Det är helt naturligt att du vill se och känna dig så ung som möjligt. Genom att följa bara några få enkla knep kan du bevara ditt unga utseende och inte förlora något av din energi. För att hålla din energinivå hög behöver du faktiskt använda energi; du kan inte få energi genom att sitta på en stol hela dagen.

Rör på dig

Den bästa lösningen är att planera din dagliga fysiska aktivitet. Du kan ta en promenad i en närliggande park eller gå på simkurser. Du kan gå och dansa eller träna hemma. All form av aktivitet som får din kropp att röra sig ökar blodcirkulationen, ger dig ett yngre utseende och ökar produktionen av serotonin och endorfiner för att göra dig glad. Upprepa det ofta under dagen när du får tid.

Ögonvård

En nypa malva kokas i 1 glas kallt vatten; ögonen tvättas med detta vatten när det är ljummet. Det ska förberas färskt varje dag och ögonen ska tvättas med detta vatten tre-fyra gånger om dagen. Citronsaft är också bra för ögonen: den gör dem glansiga, ger livfullhet och dödar mikrober. För torka och allergier i ögonen ger ångan från en skuren lök tårbildning. Det har konstaterats att antibakteriella tvålar torkar ut ögat, försämrar dess hälsa och är cancerframkallande och allergiframkallande.

Sömn

Efter en natt ute, se till att sova 8 timmar; din hud och kropp kommer att behöva vila. Om du har svårt att somna kan du tillgripa naturliga livsmedel eller kosttillskott som gör dig sömnig. Att snåla på sömnen kommer inte att gynna dig alls.

Skratta!

Minns du senast du skrattade? Att skratta påverkar hela din kropp på ett mirakulöst sätt; det påverkar lungor, hjärta, matsmältningssystem och ditt känslomässiga tillstånd positivt. Du behöver inte vara allvarlig för att bromsa åldrandet — skratta och bli av med rynkorna.

Ät rätt

Att välja rätt mat kommer också att göra dig yngre. Var särskilt noga med att äta livsmedel som påverkar hjärnfunktioner och fräschar upp huden. Livsmedel som belastar matsmältningssystemet tvingar kroppen att arbeta långsamt, vilket sänker blodcirkulationshastigheten och berövar din hud syre; detta kan leda till förtida åldrande. Se till att få i dig de vitaminer och mineraler din kropp behöver. Kom ihåg: om du inte får näring, får inte heller din hud det.

Om du vill se ung ut, bevara din huds fuktighet. Försumma inte att äta anti-åldrande livsmedel; låt dessa produkter ta plats i ditt skafferi efter en viss ålder. Men när du använder dem, se till att de passar din hudtyp.

Meditation och andning

Meditation är mer effektivt för huden än botox och dyra krämer och bidrar till kroppens allmänna hälsa. Rökning har negativa effekter på huden: både rynkor ökar och kollagen minskar; kinderna sjunker in och en yo-yo-bild bildas.

För hälsans skull, utför andningsövningar två gånger om dagen, på morgonen och kvällen, i 5 minuter varje gång.

Energibalansering med korsvis gång

Sjukdomar och ålderdom börjar först i aurat; skydda därför din aura. Energierna i kroppen är i ett korslagt tillstånd. Under dagen, gå som soldater går och korsa dina energier: när höger fot böjs från knät kommer vänster arm att lyftas upp, när vänster fot böjs från knät kommer höger arm att lyftas upp. 12 steg per fot varje dag.

Vävande av aura med oändlighetstecknet

Den mest kända av auravävningsrörelserna är en metod som används på brännbehandlingscenter i USA. Böj dig framåt med raka knän och ben isär; förena dina två händer och försök rita oändlighetstecknet (∞) inifrån och ut till höger. Upprepa detta några gånger. Res dig sedan upp och, som siffran 8, vrid åt höger och rita formen uppifrån och ned några gånger. Prova samma sak på din vänstra sida. Det är fördelaktigt att göra det regelbundet varje dag. Applicera med händerna på området där ditt sår finns, följ formen inifrån och ut till höger; det är bra för att väva aurat.

Ljusstakepositionen

Den bästa övningen för att minska det grå i håret, säkerställa blodflöde till hjärnan och öppna meridianpunkterna är ljusstakepositionen. Utför ljusstakepositionsövningen två gånger om dagen, på morgonen och kvällen, i 5 minuter varje gång.