Het is heel normaal dat je er zo jong mogelijk uit wilt zien en je zo wilt voelen. Door slechts een paar kleine tips te volgen, kun je je jeugdige uiterlijk behouden en geen energie verliezen. Om je energieniveau hoog te houden, moet je energie verbruiken; je komt niet aan energie door de hele dag op een stoel te zitten.

Beweeg

De beste oplossing is om je dagelijkse fysieke activiteiten te plannen. Je kunt een wandeling maken in een nabijgelegen park of zwemlessen volgen. Je kunt gaan dansen of thuis oefeningen doen. Elke activiteit die je lichaam in beweging brengt, versnelt de bloedstroom, geeft je een jeugdige uitstraling en verhoogt de productie van serotonine en endorfine om je gelukkig te maken. Herhaal dit gedurende de dag zo vaak mogelijk wanneer je tijd vindt.

Oogverzorging

Een snufje kaasjeskruid wordt gekookt in 1 kop koud water; wanneer het lauw is, worden de ogen met dit water gewassen. Het moet elke dag vers worden bereid en de ogen moeten drie tot vier keer per dag met dit water worden gewassen. Citroensap is ook goed voor de ogen: het maakt ze helder, geeft levendigheid en doodt bacteriën. Voor droogheid en allergieën in de ogen zorgt de damp van een gesneden ui voor traanvorming. Er is aangetoond dat antibacteriële zepen de ogen uitdrogen en de gezondheid schaden; ze zijn kankerverwekkend en allergisch.

Slaap

Na een nacht uit, zorg ervoor dat je zeker 8 uur slaapt; je huid en lichaam hebben rust nodig. Als je moeite hebt met slapen, kun je natuurlijke voedingsmiddelen of supplementen gebruiken die slaperigheid opwekken. Minder slapen zal je geen enkel voordeel opleveren.

Lach!

Weet je nog wanneer je voor het laatst hebt gelachen? Lachen beïnvloedt je hele lichaam op een wonderbaarlijke manier; het heeft een positieve invloed op de longen, het hart, het spijsverteringsstelsel en je emotionele toestand. Om veroudering te vertragen hoef je niet per se serieus te zijn — lach en kom van rimpels af.

Eet Goed

Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen zal je ook verjongen. Zorg ervoor dat je vooral voedingsmiddelen eet die de hersenfuncties beïnvloeden en de huid verfrissen. Voedingsmiddelen die het spijsverteringsstelsel belasten, dwingen het lichaam om langzaam te werken, verlagen de bloedstroomsnelheid en beroven je huid van zuurstof; dit kan vroegtijdige veroudering veroorzaken. Zorg ervoor dat je de nodige vitamines en mineralen voor je lichaam binnenkrijgt. Onthoud: als jij niet voedt, voedt je huid ook niet.

Als je er jong uit wilt zien, houd dan de vochtigheid van je huid in stand. Verwaarloos niet om anti-verouderingsvoedsel te eten; laat deze producten een plekje innemen op je plank na een bepaalde leeftijd. Maar zorg er bij gebruik voor dat ze geschikt zijn voor je huidtype.

Meditatie en Ademhaling

Meditatie is effectiever dan botox en dure crèmes voor de huid en draagt bij aan de algehele gezondheid van het lichaam. Roken heeft negatieve effecten op de huid: zowel rimpels nemen toe als collageen neemt af; wangen zakken in en er ontstaat een jojo-effect.

Voor de gezondheid, pas twee keer per dag 's ochtends en 's avonds 5 minuten ademhalingsoefeningen toe.

Energie Balanceren met Kruislopen

Ziekten en ouderdom beginnen eerst in de aura; bescherm daarom je aura. Energieën zijn kruislings in het lichaam. Loop gedurende de dag zoals soldaten lopen en kruis je energieën: wanneer je rechtervoet bij de knie buigt, gaat je linkerarm omhoog, wanneer je linkervoet bij de knie buigt, gaat je rechterarm omhoog. 12 stappen per voet per dag.

Aura Weven met het Oneindigheidsteken

De bekendste van de auraweefbewegingen is een methode die wordt gebruikt in brandwondenbehandelcentra in Amerika. Buig naar voren met rechte knieën en gespreide benen; probeer het oneindigheidsteken (∞) naar binnen vanaf rechts te tekenen door je twee handen samen te voegen. Herhaal dit een paar keer. Ga dan rechtop staan en teken, zoals het cijfer 8, door naar rechts te draaien en de vorm een paar keer van boven naar beneden te voltooien. Probeer hetzelfde aan je linkerkant. Het is nuttig om dit dagelijks regelmatig te doen. Pas het toe op het gebied waar je wond is door met je handen de vorm van binnen naar buiten vanaf rechts te volgen; het is nuttig om de aura te weven.

Kaarshouding

De beste oefening om wit haar te verminderen, de bloedtoevoer naar de hersenen te verzekeren en meridiaanpunten te openen, is de kaarshouding. Pas twee keer per dag 's ochtends en 's avonds 5 minuten kaarshoudingoefeningen toe.