicer arietinum)은 콩과(Fabaceae)의 콩아과(Faboideae)에 속하는 콩류입니다. 단 1년 동안만 자라며 높이가 0.5미터에 달하는 이 식물의 씨앗은 때로는 베이지색, 때로는 더 짙은 색, 심지어 검은색이 되기도 합니다.

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Yemek

노훗루 바미야

재료 (4인분 기준) 삶은 병아리콩 1컵 신선한 뱀파 1/2 kg 또는 말린 뱀파 200 g 양파 1개 마늘 2쪽 토마토 3개 레몬 반 개 분량의 즙 토마토 페이스트 1작은 술 물 1컵 (국물을 덜 원하시면 줄이세요) 올리브 오일 3숟가락 만드는 법 병아리콩은...

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Sağlık

소듐- 일일 소듐 필요량

나트륨 미네랄 나트륨은 신체 내 수분 균형을 유지하고 영양소가 세포벽을 통과하는 데 관여합니다. 또한 신경 및 근육 기능이 정상적으로 수행되기 위해 필요합니다.

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Genel

구지베리- 울금 포도의 효능

구지베리(구기자)를 소개해 드리기 위해 구입했습니다. 수입 제품의 효능은 때때로 과장되곤 합니다; 언론은 구지베리를 "불로초"라고 소개했습니다. 맛은 짭짤하고, 보기만큼 귀엽지는 않습니다.

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Yemek

쉬운 티라미수

재료 1팩 준비된 둥근 초콜릿 케이크 (반으로 나눔) 1팩 크림치즈 300 ml 우유 1컵 가루 설탕 1개 바닐라 설탕 1큰술 인스턴트 커피 3큰술 가득 밀가루 1컵 물 또는 우유 (200 ml) 1큰술 설탕 만드는 방법 우유, 가루 설탕, 밀가루를 그릇에...

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Sağlık

콜레스테롤을 낮추기 위해

권장사항 일주일에 두 번 양배추 김치를 식탁에서 빠뜨리지 마세요. 빨간 고추 네 개를 짜서, 반 리터의 물과 50ml의 압착 착즙 올리브 오일을 첨가하고 매 식사 30분 전에 1큰술씩 드세요. 4주간 아티초크 주스 요법을 실시하세요.

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Sağlık

아이비의 이점

억새풀 뿌리를 주전자에 넣고 끓이면 주전자를 반짝반짝하고 물때 없이 깨끗하게 만듭니다. 고양이나 개 같은 동물들도 위장 장애가 있을 때 이 풀을 먹고 자연스럽게 스스로를 치료합니다.

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Sağlık

에키네시아의 이점

미국 의사 협회(American College of Physicians)의 과학자들은 최근 몇 년 동안 전 세계적으로 유행한 에키네시아 식물이 감기와 독감에 대해 아무런 효과가 없으며, 아플 때 이 식물로 차를 마시는 사람들은 단지 나을 것이라고 믿기 때문에 스스로...

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Yemek

크림 리조또 수프

재료 대형 회향 3줄기 회향 녹색 줄기 한 줌 마늘 1쪽 올리브 오일 3숟가락 고기 또는 닭육수 1/2리터 크림 100ml 소금 후추 레몬 2개 분량의 즙 만드는 방법 회향을 씻어 정리한 후 한쪽에 둡니다. 녹색 부분은 장식용으로만 따로 분리해 둡니다.

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Yemek

가지볶음 밥

불구르는 비타민 B 함량이 높고; 야채와 결합하면 한 끼 식사를 대체할 수 있습니다. 곁들여 샐러드, 피클, 요구르트와 함께 내놓습니다.

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Yemek

레제네 요리

계란과 함께하는 회향 재료 회향 3개 식용유 1큰술 소금 1~1.5작은술 계란 3개 요거트 (곁들임용) 만드는 법 회향을 줄기에서 분리하세요; 딱딱한 부분은 버리고 남은 녹색과 흰색 부분을 작게 다지세요.

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