È del tutto normale voler apparire e sentirsi il più giovani possibile. Seguendo solo pochi piccoli accorgimenti, potrete mantenere il vostro aspetto giovanile senza perdere nulla della vostra energia. Per mantenere alti i vostri livelli di energia, è necessario spendere energia; non potete ottenere energia stando seduti su una sedia tutto il giorno.

Muovetevi

La soluzione migliore è pianificare le vostre attività fisiche quotidiane. Potete fare una passeggiata in un parco vicino o partecipare a lezioni di nuoto. Potete andare a ballare o fare esercizi a casa. Qualsiasi attività che muova il vostro corpo accelera il flusso sanguigno, vi dona un aspetto giovanile e aumenta la produzione di serotonina ed endorfine per farvi sentire felici. Ripetetela spesso durante il giorno ogni volta che trovate il tempo.

Cura degli Occhi

Un pizzico di malva viene bollito in 1 bicchiere d'acqua fredda; quando è tiepido, gli occhi vengono lavati con quest'acqua. Deve essere preparato fresco ogni giorno e gli occhi devono essere lavati con quest'acqua tre o quattro volte al giorno. Anche il succo di limone è benefico per gli occhi: li illumina, dona vitalità e uccide i germi. Per la secchezza e le allergie oculari, il vapore di una cipolla tagliata favorisce la lacrimazione. È stato dimostrato che i saponi antibatterici seccano gli occhi e ne compromettono la salute; sono dichiarati cancerogeni e allergenici.

Sonno

Dopo una notte fuori, assicuratevi di dormire 8 ore; la vostra pelle e il vostro corpo avranno bisogno di riposare. Se avete difficoltà a dormire, potete ricorrere a cibi naturali o integratori che favoriscono il sonno. Privarsi del sonno non vi porterà alcun beneficio.

Ridete!

Ricordate l'ultima volta che avete riso? Ridere colpisce miracolosamente tutto il vostro corpo; influisce positivamente sui polmoni, sul cuore, sul sistema digestivo e sul vostro stato emotivo. Per rallentare l'invecchiamento non è necessario essere seri — ridete e liberatevi delle rughe.

Mangiate Correttamente

Scegliere i cibi giusti vi ringiovanirà anche. Cercate di consumare soprattutto cibi che influenzano le funzioni cerebrali e rinnovano la pelle. I cibi che affaticano il sistema digestivo spingono il corpo a lavorare lentamente, riducendo la velocità del flusso sanguigno e privando la pelle di ossigeno; questo può causare un invecchiamento precoce. Cercate di assumere le vitamine e i minerali necessari per il vostro corpo. Ricordate: se voi non vi nutrite, nemmeno la vostra pelle si nutre.

Se volete apparire giovani, mantenete idratata la vostra pelle. Non trascurate di nutrirvi con cibi anti-invecchiamento; questi prodotti dovrebbero trovare posto sulla vostra mensola dopo una certa età. Tuttavia, quando li usate, assicuratevi che siano adatti al vostro tipo di pelle.

Meditazione e Respirazione

La meditazione è più efficace del botox e delle costose creme per la pelle e contribuisce alla salute generale del corpo. Il fumo ha effetti negativi sulla pelle: aumenta le rughe e causa una riduzione del collagene; le guance si afflosciano e si crea un aspetto yo-yo.

Per la salute, praticate esercizi di respirazione due volte al giorno, al mattino e alla sera, per 5 minuti ciascuno.

Bilanciamento Energetico con la Camminata Incrociata

Le malattie e la vecchiaia iniziano prima nell'aura; quindi proteggete la vostra aura. Le energie nel corpo sono in una posizione incrociata. Durante il giorno, camminate come fanno i soldati e incrociate le vostre energie: quando il piede destro si piega dal ginocchio, il braccio sinistro si alzerà, quando il piede sinistro si piega dal ginocchio, il braccio destro si alzerà in aria. 12 passi al giorno per ogni piede.

Tessitura dell'Aura con il Segno dell'Infinito

Il movimento di tessitura dell'aura più conosciuto è un metodo utilizzato nei centri di trattamento delle ustioni in America. Piegatevi in avanti con le ginocchia dritte e le gambe divaricate; unite le due mani e cercate di disegnare il segno dell'infinito (∞) dall'interno verso destra. Ripetetelo più volte. Poi raddrizzatevi e, come il numero 8, girando verso destra, disegnate la forma dall'alto verso il basso completandola più volte. Provate lo stesso anche sul lato sinistro. È utile farlo regolarmente ogni giorno. Applicatelo sulla zona della vostra ferita seguendo la forma con le mani dall'interno verso destra e poi verso l'esterno; è utile per tessere l'aura.

Posizione della Candela

Il miglior esercizio per ridurre i capelli bianchi, garantire il flusso sanguigno al cervello e aprire i punti dei meridiani è la posizione della candela. Praticate l'esercizio della posizione della candela due volte al giorno, al mattino e alla sera, per 5 minuti.