以无限符号捕捉永恒

想要尽可能看起来和感觉年轻是非常正常的。只需遵循几个小技巧，你就能保持年轻的外貌，并且不会损失任何活力。为了保持高能量水平，你需要消耗能量；整天坐在椅子上是无法获得能量的。

动起来

最好的解决方案是规划好每日的体育活动。你可以去附近的公园散步，或者参加游泳课程。可以去跳舞，或者在家做运动。任何能让身体活动的行为都会加速血液流动，让你拥有年轻的外貌，并通过增加血清素和内啡肽的分泌让你感到快乐。白天一有时间就经常重复这些活动。

眼部护理

取少许锦葵，用1杯冷水煮沸；待温热时用此水清洗眼睛。应每天新鲜制备，每天用此水清洗眼睛三到四次。柠檬汁对眼睛也有益：能提亮、增添活力并杀菌。对于眼睛干涩和过敏，切开的洋葱产生的蒸汽能促使泪液生成。抗菌肥皂已被证实会使眼睛干燥并损害其健康；它们具有致癌性和致敏性。

睡眠

在外度过一晚后，务必注意睡足8小时；你的皮肤和身体需要休息。如果你难以入睡，可以求助于有助于睡眠的天然食物或补充剂。减少睡眠时间对你没有任何好处。

笑一笑！

还记得你上次笑是什么时候吗？笑能以神奇的方式影响你的整个身体；对肺部、心脏、消化系统和情绪状态产生积极影响。为了延缓衰老，不一定非要严肃——笑一笑，摆脱皱纹。

正确饮食

选择正确的食物也能让你焕发青春。特别注意摄入影响大脑功能和滋养皮肤的食物。难以消化的食物会迫使身体运作缓慢，降低血流速度，使皮肤缺氧；这可能导致早衰。注意摄取身体所需的维生素和矿物质。记住：如果你无法获得营养，你的皮肤也无法获得。

如果你想看起来年轻，请保持皮肤水分。不要忽视抗衰老食物的摄入；这些产品应在达到一定年龄后常备于你的橱柜中。但使用时，请确保它们适合你的肤质。

冥想与呼吸

冥想对皮肤比肉毒杆菌和昂贵的面霜更有效，并且有益于整体身体健康。吸烟对皮肤有负面影响：既增加皱纹，又导致胶原蛋白减少；脸颊凹陷并形成溜溜球效应。

为了健康，每天早晚各进行一次5分钟的呼吸练习。

通过交叉行走平衡能量

疾病和衰老首先始于气场；因此要保护你的气场。能量在体内呈交叉状态。白天像士兵行军一样行走，交叉你的能量：右腿膝盖弯曲时，左臂向上抬起；左腿膝盖弯曲时，右臂向上抬起。每条腿每天走12步。

用无限符号编织气场

在编织气场的动作中，最著名的一种是美国烧伤治疗中心使用的方法。膝盖伸直，双腿分开，向前弯腰；双手合十，尝试从右向内画出无限（∞）符号。重复几次。然后站直，像数字8一样，向右转，从上到下完成形状几次。在你的左侧也尝试同样的动作。每天规律进行是有益的。用手在你受伤的部位按照从右向内再向外的轨迹操作；这对编织气场有益。